Meriv çawa bendava piştî zayînê, 7 feyde û celebên herî zêde bikar tîne

Dilşad

• Çawa bikar bînin
• Feydeyên Brace
• Cûreyên zincîra herî guncan
• 1. Zincîra bê ling a bê bel
• 2. Xefika memikê bi şîrdanê
• 3. Zend û bendên xwe girêdin
• 4. Pelika Velcro

Bendava piştî zayînê tête pêşniyar kirin ku ji bo ku jin di çalakiyên rojane de tevbigere, bêtir nemaze û ewlekarî peyda bike, nemaze piştî cesarean, digel ku werimê kêm dike û laşek çêtirîn dide laş.

Berî karanîna zincîrek an bendek piştî zayînê, girîng e ku hûn bi bijîşk re biaxifin û hewcedariya xwe biryar bidin, ji ber ku di hin rewşan de nebikaranîna bendê dikare bibe sedema pêkhatina seroma, ku kombûna şilavê ye li devera cesarean. Li ser seroma bêtir fêr bibin.

Bendava piştî zayînê bêyî ku jê rakin ji bo xewê dikare yekser piştî radestkirina xwezayî an cesarean, tevahiya rojê û şevê were bikar anîn. Lêbelê, pêşniyar ev e ku ew herî zêde 3 mehan were bikar anîn ji ber ku ji wê qonaxê ve jin dikare berê xwe bide meşqên ji bo xurtkirina masûlkeyên zik, û karanîna bendê dikare bihêzkirina wê mûzîkê xirab bike.

Çawa bikar bînin

Hêrsa piştî zayînê dikare rastê piştî ku pitik ji dayik bûyî, hîn jî li nexweşxaneyê tê bikar anîn, heya ku jin hest bi arambûnê bike û karibe xwe bisekine. Heyama karanîna bendê dibe ku ji jinekê ve jin be û li gorî pêşniyara bijîşkî be, û dibe ku herî kêm 1 meh piştî radestbûnê û herî zêde 3 meh be.

Pêdivî ye ku brace tevahiya rojê û şev were bikar anîn, tenê ji bo serşûştinê û ji bo werzîşê were rakirin, mînakî. Temrînên herî çêtirîn kontrol bikin ku hûn zikê piştî zayînê winda bikin.

Feydeyên Brace

Bikaranîna bendava piştî zayînê ne mecbûrî ye, lê hin avantajên wê hene wekî:

1. Painşa piştî zayînê kêm dike: kembera ji bo zexmkirina zikê dibe alîkar ku êş kêm bibe;

2. Alîkariya êşa piştê dike: karanîna zendê ewlekariya mezintir û rewşa çêtir pêş dixe, ku ji êşa piştê ya ku diqewime ji ber ku masûlkeyên zik pir lawaz in, dûr dike, û ji bilî vê, di çalakiyên rojane de pozîsyona nebaş piştî şîrdanê, xwedîkirina pitikê û bicîhkirina pitikê di hêlînê de dikare beşdarî destpêka êş bibe;

3. Di vegera zikmakî de ji rewşa xwe re dibe alîkar: piştî radestkirinê, malzarok hîn jî pir mezin e û karanîna braçê dibe alîkar ku malzarok li rewşa fîzyolojîkî vegere, vegera li mezinahiya normal asan dike;

   
   

4. Di başbûna diastaza zik de dibe alîkar: dema ku zik mezin dibe û piştî ku pitik ji dayik dibe ji hev dimîne diastaza zik dikare pêk were. Bendava piştî zayînê dikare bi zexmkirina masûlkeyên zik ve başkirina diastasis zûtir bike. Di derbarê diastaza zikê de bêtir fêr bibin;

5. Pêşî li çêbûna seroma digire: brace başkirina zûtir pêşdixe û pêşî li xuyangkirina seroma, ku kombûna şilavê ye di binê çerm de, li devera birînê, li jinên ku bi cesareyan bûne pirtir dibe, lêbelê brace dikare ji bo kesên ku zayînek normal çêbûye;

6. Silûta herî bedew dihêle: yek ji fikarên mezin ên piştî zayînê teşe fîzîkî ye û karanîna zendê dikare bi xwe-rûmet û xweşiyê re bibe alîkar, ji ber ku ew şekil dide laş ji bo laş silûetek çêtir dihêle;

7. Ji hestyar re dibe alîkar: ji ber ku ew xwe zexmtir û ewletir hîs dike, karanîna bendê ji bo karên rojane jinekê ewletir dike.

   
   

Hin pizîşk karanîna lemlateya piştî zayînê pêşniyar nakin ji ber ku ew bawer dikin ku karanîna domdar a domdar dikare gera xwînê asteng bike û hewaya çermê ku şîfayê digire kêm bike, ji bilî vê, karanîna dirêj dikare masûlkeyên zik qels bike. Ji ber vê yekê, girîng e ku hûn bi bijîşk bişêwirin da ku biryar bide ka wê bikar tîne an na.

Cûreyên zincîra herî guncan

Berî hilbijartina kîjan zincîreyê ku bikirin tê pêşniyar kirin ku meriv modelên cihêreng li xwe bikin da ku bibînin ka ji bo her rewşê kîjan çêtir e. Bi gelemperî, yên herî rehet ew in ku dihêlin hûn qayişê li beşan vekin, ji ber vê yekê hûn ne hewce ne ku her tiştî jê bikin, ku dema ku hûn diçin serşokê pir hêsan e.

Mezinahiya braça ku dê were bikar anîn li gorî avahiya laşî ya jinê diguhere. Lêbelê, girîng e ku ew rehet be û ew zikê xwe pir teng neke. Ya îdeal ev e ku meriv biçin firoşgehê ku biceribînin û yek hilbijêrin ku rehet be û nefesê teng neke, û ne jî piştî ku jin xwe xwar bike ku jin nerehet bibe. Seriştek baş ev e ku meriv kemberan li xwe bike, rûne û fêkiyek an jî hinek biskuvît bixwe da ku bibîne ka tu çi hîs dikî.

Wekî din, pêdivî ye ku hûn qayişên ku bi niyeta ziravbûna zirav pir teng in, bikar neynin, ji ber ku ev bi rastî pêşî li tewra xwezayî ya masûlkeyên zik digirin û di encamê de dibin sedema lawazî û lewazbûna zik. Rêwerzên ji bo karanîna qayişa şekilkirinê da ku zirav teng bikin bibînin.

Bêguman modela hilbijartî, pêşnîyar ew e ku zincîrek bi destê xwe were şuştin da ku zirarê nede ziravbûn û kapasîteya zexmkirina zincîreyê.

1. Zincîra bê ling a bê bel

Xêzika bê lingên bejindirêj ziravek piçûk e ku dişibe pantikên bejn-bala ku dikare xwe bigihîne heya nalîn an jî li bilindahiya memikan. Bi gelemperî, vekirinek wan a aliyî heye ku pêxwarin hêsantir bikin û di binê wan de jî vebûnek ji bo hêsankirina geştên serşokê.

Berjewendî: avantaja vê modelê heye ku piçûk be û hêsan were danîn û rakirin.

Lidijî: jinên ku tîrêjek wan stûrtir e dibe ku bi kişandina wê herêmê nerehetiyê bibînin.

2. Xefika memikê bi şîrdanê

Kirasê şîrdanê modelek e ku dikare dişibihe kincê avjeniyê an meymûnek xwedî ling, bi vebûnek li herêma pêsîrê ji bo hêsankirina şîrdanê û li binî jî ji bo geştên serşokê.

Berjewendî: ev kemer naçe xwarê û naşikê lewra dibe ku bi modelên din re çêbibe.

Lidijî: ji bo guheztina bra, hûn neçar in ku tevda qayişa xwe rakin, û her weha hewce ye ku ew bi berdewamî bişon.

3. Zend û bendên xwe girêdin

Bendika bi ling û bendan dikare heya navikê an li bilindahiya bin memikan û li herêma jor an binê çokan bigihîje. Vê modela pişkên vekirinê yên alî hene û li binî vedibe, karanîna wê hêsantir dike.

Berjewendî: ev model xwediyê avantajê ye ku ji bo jinên xwedan teşkên stûrtir û zendên wan firehtir rehettir e, ji ber ku ew herêmê teng nake û nişan nade.

Lidijî: dezavantajê vê modelê ew e ku ew germtir e û, li bajarên ku germahî zêdetir e, ew dikare bibe sedema nerehetiyê, di heman demê de, ji bo jinên ku ragirtina şilavê, zincîra dikare lingên nîşankirin, di vê rewşê de ew pêşniyar tê bikaranîn qayişa bi lingên di bin çokan de.

4. Pelika Velcro

Zincîra velcro dişibihe bendek guncan a li dora laş e ku tevahiya zikê dorpêç dike.

Berjewendî: ev kembax xwediyê elaksiyonek mezintir e, bêyî ku pir zêde zexm bibe lihevhatinek çêtir bi laş re dihêle, û velcro pratîkek mezintir dide û karanîna wê hêsan dike. Wekî din, ew bêtir paqij e ji ber ku ew ne xwediyê beşa vekirina pantik an bra ye.