Piraniya kafeîn: Pir Pir Çiqas e?

Dilşad

• Çavkaniyên kafeînê
• Sedem û faktorên metirsiyê yên zêde kafeîn
• Nîşaneyên zêdekirina kafeînê çi ne?
• Teşxîskirina zêde kafeînê
• Dermankirina ji bo zêde kafeîn
• Bergirtinî
• Nîr

Piraniya kafeînê

Kafeîn hişyarker e ku di cûrbecûr xwarin, vexwarin û hilberên din de tê dîtin. Ew bi gelemperî ji bo ku hûn şiyar û hişyar bimînin tê bikar anîn. Kafeîn ji hêla teknîkî ve dermanek e. Hin vexwarinên herî populer ên li Dewletên Yekbûyî, wekî qehwe, çay û soda, mîqdarên girîng ên kafeîn vedigirin.

Li gorî Mayo Clinic, pêşniyara kafeînê heya 400 mîlyar rojane ji bo mezinên saxlem e. Heke hûn ji vê hejmarê pirtirîn bixwin dibe ku zêde dozîna kafeîn pêk were.

Ciwan divê rojane xwe bi tenê ji 100 mg kafeîn sînor nekin. Jinên ducanî divê vexwarina xweya rojane di rojê de kêmtirî 200 mg kafeîn bi sînor bikin, ji ber ku bandorên kafeîn li pitikê bi tevahî nayê zanîn.

Lêbelê, ya ku mîqyasa ewledar a kafeînê pêk tîne ji bo her kesî li gorî temen, giranî û tenduristiya giştî cuda ye.

Di xwînê de nîv-jiyana kafeîn a navînî ji 1,5 heya 9,5 demjimêran heye. Ev tê vê wateyê ku ew dikare ji 1,5 heya 9,5 demjimêran bigire ku asta kafeîna di xwîna we de dakeve nîvê mîqdara xweya xwerû. Vê firehiya nîv-jiyana navînî dijwar dike ku meriv bi mîqdara rastîn a kafeînê ku dikare bibe sedema zêde dozê bizanibe.

Çavkaniyên kafeînê

Nexşeya jêrîn nîşan dide ku li gorî Navenda Zanistî ya di Berjewendiya Giştî de, kafeîn di mezinahiya servekirina hin çavkaniyên hevpar ên kafeînê de tê dîtin.

Çavkaniyên din ên kafeîn ev in:

• şêranî
• derman û lêzêdekirin
• her hilberê xwarinê ku îdîa dike ku enerjiyê zêde dike
• hin benîşt

Zêde dozek kafeîn dikare di rewşên herî giran de jiyan-xeter be, lê gelek kes tenê hin nîşanên ne xweş dibînin ku carek kafeîn ji laş tê derxistin.

Sedem û faktorên metirsiyê yên zêde kafeîn

Dema ku hûn bi saya vexwarinan, xwarinan, an dermanan pir kafeînê digirin zêdexwarina kafeîn çêdibe. Lêbelê, hin kes dikarin bêyî pirsgirêk her roj mîqdara pêşniyarkirî ya rojane baş bixun. Ev nayê pêşniyar kirin ji ber ku dozên bilind ên kafeîn dikare bibe sedema pirsgirêkên mezin ên tenduristiyê, di nav de lêdana dil a bêserûber û destdirêjî. Bi rêkûpêk xwarina dozên bilind ên kafeîn jî dibe ku bibe sedema nehevsengiya hormonî.

Heke hûn kêm kêm kafeîn dixwin, dibe ku laşê we bi taybetî jê re hesas be, ji ber vê yekê di yek carekê de dev ji vexwarinê berde. Her çend hûn bi rêkûpêk mîqdarên mezin yên kafeînê vedixwin jî, gava ku hûn nîşanên nebaş hîs bikin divê hûn rawestin.

Nîşaneyên zêdekirina kafeînê çi ne?

Çend celeb nîşanên bi vê rewşê rû didin. Hin nîşan dikarin di cih de ji we haydar nekin ku we pir kafeîn xwariye ji ber ku ew dibe ku cidî xuya nekin. Mînakî, hûn dikarin biceribînin:

• gêjbûn
• navçûyin
• tî zêde bû
• bêxewî
• serêş
• Agir
• hêrsbûn

Nîşaneyên din girantir in û banga dermankirina bilez a bijîjkî dikin. Van nîşanên girantir ên zêde kafeînê ev in:

• nefes girtin
• vereşîn
• hallusination
• tevlihev
• êşa singê
• lêdana dil bêserûber an zû
• tevgerên masûlkeyên bêkontrol
• konvulsîyon

Her weha pitik dikarin ji zêdegaviya kafeîn êş bikişînin. Ev dikare çêbibe dema ku şîrê dayikê mîqdarên zêde kafeîn hebe. Hin nîşanên sivik tûj û masûlkeyên ku her gav teng dibin û dûv re jî rehet dibin hene.

Nîşaneyên bêtir giran ên zêde kafeîn dikare bi van nîşanan re, bi vereşîn, bêhna bilez, û şokê re, bi wan re bibe.

Heke hûn an zarokek di bin lênihêrîna we de van nîşanan dibînin, ji bo teşxîs û dermankirinê tavilê li alîkariya doktor bigerin.

Teşxîskirina zêde kafeînê

Heke hûn ji zêde dozek kafeîn guman dikin, bila doktorê xwe ji tiştên ku bi kafeîn we vexwarin berî ku bibin xwedan nîşanan agahdar bikin.

Rêjeya bêhna we, lêdana dil, û tansiyona we jî dibe ku were şopandin. Germahiya we dikare were girtin, û dibe ku hûn mîz an testa xwînê bidin we da ku hûn dermanên di pergala xwe de nas bikin.

Dermankirina ji bo zêde kafeîn

Dermankirin tê wê wateyê ku dema birêvebirina nîşanan kafeîn ji laşê we tê derxistin. Dibe ku ji we re komirê çalakkirî, dermanek hevpar a ji bo zêde dozê ya tiryakê, ku bi gelemperî nahêle kafeîn biçe nav rêçika gastrointestinal.

Heke kafeîn berê xwe daye rêça gastrointestînala we, dibe ku ji we re lajek an heta lavajek gastrîkê jî were pêşkêş kirin. Laûştina gastrîkê tê de boriyek tête bikar anîn ku naverokên ji zikê we were şûştin. Doktorê we dibe ku rêbaza ku zûtir dixebite hilbijêre da ku kafeîn ji laşê we derxîne.

Di vê demê de, dê dilê we bi EKG (elektrokardiogram) were şopandin. Dema ku hewce be dibe ku hûn piştgiriya nefesê jî bistînin.

Dermankirina malê dibe ku her dem metabolîzma kafeîna laşê we zûtir neke. Heke hûn ne ewle ne ku hûn hewceyê dermankirinê ne, li 800-222-1222 li Control Poison bigerin û nîşanên xwe vebêjin. Heke nîşanên we giran xuya dikin, dibe ku hûn şîret kirin ku hûn ji bo dermankirina bilez biçin nexweşxaneya herêmî.

Bergirtinî

Ji bo pêşîgirtina li zêde dozîna kafeînê, xwe ji vexwarina mîqyasên zêde kafeîn dûr bixin. Di pir rewşan de, pêdivî ye ku rojê we ji 400 mg pirtirîn kafeîn tune be û heke hûn bi taybetî ji kafeînê re hesas bin jî kêm jî bibin.

Nîr

Zêde dozana kafeîn bêyî ku pirsgirêkên tenduristiyê yên demdirêj çêbike bi gelemperî dikare were derman kirin. Lê ev rewş dikare nemir be, nemaze ji bo nexweşên ciwan, wekî pitikan û pitikan.

Dozdarkirina kafeîn jî dikare mercên tenduristiyê yên berê hene, wekî fikar, xirabtir bike. 2013-an hin bandorên vexwarina zêde ya kafeînê bi yên dermanên din re, wekî amfetamîn û kokaîn, ve girê da.

Dema ku dermankirin pir dereng tê dayîn, dibe ku pirsgirêkên tenduristiyê yên bêveger û mirin jî hebe. Ger hûn guman dikin ku ji zêde dozê kafeîn hebe, hûn bi kêmanî divê li 800-222-1222 li Komeleya Navendên Kontrolkirina Jehrê ya Amerîkî (AAPCC) bigerin.