Gelo Lixwekirina Socksên Kompresyonê Ma Zirar Dike?

Dilşad

• Çîpên compression çi ne?
• Ma pêlavên pêlkirinê xeternak in?
• Dikare weşana we qut bike
• Dikare lingên xwe bişo û bişkîne
• Dikare bibe sedema xurîn, sorbûn û hêrsbûnê
• Pêşniyarên doktorek bişopînin
• Awayê herî ewledar a karanîna gomikên compression çi ye?
• Pratîkên çêtirîn ên ji bo kincên compression
• Kengê ku hûn bijîjkek bibînin
• Cûreyên pêlên pêlhev
• Çêkirina desteka ne derman
• Goreyên compressionê mezûn bûn
• Goreyên zexmkirina dijî-embolîzmê
• Hilgirtinên sereke

Goreyên Kompresyonê ji bo lingên westiyayî û werimandina golikên we dermanek populer e. Bi piştgirîkirina gerra tendurist, ev kinc dikarin asta enerjiya we zêde bikin û metirsiya gendelîna xwînê kêm bikin. Ew dikarin sûdê bidin mirovên ku radibin, runnerên dûr û mezinên mezin.

Lê gopalên compression ne ji bo her kesî ne, û lêkolînan destnîşan dike ku karanîna wan bi xeletî dikare zirarê bide.

Ev gotar dê bingehên tiştên ku hûn hewce ne ku di derbarê karanîna gopalên zexmkirinê de bizanin, û çawa hûn pê ewle nebin ku hûn bi kinckirina wan zirarê ji qenciyê zêdetir nadin.

Çîpên compression çi ne?

Pergala gera xwîna we xwîna teze, oksîjen-dewlemend bi rehên we ji dilê we pompe dike. Gava ku oksîjen di laşê we de belav dibe, xwîn kêm dibe û bi komek rehên cuda vedigere da ku têr bibe.

Xwîna di rehên lingên we de gelek caran neçar e ku li dijî gravitasê bixebite ku vegere dil. Ji ber vê sedemê, reh û damarên di lingên we de bêtir meyla lawazbûna mezin û bêbandor bûnê ne. Ew e ku derê kinc û pêlavên zordariyê têne.

Kulpên zordariyê zext û zendan li gilok û golikên we dikin. Ev pêlika nermik, domdar li binê pergala gera xwînê ya we piştgirî dide rehên we ku ew xwînê dişînin ser dilê we.

Goreyên compression bi reçete ji bo kesên xwedan hin mercên tibî û dîroka malbatê têne pêşniyar kirin. Ew di heman demê de ji bo kesên ku bi roj pir radiwestin, firînên pirjimar, û yên ji 65 salî mezintir in jî li ser firotanê populer in.

Ma pêlavên pêlkirinê xeternak in?

Bi gelemperî, dema ku wusa bi rêkûpêk werin kirin, pêlavên zordariyê ewledar in. Ew nayê vê wateyê ku ew di her rewşê de ji bo her kesê ewledar in. Pêdivî ye ku hin kes corapên zexmkirinê bikar neynin, mînakî yên bi çermê nazik an bi hêsanî hêrs. Di heman demê de girîng e ku gogên compression bi rêkûpêk werin bicîh kirin.

Li vir hin metirsiyên potansiyel hene ku divê hûn hay jê hebin:

Dikare weşana we qut bike

Socks û stokên compression têne wê wateyê ku zexta domdar a ku piştgiriyê dide gera xwarê peyda dikin. Lê gava ku ew ne guncan werin bicîh kirin, ew dikarin bandorek berevajî bikin û rê nedin ku xwîn di lingên we de belav bibe.

Dikare lingên xwe bişo û bişkîne

Heke çermê we zuwa ye an hûn li avhewa bi hewaya zuwa rêwîtiyê dikin (mîna li balafirê), çêtir e ku çermê we bişoxilîne an bihetikîne. Mirovên ku astengiya çermê ya lihevhatî heye dibe ku birrîn, xêzkirin, û birînek ji gogên pêlhev werin. Bala xwe bidinê dema ku gogên zordariyê an gopalan bi rêkûpêk li hev werin, ev yek pir kêm dibe ku pêk were.

Dikare bibe sedema xurîn, sorbûn û hêrsbûnê

Goreyên compression dikarin hêrsa çerm girantir bikin û her weha bibe sedema xurîn. Gava ku gogên compression bi neheqî li hev bêne, dibe ku sorbûn û diranên demkî yên di çermê we de li ser lingên we li qiraxa tevna sorgulê xuya bibin.

Pêşniyarên doktorek bişopînin

Hilberînerên sok û pargîdaniyê yên compressionê radigihînin ku ew ewledar e ku meriv hilberên xwe tev û roj û şevê li xwe bike. Pêdiviyên we bixwe dê li gorî dîroka bijîşkî û sedema ku hûn gomên pêlkirinê li xwe dikin diguhere.

Bi doktorek re biaxivin ka çiqas caran gopalên compression bikar tînin û hûn dikarin çiqasî bi ewlehî li wan bimînin.

Awayê herî ewledar a karanîna gomikên compression çi ye?

Awayê herî ewledar a karanîna gomikên compressionê şopandina rêberiya dabînkerê lênihêrîna tenduristiyê ye.

Heke we gogên compression ên ku we li ser kirrûbirê kirî li xwe kirî, an jî heke hûn dixwazin gopalên compressionê li rûtîna xwe zêde bikin, bi bijîşkek re bipeyivin. Heke hewce be ew dikarin pêşniyarên lixwekirinê û reçete ji bo gogên bireçete yên pileya bijîşkî bidin.

Bînin bîra xwe ku pir bandorên nerayî yên lixwekirina pêlên compression tenê dema ku hûn wan rast nabînin çêdibe.

Pratîkên çêtirîn ên ji bo kincên compression

Li vir çend pratîkên çêtirîn hene ku ji bo ewlehiya pêlavên zordariyê bikişînin:

• Celebên xweyên compression-ê ji hêla pisporek pispor ve rast werin saz kirin.
• Heke hûn kîloyan zêde dikin an jî winda dikin, dîsa li xwe bikin ku hûn mezinahiya rast li xwe bikin.
• Rêwerzên hilberînerên pêlav an stokan û peydakiroxê tenduristiya we bişopînin.
• Di navbera her cilê de çermê xwe ji bo guheztinên mîna sorbûn, dendik, hişkbûn û şepik kontrol bikin.
• Goreyên compressionê bi desta bişon û wan zuwa bikin da ku zuwa bibin da ku pêşî lê bigire an guherîn di nav qumaşê de çêbibe.
• Cokên pêşîn ên compressionê piştî 30 an lixwekirina xwe bavêjin, an hema ku hûn pê hay dibin ku dirêjîbûna xwe dibin.
• Her roj goreyên xweyên tîrêjê ji xwe bikin û li şûna wan cotek zuwa, paqij û zuwa bikin da ku çutik li çermê we neyên û rakirin dijwar bibe.

Kengê ku hûn bijîjkek bibînin

Goreyên zexmkirinê dikarin bibin alîkar ku tromboza rehên kûr û dirûvê xwînê derman bikin û pêşî lê bigirin. Lê ev nayê vê wateyê ku divê hûn nîşan û nîşanên wan mercan paşguh bikin. Ger hûn yekê ji yên jêrîn ferq bikin yekser bi peydakiroxê tenduristiya xwe re têkilî daynin.

• rehên werimandî, hişk
• nermbûn an windakirina gera ku di yek an herdu lingan de didome
• kelepçeyên lingê ku di yek an herdu lingan de didome
• sorbûn an germahî li yek deverek rehê we
• pêlek qels an jî pişkek ku ji rîtimê hîs dike
• çermê şîn an binefşî
• zehmetiya nefesê an bêhna bilez

Heke we demek dirêj e gogên xweyên compression li xwe kirine û di rakirina wan de pirsgirêk heye, dibe ku hûn hewce ne ku biçin ba doktorê xwe ji bo alîkariyê.

Cûreyên pêlên pêlhev

Sê cûreyên pêşîn ên pêlavên pêlkirinê hene:

• homeriya piştgiriya ne derman
• goreyên compressionê mezûn bûn
• gopikên zexmkirina dijî-embolîzmê

Çêkirina desteka ne derman

Çêkirina desteka ne-pizîşkî ya ku hûn bi îhtîmalek mezin difikirin dema ku hûn peyvên "cepikên zexmkirinê" dibihîzin ew in. Van celeb cilên pêlîstokê ji bo her kesê ku li ser firotanê an serhêl bikirin heye.

Hûn dikarin li gorî asta rehetiya xwe asta zexta ku van gogan li dar dixin hilbijêrin. Çandê piştgiriya ne-pizîşkî li seranserê welêt bi firehî heye û di gelek celebên dirêjî, tevn û şêweyan de hene.

Goreyên compressionê mezûn bûn

Goreyên zexmkirina qedandî tenê bi reçete ji doktorê we hene. Vê celebê cilan pêdivî ye ku pêdivîyek pispor hebe, ku hûn ê li ser awayê karanîna wan bi ewlehî werin şîret kirin. Pêdivî ye ku dabînkerê we di derbarê ka hûn çima wan bikar tînin, divê hûn çiqasî dirêj li wan bikin û faktorên ewlehiyê yên din zelal be.

Goreyên zexmkirina dijî-embolîzmê

Goreyên zexmkirina dijî-embolîzmê ji bo kesên ku ji hêla embolîzmayên pişikê ve di bin rîskê de ne têne nivîsandin. Bi gelemperî, mirovên ku ev celeb cil têne nivîsandin tevgera wan kêm e.

Hilgirtinên sereke

Heke hûn rêberiya doktorek û talîmatên çêker bişopînin bi giramî pêlavên zexmkirinê li xwe dikin. Zêdekirina karanîna gopalên kompresyonê û lixwekirina wan bi xeletî dikare çermê we bişikîne û mercên ku enfeksiyonek dikare dest pê bike biafirîne.

Pêdivî ye ku hûn bi heman rengî cotek pêlên pêlhev bi rojan li ser hev nehêlin, û divê hûn li ser dirêjahiya dema şilkirinê ya ku ji bo dermankirina nîşanên we tê pêşniyar kirin ji bijîşkek bipirsin.

Heke hûn gelek caran gopikên compression bikar tînin, bifikirin ku ji bo yên pola tibbî reçeteyek bistînin.Ger bandorên neyînî yên mîna çermê şikestî an birînkirî çêbibe, karanîna qulikan bidin sekinandin û dabînkerê tenduristiya xwe agahdar bikin.