Bi 8 Lazevên Lazî yên Xwe-Xweparêziyê Hanukkah pîroz bikin

Dilşad

• 1ev 1: #Xwe bi sufganiyot bikin.
• Şev 2: Bi têlefona xwe dreidel-not bilîzin.
• Şev 3: Di hundurê de bimînin û higge bibin.
• 4ev 4: Mûcîzeya rûnê bi hin dermanên bedewiya rûnê zeytûnê pîroz bikin.
• Nightev 5: Bi vegerandinê hêzek xweş-xweş bibînin.
• Nightev 6: Tewrat pirtûkek vedike.
• Nightev 7: Matzelên xwe bixin nav hin yoga.
• Şev 8: Silav ji bo rojên cella.
• Nirxandin ji bo

Carolersên Sersalê dibe ku 12 Rojên Fitmasê bistînin, lê pîrozbahiyên Hanukkah heşt "şevên dîn" ên bêrûmet distînin. Lê heya ku we hemî cejnên betlaneyê li dar xistibe, ji bo hemî diyariyan danûstendin kiribe û hemî vexwarinên demjimêra serxweş vexwe, hûn bi rengek tenê dixwazin xewê bigirin. Ji ber vê yekê me planek alternatîf heye: heşt qelp şevên oh-so-şêrîn xwe-lênêrînê. (Ne ku hûn bi rastî ji bo lênihêrîna xwe hewceyê behaneyek in.) Pêşde herin û xwe xweş bikin. Jixwe, diyariya betlaneyê ya çêtir hûn dikarin bidin xwe?

1ev 1: #Xwe bi sufganiyot bikin.

Ji ber ku awayê dawîn ê lênihêrîna xwe (û hişmendiya betlaneya xwe) ev e ku hûn pêş de biçin, sufganiyotê xerîb (ango donut) bixwin û ji her bîstikekê kêfxweş bibin. Bînin bîra xwe: Hevseng beşek girîng a avakirina rûtînek tenduristî û fitnessê ya hêja ye. (BTW, kevirên mayî xwarina pêş-xebatê ya bêkêmasî çêdike.)

Şev 2: Bi têlefona xwe dreidel-not bilîzin.

Ka hûn direel, dreidel, dreidel tevahiya şevê dirêj dikin an diçin ser lîstikên analog ên din (Ma hûn Meme, çi kes?), Wextek wextê ku hûn ji smartphone xwe veqetînin, dorê Netflix, û agahdariyên bêdawî dikarin bibin rêgezek girîng dîsa. Bi malbat an hevalan re bilîzin, teknolojiyê ji jûreyê qedexe bikin, û temaşe bikin ka çiqas xweş e dema ku kes li şûna civakîbûnê li ekranek nenihêre.

Şev 3: Di hundurê de bimînin û higge bibin.

ICYMI, hygge kevneşopiya danîmarkî ya rehetî, bihevrebûn û coşbûnê ye. Ger we berê menorah ronahî kiribe, hûn nîvê rê ne. Çirûsk û ronahiya nerm beşek girîng a çanda hygge ne, ji ber ku afirandina "hyggekrog", an cîhek xweş ji bo rihetbûnê ye. (Em van hemî û bêtir di rêberê xwe de ji bo her tiştî hygge vedişêrin.) Tîmê xwe, hin pêdiviyên bingehîn ên hygge bigirin (mînakî mûman, betaniyên germ, û çogên xwendinê yên xumamî), û coşiyê ber bi jor ve bikin. Bonus: Hygge vexwendinê jî vedigire, pêş de biçin û wan zîvikên çîkolata bi terikandî binav bikin.

4ev 4: Mûcîzeya rûnê bi hin dermanên bedewiya rûnê zeytûnê pîroz bikin.

Dîsa di sedsala 2 -an BZ de, ew rûnê zeytûnê yê paqij bû sedem ku mucîzeya Hanukkah qewimî. Di serdema îroyîn a EVOO -ya pirrjimar de, çima hûn bi maskek rûk a rûnê zeytûnê ya xwemalî û şuştina laşê zeytûnê şekirê qehweyî DIY pîroz nakin?

Nightev 5: Bi vegerandinê hêzek xweş-xweş bibînin.

'Demsal e û, erê, dema ku hûn alîkariya kesên din dikin, ew hîn jî wekî xwe-lênihêrînê tê hesibandin. Çima? Herin ji bo kesek din tiştek xweş bikin, rojek xwebexş bikin, an ji bo sedemek ku nêzîkî we ye bexş bikin. Em soz didin ku hûn ê paşê pir xweş hîs bikin. (An belkî tewra rêwîtiyek fitness / dilxwazî ​​​​ji xwe re veqetînin.)

Nightev 6: Tewrat pirtûkek vedike.

Cara dawîn kengê ye ku hûn bi pirtûkek rûniştin xwestin hûn bixwînin-bêyî smartphone xwe di dest de, TV-yê li paşperdeyê, an dema ku bi gelemperî pir-peywiran dikin? 30 hûrdeman tenê ji bo we veqetînin (erê, bi şêweya xwendinê). Garantî kirin ku hûn ê dûv re bêtir xwe têr hîs bikin ji ya ku we tenê bexşînek din xwar Ofîsa.

Nightev 7: Matzelên xwe bixin nav hin yoga.

Dîsa jî hûn dixwazin hin xwe-lênihêrînê bikin, lê hûn hinekî aciz dibin? FYI, werzîş dikare wekî xwe-lênihêrînê jî were hesibandin, û yoga xebatek bêkêmasî ye. Ew şêwazek medîtasyona tevgerîn e ku, bi tevhevkirina tevgerê bi nefesê re, balê dikişîne hundurê xwe. (Ji ber vê yekê, dibe ku hûn bixwazin ku yoga heftane bikin yek ji biryarên xwe-lênihêrîna Sersalê.)

Şev 8: Silav ji bo rojên cella.

Cejna betlaneyê bêyî hin şeraba sor a dilşewat çi ye? (Xwedî feydeyên şerabê ji bo tenduristiyê heye.) Bi rastî, heşt roj û şevên dirêj, şûşeyek di nav hevalan de parve bikin an jî qedehek ji xwe re bixwin piştî rojek dirêj.

Nirxandin ji bo