CLA - Asîda Linoleîk a Hevgirtî

Dilşad

• Meriv çawa bi CLA-yê giraniya xwe winda dike
• Meriv çawa CLA digire ku giraniya xwe winda bike
• Tesîrên mumkunî

CLA, an Acid Linoleic Conjugated, madeyek bi xwezayî di xwarinên bi koka heywanan de heye, wekî şîrê an goştê goşt, û her weha wekî lêzêdekirina kîloyan tê firotan.

CLA bi kêmkirina mezinahiya şaneyên qelew, li ser metabolîzma rûnê kar dike, lewma dibe sedema windabûna giran. Wekî din, ew di heman demê de qezenckirina girseya masûlkeyê hêsan dike, ku di laşek diyarkirî de, bi masûlkeyên bêtir û qelew kêmtir tê wergerandin.

Meriv çawa bi CLA-yê giraniya xwe winda dike

Dibe ku meriv bi CLA - Acid Linoleic Conjugated - ê giraniya xwe winda bike - ji ber ku ev lêzêde şewitandina rûn zûtir dike, mezinahiya şaneyan kêm dike û ji holê rakirina wan jî hêsan dike. Wekî din, CLA - Acid Linoleic Conjugated, di heman demê de dibe alîkar ku silûet baştir bibe, ji ber ku:

• Di kêmkirina xuyang a selulîtê de dibe alîkar û
• Dengê masûlkeyê çêtir dike ji ber ku ew masûlke xurt dike.

Pêveka CLA - Acid Linoleic Conjugated, di forma kapsûlan de tê dîtin û li derveyî Brezîlya dikare were kirîn ji ber ku Anvisa firotina xwe li xaka neteweyî rawestandiye.

Meriv çawa CLA digire ku giraniya xwe winda bike

Ji bo ku hûn bi CLA - Acid Linoleic Conjugated giran winda bikin, pêdivî ye ku vexwarina rojane herî kêm 6 mehan her roj 3 gram be.

Lêbelê, ji bo ku hûn bi CLA - Acid Linoleic Conjugated Giran bibin jî hewce ye ku meriv bi çend rûnan parêzek hevseng bixwe û her roj bi kêmîve 30 hûrdem çalakiyek fizîkî pêk bîne, wek dans, mînakî.

Awayek xwezayî ya vexwarina CLA bi xwarinên dewlemend-CLA ye, wekî mişmiş

Ji bo ku hûn bi CLA-yê re giran bibin, divê hûn her roj 3 g ji vê lêzêdekirinê bistînin û bi çend rûnan re, bi çalakiya fîzîkî re, wekî mînak bîsîklet, dans an rêve her roj bi kêmasî 30 hûrdem parêzek bi tendurist bixwin.

Tesîrên mumkunî

Bandorên alîgirên CLA-yê dema ku zêde were hildan, dikare her rojê ji 4 gî pirtirîn derkeve, û bi giranî bêhnok in.Wekî din, dema ku ev lêzêde ji 6 mehan zêdetir zêde were stendin ew dikare bibe sedema berxwedana însulîn, ku dibe sedema destpêbûna şekir.