Sendroma Painşa Kronîk Çi ye?

Dilşad

• Nîşaneyên sendroma êşa kronîk
• Sedemên sendroma êşa kronîk
• Faktorên rîskê
• Sendroma êşa kronîk vs fibromyalgia
• Teşhîsa sendroma êşa kronîk
• Dermankirina sendroma êşa kronîk
• Pizişkî
• Şûndor
• Li hember sendroma êşa kronîk

Têgihiştinî

Piraniya êş piştî ku birînek baş dibe an jî nexweşiyek xwe dimeşîne kêm dibe. Lê bi sendroma êşa kronîk, êş dikare piştî bihêle û laş baş bibe bi mehan û bi salan jî bidome. Dema ku ji bo êşê çenekek naskirî tunebe ew dikare pêk were. Li gorî, êşa kronîk wekî mayînde tê diyarkirin ji 3 heya 6 mehan, û ew bandorê li hin 25 mîlyon Amerîkî dike.

Nîşaneyên sendroma êşa kronîk

Sendroma êşa kronîk hem tenduristiya laşî û hem jî ya giyanî dide we. Dema ku êş dikare nêz-domdar be, dibe ku ji ber zêdebûna stres an çalakiyê şewatên êşek tundtir hebe. Nîşan ev in:

• êşa movikan
• êşa masûlkeyan
• êşa şewitandinê
• westînî
• pirsgirêkên xewê
• windakirina stamina û nermbûn, ji ber çalakiyê kêm dibe
• pirsgirêkên dilşikestinê, depresiyon, fikar û hêrsbûn jî tê de

Di lêkolîna ku di kovara Painş de hatî weşandin de, ji mijarên ku êşa kronîk ragihandine jî depresiyon heye, piraniya wan bi nîşanên asta "giran" in.

Sedemên sendroma êşa kronîk

Ert û mercên ku dibin sedema êşek berbelav û demdirêj, ne ecêb e, ku pir caran bi sendroma êşa kronîk ve girêdayî ne. Hin ji van mercan ev in:

• Osteoarthritis. Ev celeb arthritis bi gelemperî encama werçerxa li ser laş e û dema ku rehikê parastinê yê di navbera hestî de xilas dibe pêk tê.
• Gewra rheumatoid. Ev nexweşîyek otoîmunî ye ku dibe sedema iltîhaba êşbar di nav movikan de.
• Êşa piştê. Ev êş dibe ku ji tengasiyên masûlkeyan, jihevdeketina rehikan, an ji gewrîdên stûyê (navê stenoza spinal) be.
• Fibromyalgia. Ev rewşek nerolojîkî ye ku dibe sedema êş û dilzîziyê li deverên cihêreng ên laş (wekî xalên pişk tê zanîn).
• Nexweşiya rovî ya bi înflamatuar. Ev rewş dibe sedema iltîhaba kronîk a rêgezê digestive û dikare êş û kezeba rovî çêbike.
• Trawmaya emeliyatê.
• Kansera pêşkeftî.

Dema ku ev rewş baştir dibin (bi riya derman an terapiyan), hin kes hîn jî dikarin êşa kronîk bibînin. Ev celeb êş bi gelemperî ji ber xeberdana çewt a di navbera mejî û pergala rehikan de çêdibe. (Ji ber sedemên nevekirî, hin kes bêyî ku sedemên naskirî dikarin bi vî rengî êşê bibînin)

Painşa kronîk dikare awayê tevgera neuronan (şaneyên rehikan ên di mejî de ku têke hestyarî radigihînin û pêvajoyê dikin) biguherîne, wan ji hestên êşê re zêde hesas dike. Mînakî, li gorî Weqfa Arthritis, ji sedî 20-ê mirovên bi osteoarthritis-ê ku çokên xwe diguhezînin (û tê texmîn kirin ku pirsgirêkên wan ên hevpar ên êşdar tune) dê hîn êşa kronîk ragihînin.

Faktorên rîskê

Lêkolîn nîşan dide ku hin kes ji yên din ji sendroma êşa kronîk hesas in. Ew hene:

• Yên ku xwedan mercên kronîk û êşdar in, wek arthritis.
• Yên ku depresiyane. Pisporan tam ne piştrast in ku çima ev e, lê yek teorî ev e ku depresyon awayê mêjî werdigire û şirove dike ku peyamên ji pergala rehikan diguherîne.
• Yên ku cixare dikişînin. Hê bersivên diyarkirî tune, lê pispor vedikolin ka çima dixuye ku cixare kişandinê êşên bi arthrit, fibromyalgia, û nexweşiyên êşa kronîk ên din giran dike. Li gorî Klînîka Cleveland, cixarekêş ji sedî 50 ê kesên ku ji bo sivikkirina êşê li dermankirinê digerin pêk tîne.
• Yên qelew in. Li gorî lêkolînê, ji sedî 50ê kesên ku ji bo qelewbûnê derman dikin, êşek sivik heya giran radigihînin. Pisporan ne ewle ne ku ev ji ber stresê giraniya zêde dide laş an jî ji ber awayê tevlihev qelewbûn bi hormonên laş û metabolîzma re têkildar e.
• Yên ku jin in. Jinên ku bi êşê re bêtir hestiyar dibin. Lekolînwanan teorîze dikin ku dibe ku ji ber hormonan an cûdahiyên di dendika mê de beramberî rehên rehikan ên nêr be.
• Yên ku ji 65 salî mezintir in. Her ku temenê we çêdibe, hûn ji her cûreyê şertên ku dikarin êşa kronîk hilberînin re çêtir in.

Sendroma êşa kronîk vs fibromyalgia

Dema ku sendroma êşa kronîk û fibromyalgia bi gelemperî bi hev re dijîn, ew du nexweşiyên cûda ne. Sendroma êşa kronîk timûtim xwedan teşebusek naskirî ye, wek arthritis an birîndariyek ji hestîyek şikestî ku bi rêkûpêk baş nabe.

Fibromyalgia - tevliheviyek pergala rehikan a ku bi êş û westîna masûlk û movikan ve tête xuyang kirin - bi gelemperî bêyî sedemek tê zanîn radibe. Ger we li tîrêjek X-ê mêze bikira, hûn ê xesara tevîn û rehikan nedîtana. Fibromyalgia, bandorê li awayê hestkirina rehikan dike û peyamên êşê radigihîne. Dema ku were dermankirin jî, êşa fibromyalgia hîn jî kronîk e (bi vî rengî dibe sedema sendroma êşa kronîk).

Teşhîsa sendroma êşa kronîk

Yekem tiştê ku doktorê we dê bike ev e ku hûn dîrokek bijîjkî ya hûr bigirin. Tiştên wekî we dê ji we were pirsîn:

• gava êşa te dest pê kir
• ew çi hîs dike (mînakî, şewitandin û tûj an tîr û êş)
• li ku derê ye
• heke tiştek çêtir an xerabtir bike

Ji ber ku hin rewş dikarin bibin sedema sendroma êşa kronîk, dixtorê we dikare ceribandinên wênesaziyê ferman bike da ku diyar bike ka zirara hevbeş an tevnê heye ku dikare êşa we vebêje. Mînakî, dibe ku dixtorê we MRI-yê ferman bike da ku diyar bike ka êşa we ji dîskek hernî, tîrêjek X-ê ye ku we bibîne ka arteşa we heye, an jî testa xwînê heye ku hûn arthraza rheumatoid kontrol bikin.

Bêyî ku hûn bikaribin sedemek rasterast a êşa we bibînin - an heke ew difikirin ku êş bi pîvanê re bêpîvan e - hin bijîşk dê nîşanên we bişewitînin an jî ji we re bêjin ew "hemî di serê we de ne." Dema ku hûn xwe baş hîs nekin dijwar e ku hûn çalak bin, lê li ser alternatîfan lêpirsîn bidomînin. Ger hewce be, bi doktorê xwe re li ser ya ku hûn difikirin ku êşa we dide der bipeyivin û ceribandin û dermankirinên guncan bixwazin. Di tîmekirinê de xebata wekî tîm fîşeka weya çêtirîn e ku hûn bibin alîkar.

Dermankirina sendroma êşa kronîk

Painşa kronîk dikare perîşan be, lê ew tê derman kirin. Hin vebijark hene:

Pizişkî

• Dermanên ku êşan sivik dike. Ev dikarin dijî-iltîhaba, steroîd, rehekên masûlkeyan, antidepresantên ku di heman demê de taybetmendiyên wan êşandin û di rewşên giran de, opiyoîd jî hebin (ev çareya paşîn e).
• Tenduristiya laş ji bo zêdekirina nermbûn û qada tevgerê.
• Astengên rehikan ku sînyalên êşê qut bikin.
• Terapiya psîkolojîk / tevger. Dibe ku ew bandorek mezin li êşê nekin, hin terapiyên psîkolojîk dikarin li ser giyan bandorek erênî bikin. Mînakî, terapiya tevgera cognitive (celebek terapiya axaftinê ya ku alîkariya we dike ramana neyînî ji nû ve saz bikin) hate xuyang kirin ku di zêdekirina giyanbûnê de, heya salekê jî piştî ku dermankirin xilas dibe, bibandor e. Di lêkolînek din de, biofeedback di kêmkirina tansiyon û depresiyona masûlkeyan û baştirkirina rûbirûbûna êşa kronîk de bi feyde bû. Biofeedback celebek dermankirinê ye ku we fêr dike ku hûn hişê xwe bikar bînin ku bertekên laşî, mîna bêhna bilez kontrol bikin.

Şûndor

• Akpûnktûr. Li gorî vekolîna lêkolînan, akupunktur di yên ku ew ceribandine de asta êşê kêm kir, li gorî yên ku akupûnktur nedîtin ji sedî 30 êşa êşê kêm kir.
• Hîpnotîzm. Raporên lêkolînê diyar kirin ku ji sedî 71 ê mijarên bi sendroma rûviya hêrs (IBS) piştî qursa hîpnotîzmê nîşanên pir çêtir dane zanîn. Van bandorên piştî dermankirinê heya pênc salan dirêj kir.
• Yoga Ji ber ku ew dibe alîkar ku mirov masûlkeyan rehet bike, nefesek kûr, vejenbar teşwîq dike û hişmendiyê zêde dike, nîşan dide ku yoga dikare di kêmkirina depresyon û fikara ku bi êşa kronîk re tê de bikêr be, bi vî rengî kalîteya jiyana we baştir dike.

Li hember sendroma êşa kronîk

Gava ku hûn xwe baş hîs nekin, birêvebirina êşa kronîk dikare dijwar be. Stresa hestyar dikare êşê hêj xerabtir bike. Ew dikare dijwar be ku were xebitandin, û hûn dikarin li ser îhtîmala wergirtina alîkariyên seqetiyê bifikirin. Lêbelê, vê yekê bi baldarî lêkolîn bikin. Pêdiviyên pir taybetî yên Daîreya Ewlehiya Civakî heye ku divê hûn pêşê dravdanên dravî bicîh bînin.

Di vê navberê de, Komeleya Derûnnasî ya Amerîkî ji bo ku bi êşa kronîk re mijûl bibin van serişteyan pêşniyar dike:

• Li ser tiştê ku di jiyana we de erênî ye bisekinin.
• Mijûl bibin. Ji malbat û hevalên xwe an çalakiyên ku hûn jê kêf dikin û hîn jî dikarin pêk bînin paşde venakişin.
• Beşdarî komên piştgiriyê bibin. Doktor an nexweşxaneya weya herêmî dikare karibe we ji yekê re bişîne.
• Hem ji hêla derûnî û hem jî ji hêla laşî ve arîkariyê bixwazin. Bînin bîra xwe, heke hûn hest dikin ku bijîşkên we êşa we red dikin, lêgerînê berdewam bikin. Pisporên tenduristiyê yên dilovan li wir in. Ji hevalên xwe pêşniyaran bipirsin û komên piştgiriyê yên têkiliyê, rêxistinên tenduristiyê yên ji bo nexweşiyek taybetî hatine veqetandin, û nexweşxaneyên herêmî ji bo sewalan bigerin.