Ma Hûn Dikarin Ji Tenduristiya Xewê bimirin?

Dilşad

• Felcbûna xewê çi ye?
• Sedemên felcbûna xewê
• Çandeyî
• Zanistî
• Felcê xewê û xewa REM
• Felcî û narkolepsî ya xewê
• Felcbûna xewê çiqas belav e?
• Biçe derve

Her çend felcbûna xewê dikare di astên bilind ên fikarê de encam bide, lê ew bi gelemperî jiyan-tehdît nayê hesibandin.

Dema ku li ser bandorên demdirêj bêtir lêkolîn hewce dike, beş bi gelemperî tenê di navbera çend saniyeyan û çend hûrdeman de dom dikin.

Felcbûna xewê çi ye?

Dema ku hûn tenê dikevin xewê an tenê şiyar dibin beşek ji felcê xewê çêdibe. Hûn xwe felc dikin û nikarin biaxifin an tevbigerin. Ew dikare çend çirkeyan an çend hûrdeman bidome, û xwe pir xemgîn hîs bike.

Dema ku hûn felcê xewê dibînin, dibe ku hûn xewnên şiyarbûnê yên berbiçav helal bikin, ku dibe sedema hestên tirsek dijwar û astên bilind ên fikaran.

Dema ku ev dema ku hûn şiyar dibin çêdibe ji wê re tê gotin felcbûna xewa hîpnopompî. Dema ku ew çêdibe dema ku hûn dikevin xewê ew wekî felcbûna xewa hîpnagojîk tê zanîn.

Heke bi we re beşên felcê xewê ji mercên din serbixwe hebin, jê re felcê xewa îzolekirî (ISP) tê gotin. Ger bûyerên ISP-ê bi frekansê rû bidin û bibin sedema tengasiyek berbiçav, ji wê re felcê xewê ya îzolekirî ya dubare (RISP) tê gotin.

Sedemên felcbûna xewê

Li gorî a di Kovara Navneteweyî ya Lêkolînên Bijîşkî ya Bicîhkirî & Bingehîn de, felcbûna xewê ji ya cîhana zanistî bêtir bala civaka ne-zanistî kişandiye.

Vê yekê di derbarê:

• faktorên rîskê
• teşwîq dike
• zirara demdirêj

Çandeyî

Vêga ji lêkolîna klînîkî ve pirtirîn agahdariya çandî heye, mînakî:

• Li Kamboçya, pir kes bawer dikin ku felcbûna xew êrîşek giyanî ye.
• Li Italytalyayê, dermanek gelêrî ya populer ew e ku meriv bi komek xwelî li ser nivînan û belek li ber derî rû bi rû razaye.
• Li Çînê gelek kes bawer dikin ku felcbûna xewê divê bi alîkariya giyanparêzek were rêve birin.

Zanistî

Ji perspektîfa bijîşkî, nirxandinek 2018-an di kovara Sleep Medicine Reviews de hejmarek mezin ji guherbarên bi felcbûna xewê ve girêdayî, nas kir:

• bandorên genetîkî
• nexweşiya laşî
• Pirsgirêk û tevliheviyên xewê, hem qalîteya xewê ya sûbjektîf û hem jî têkçûna xewa objektîf
• stres û trawma, nemaze nexweşiya stresê ya piştî-trawmatîk (PTSD) û nexweşiya panîkê
• karanîna madeyê
• nîşanên nexweşiya giyanî, bi taybetî nîşanên fikarê

Felcê xewê û xewa REM

Felcê xewa hîpnopompîk dibe ku bi derbasbûna ji xewa REM (tevgera zûka çav) re têkildar be.

Bizava çavê ne-bilez (NREM) xew di destpêka pêvajoya normal a xew de dikeve. Di dema NREM de, pêlên mejiyê we hêdî dibin.

Piştî bi qasî 90 xulekên xewa NREM, çalakiya mejiyê we diguhere û xewa REM dest pê dike. Dema ku çavên we zû diçin û hûn xewn dibînin, laşê we bi tevahî rehet dimîne.

Heke hûn berî bidawîbûna xeleka REM agahdar bibin, dibe ku haya we ji nekarînek axaftin an tevgerê hebe.

Felcî û narkolepsî ya xewê

Narkolepsî nexweşiyek xewê ye ku dibe sedema xewnek giran a rojê û êrişên ji xewê yên çaverêkirî. Piraniya mirovên bi narkolepsî dikarin bêyî pirsgirêk û rewşa wan bêyî pirsgirêk bimînin ku ji bo demên dirêj şiyar bimînin.

Nîşanek narkolepsiyê dikare felcbûna xewê be, lêbelê her kesê ku felcê xewê dibîne narcolepsî nake.

Li gorî a, yek awayek ku dibe ku di navbera felcê xewê û narkolepsiyê de cûdahiyê bike ev e ku êrişên felcbûna xewê di şiyarbûnê de pirtir in, lê dema ku hûn dikevin xewê êrişên narkolepsî pirtir in.

Dema ku ji vê rewşa kronîk çare tune, gelek nîşanên bi guherînên jiyanê û derman dikarin werin rêve birin.

Felcbûna xewê çiqas belav e?

A destnîşan kir ku ji sedî 7,6 ê nifûsa giştî bi kêmî ve yek beşa felçbûna xewê derbas kiriye. Hejmar ji bo xwendekar (ji sedî 28,3) û nexweşên derûnî (ji sedî 31,9) bi taybetî zêde bûn.

Biçe derve

Her çend ji xew şiyarbûna bi nekarîna tevger an axaftinê re dikare bêhempa bêzar be jî, felcbûna xewê bi gelemperî ji bo demek pir dirêj berdewam nake û ne xetere ye li ser jiyanê.

Ger hûn dibînin ku we ji periyodîkî zêdetir felcê xewê dîtî, serî li bijîşkê xwe bidin da ku bibînin ka dibe ku we rewşek bingehîn hebe.

Ji wan re vebêjin heke we çu carî nexweşiyek din ya xewê çêbûbe û bila ew bi wan derman û lêzêdekirinên ku hûn niha digirin agahdar bikin.