Meriv çawa li ser piyê şekirê dikişîne

Dilşad

• Meriv çawa başbûnê zû dike
• 1. Pêlavên rehet li xwe bikin
• 2. Lingên xwe paqij û zuwa bikin
• 3. Lingên xwe şil bikin
• Kengê biçin bijîşk

Di nexweşîya şekir de, nemaze li deverên ku gera xwînê kêmtir hene mîna ling an piyan, di şiyana laş de baş dibe. Ji ber vê yekê, pir girîng e ku meriv li malê kelûpelên xwe dûr nexe ji ber ku ev dikare bibe sedema birînên ku başkirin pir dijwar dibe û ku dikare bi wan bikeve.

Ji ber vê yekê, awayê çêtirîn ku meriv li malê kelûpelê kêm bike û êş derxîne ev e:

1. Lingên xwe baş bişon;
2. Lingên xwe 5 hûrdeman di nav legenek ava germ de bihêlin;
3. Bi sivikî kelmêşê pumice dike.

Piştî ku vê şopa piçûk li ser ling çêkir, hûn hîn jî dikarin li ser devera ku bandor lê kiriye çermek şil bikin ku çerm nerm bimîne û pêşî li mezinbûna kelmêş bigire.

Lêbelê, divê kremên ji bo rakirina kelûpelên, ku li dermanxane an supermarketan têne firotin, neyên hiştin ji ber ku ew dikarin bibin sedema birînên çerm, ên ku, heke pir piçûk bin jî, dikarin di nexweşên şekir de zêde bibin.

Hemî lênihêrîna ku divê diyabetes bi lingên wan re hebe bizanin.

Meriv çawa başbûnê zû dike

Ji bo ku başkirina çerm zûtir bibe û rakirina kelûpelê hêsantir bibe, hin tedbîrên ku şekir dikare di nava rojê de bigire hene, wekî:

1. Pêlavên rehet li xwe bikin

Pêdivî ye ku pêlavên îdeal girtî bin, lê nerm û rehet bin ku li hin deveran wekî tiliya mezin an hengê zexta zêde çênebe.Bi vî rengî gengaz e ku meriv pêşî li mezinbûna kelmêşan bigire an li deverên din xuya neke.

Serişteyek balkêş e ku meriv di heman rojê de du cot pêlav bikar bîne, ji ber ku bi vî rengî gengaz e ku meriv ji pêlavên yek pêlavên din ji heman deverên zextê dûr bikevin.

2. Lingên xwe paqij û zuwa bikin

Awayê çêtirîn ku hûn lingên xwe paqij bikin şuştina wan bi ava germ e, xwe ji karanîna ava pir germ dûr digirin. Ev ji ber ku ava germ, her çend ew dikare kelmêşê nermiktir bike jî, başkirina birînên piçûk ên din ên ku hûn dikarin li ser lingê xwe bikin dijwar dike.

Piştî şûştina lingê hîn jî pir girîng e ku meriv ji bo tewra xwe pir baş zuwa bike, ji pêşdeçûna kivarkan dûr bikeve û şansên ku lingê xwe bikeve hundurê sorgulê kêm bike, ku ev dikare bibe sedema êşên di kelûpelê de.

3. Lingên xwe şil bikin

Korn ji ber qalindkirina çerm li deverên bi fişara mezin xuya dikin û ji ber vê yekê, normal e ku çerm li van deran hişk bibe. Ji ber vê yekê, awayek baş e ku hûn kelûpel kêm bikin an jî jê birevin ev e ku hûn çermê lingên xwe her gav baş hûr bikin. Awayê çêtirîn ev e ku meriv bêhnek an kîmyewiyên din ên ku dikare zirarê bide çerm, kremek xweşik a nermik bikar bîne.

Vîdyoya jêrîn binihêrin ka meriv çawa ji bo şikandina lingên xwe dermanek xaniyê hêja çê dike:

Kengê biçin bijîşk

Divê mirovên bi nexweşîya şekir bi rêkûpêk serdana podiatrist bikin da ku tenduristiya lingan binirxînin û ji tevliheviyan dûr bisekinin. Di pir rewşan de, kelûpel ne hewce ne ku ji hêla podiatrist bêne dermankirin, lêbelê, heke ew pir bi gelemperî xuya dibin an ji bo çêtirîn demek dirêj digirin tê pêşniyar kirin ku lênihêrîna pispor bigerin da ku dermankirina guncan dest pê bike.