5 Sedemên Ku Zêde Çayê Vexwin

Dilşad

• Nirxandin ji bo

Kesek ji bo çayek? Ew dikare ji bo tenduristiya we ecêban bike! Lêkolînan destnîşan kir ku elîxira kevnar dikare ji germkirina laşê me zêdetir bike. Polîfenolên antîoksîdan ên di çayê de, ku jê re katekîn tê gotin, bi çalakiya dij-penceşêrê ve girêdayî ye, û hin çayên, wek çaya kesk, jî bi feydeyên dil têne zanîn, li gorî Mayo Clinic.

Lêbelê, girîng e ku meriv bala xwe bide ku berî ku were gotin ku vexwarina çayê dikare we ji her nexweşiyekê qenc bike, bêtir lêkolîn hewce ne. Dr. David Katz, bloggerê HuffPost û rêvebirê Navenda Lêkolînê ya Pêşîlêgirtinê ya Zanîngeha Yale dibêje, "Li vir mircanên soza rastîn hene, lê ew hîna nehatine birîn." "Di nexweşên mirovî de ceribandinên klînîkî yên me tune ku destnîşan dikin ku zêdekirina çayê li rûtîna yekê encamên tenduristiyê ber bi başbûnê ve diguhezîne."

Lê hin delîlên awayên potansiyel hene ku çay dikare tenduristiyê baştir bike (ew dibe alîkar ku pêşî li zêdebûna giraniyê bigire). Scientists ne tenê zanyar pêhesiyane ka ew çawa bandorê li laşên me dike dema ku em vedixwin, wan di heman demê de dîtiye ku dibe ku ew di dermanan de ji bo şerê hin nexweşiyan, wek mînak penceşêrê, bikar bîne. Ji bo bêtir awayên ku zencîreya çay-tenduristiyê tê lêkolîn kirin, vegerin rûpela din:

1. Çay dikare pergala berevaniya we xurt bike: Li gorî lêkolîna Enstîtuya Linus Pauling li Zanîngeha Dewletê ya Oregon, çaya kesk di laş de hejmara "hucreyên T -ya birêkûpêk" zêde dike, ku ji bo pergala berevaniyê girîng in.

Lêkolînerê lêkolînê Emily Ho, profesorek hevkar li zanîngehê dibêje, "Gava ku bi tevahî were fêm kirin, ev dikare rêyek hêsan û ewledar peyda bike ku ji bo kontrolkirina pirsgirêkên otoîmmune û çareserkirina nexweşiyên cihêreng bibe alîkar." Lêkolîn, di kovarê de hat weşandin Nameyên Immunology, Bi taybetî balê dikişîne ser çaya kesk EGCG, ku celebek polîfenol e. Lekolînwanan bawer dikin ku dibe ku ev kompleks bi navgîniya epîgenetîkî ve bixebite-ji hêla bandorê li vegotina genan bike-ji bilî "guheztina kodên bingehîn ên DNA," Ho di daxuyaniyekê de got.

2. Çay dibe ku rîska weya nexweşiya dil kêm bike: A review di Kovara Ewropî ya Xwarina Klînîkî destnîşan kir ku vexwarina sê an zêdetir fincan çayê di rojê de bi kêmbûna xetera nexweşiya dil a koroner ve girêdayî ye, dibe ku ji ber mîqdara antîoksîdan a çayê tê de heye. Navenda Bijîjkî ya Zanîngeha Maryland ragihand ku çaya kesk û çaya reş bandorên pêşîlêgirtina atherosclerosis-ê hene, her çend FDA hîn jî destûr nedaye xebatkarên tîmê ku îdîa bikin ku çaya kesk dikare bandorê li xetera nexweşiya dil bike.

3. Çay dikare tumoran kêm bike: Lekolînwanên Skotlandî dîtin ku pêkanîna kompleksek di çaya kesk de ya bi navê epigallocatechin gallate li ser tumoran, mezinahiya wan kêm dike.

Lêkolînerê lêkolînê Dr. Christine Dufes, mamosteya payebilind li Enstîtuya Dermanxane û Zanistên Biyomedîkî ya Strathclyde, got: "Dema ku me rêbaza xwe bikar anî, jêgirtina çaya kesk her roj mezinahiya gelek tumoran kêm dike, di hin rewşan de wan bi tevahî jê dike." di daxuyaniyekê de. "Berevajî, jêgirtin çu bandorek tune dema ku ew bi rêyên din hate radest kirin, ji ber ku her yek ji wan tumoran mezinbûna xwe didomîne."

4. Her ku hûn kal dibin ew dikare fonksiyona weya cognitive zêde bike: Li gorî lêkolînek li Kovara Amerîkî ya Xwarinê ya Klînîkî. Lêkolîn, ku 14,000 mezinên 65 salî û mezintir di nav sê salan de girtine nav xwe, destnîşan kir ku yên ku herî zêde çaya kesk vedixwarin di pîrbûnê de li gorî yên ku herî kêm vedixwarin fonksiyona çêtirîn hebû.

"Vexwarina çaya kesk bi rîskek kêmtir a seqetiya fonksiyonel a bûyerê re têkildar e, tewra piştî sererastkirina faktorên gengaz ên tevlihevker jî," lêkolînerên lêkolînê encam girtin.

5. Dibe ku tansiyona xwînê kêm bike: Li gorî lêkolînek li, vexwarina çaya reş dikare hinekî tansiyona xwînê kêm bike Arşîvên Dermanê Navxweyî. Reuters ragihand ku beşdaran şeş mehan sê caran an çaya reş, an vexwarinek ne-çay ku xwedî ast û kafeîna heman rengî ye vedixwarin. Lekolînwanan dît ku yên tayîn kirin ku çaya reş vexwin tansiyona wan hinekî kêm bûye, her çend ne bes be ku kesekî bi hîpertansiyonê paşde bîne deverek ewledar, li gorî Reuters.

Zêdetir li ser Jiyana Tendurist a Huffington Post:

Çi dibe sedema pizrika mezinan?

30-Xebatên Xulekê Bi Encamên Mezin

Mezinahiyên Xizmetkirinê Ji Ku Tê?

Nirxandin ji bo