Çaya Yam ji bo çi ye û meriv çawa digire

Dilşad

• Ji bo çi ye
• Meriv dikare Çaya Yam vexwe?
• Meriv Çawa Çaya Yam Dike

Çaya yam dikare ji hêla mêr û jinan ve were vexwarin, ji ber ku ew dikare pergala parastinê xurt bike, pêvajoya zirarê çêtir bike, kolesterol û glukozê di xwînê de kontrol bike û pêşî li nexweşiya dil û reh bigire, mînakî.

Jinên di temenê zarokbûnê de bi gelemperî çaya yam ji bo ku ducanî bibin bikar tînin, ji ber ku ew dikare asta progesterona di xwînê de zêde bike û bi vî rengî, hêjayê ovuliyonê ye. Lêbelê, ev têkiliya di navbera çaya yam û zayîna zêde de hêj bi zanistî nehatiye pejirandin.

Ji bo çi ye

Yam xwarinek e ku xwedan indexek glîkemîk kêm e û bi proteîn, fîber û vîtamîn, bi giranî vîtamîna C û kompleksa B, dewlemend e, ji ber vê yekê xwedan gelek feydeyên tenduristiyê, wekî başkirina pêvajoya helandinê, kontrolkirina asta kolesterolê, pêşîgirtina li nexweşiyên dil û reh Pêvajoya winda giran, wek mînak. Li ser feydeyên din ên yam fêr bibin.

Yams dikare bi xavî, di reçeteyan de an jî di forma çayê de were vexwarin, ku ji hêla jinên ku dixwazin ducanî bibin pir tê bikar anîn. Ji ber ku yam di pêkhateya xwe de hormonek ku di laş de veguherî DHEA, hormonek din a ku ji bo birêkxistina astên hormonên zayendî yên mê di xwînê de diherike, kontrolkirina astên estrojen û zêdekirina astên progesteron, bihêzkirina hêkanînê ye.

Tevî ku ji hêla jinan ve ji bo pêşvexistina ducaniyê pir tê bikar anîn, dîsa jî delîlek zanistî tune ku ev bi rastî çêbibe, ji ber vê yekê girîng e ku bi jînekolojîst re bişêwire ku stratejiyên ji bo teşwîqkirina hêkanîn. Di heman demê de awayên din ên teşwîqkirina ovuliyonê jî bibînin.

Meriv dikare Çaya Yam vexwe?

Her çend çaya yam bi giranî ji hêla jinan ve tê bikar anîn da ku hêkvemayînê teşwîq bike, heke delîlek zanistî tune be jî, çaya yam dikare ji hêla mêran ve jî were vexwarin, ji ber ku feydeyên wê yên din jî hene, wekî enerjî û vehewandina zêde., Şerkirina pêvajoyên înflamatuar û xurtkirin pergala parastinê.

Ji bilî çayê, yams dikare bi awayên din jî bête vexwarin, mînakî pijandî, xav an wekî melzemeyek kakilan, mînakî. Hin yasan bi yam binihêrin.

Meriv Çawa Çaya Yam Dike

Çaya Yam dikare di her kêliya rojê de ji aliyê her kesê ve were girtin, lêbelê girîng e ku mîqdarên mezin neyên xwar, ji ber ku ew dikare bibe sedema zêdebûna kîlo û zikêşê, ji bo nimûne.

Melzeme

• Bark 1 yam;
• 1 qedeh av.

Modeya amadekirinê

Ji bo ku çaya yam çêbibe tenê rindika yam têxin nav ava kelandî û bi qasî 5 hûrdeman bi panek pêçayî bihêlin. Dûv re bila ew sar bibe, bêhn bike û bi zikê vala vexwe. Ji ber ku çaya yam pir tama wê nîn e, dibe ku balkêş be ku meriv hin şîrînek lê zêde bike da ku çêtir xuya bike.

Di mijara jinên ku çaya yam digirin da ku ducanî bibin, tê pêşniyar kirin ku meriv wê nêzê heyama berdar bigire da ku hêkvejiyanê teşwîq bike û derfetên ducaniyê zêde bike. Bibînin ka meriv çawa dewra berdar nas dike.