Her tiştê ku Divê Hûn Derbarê Bikaranîna Ceramides de Dizanin

Dilşad

• Seramîd çi ne?
• Ew ji bo çermê we çi dikin?
• Ger çermê min jixwe ji seramîdan pêk tê, çima divê ew di lênihêrîna çerm de jî werin bikar anîn?
• Çi celeb û mercên çerm ji seramîdên zêdekirî sûd werdigirin?
• Hilberên çerm ji xwarinên seramîd an pêvek çêtir in?
• Celebên hilber û rûtînên seramîd
• Çima pakkirinê girîng e?
• Dema hilbijartina hilberek divê ez li çi bigerim?
• Çi cûdahî di navbera seramîdên sentetîk û xwezayî de heye?
• Ma seramîd dikarin ji bo bandora herî zêde bi malzemeyên din ên lênihêrîna çerm re werin hev?
• Ma rîskek bandorên alîgir heye?
• Hûn dikarin li hêviya kîjan encaman bimînin?
• Çi ye seramîdên ji bo por?
• Rêzeya jêrîn

Seramîd çi ne?

Ceramides çînek asîdên rûnê ye ku jê re lipîd dibêjin. Ew bi xwezayî di şaneyên çermî de têne dîtin û ji sedî 50yê tebeqeya derveyî ya çerm (epîdermis) pêk tînin.

Dema ku seramîd ji bo rola wan di pêşkeftina mêjî û pergala rehikan de têne nîşankirin, ew ji bo berjewendiyên tenduristiya çermê yên potansiyelê li cîhana lênihêrîna çerm eleqeyek mezin dibînin. Bikaranînên kozmetîkî yên din şampûon, deodorant, û makyajê ne.

Vê bixwînin ku bizanin ka çermê we çawa dikare sûd werbigire, meriv çawa hilberên rast hilbijêrin, û bêtir.

Ew ji bo çermê we çi dikin?

Ceramides ji asîdên rûnê yên zincîra dirêj hatine çêkirin ku bi molekulên din ên girîng re girêdidin da ku fonksiyona hucreyê pêşve bibin.

Ceramides ji bo pêşîgirtina li peresendiyê astengiyek çêdikin. Ev şiliyê dixe nav çermê we, ku dibe alîkar ku pêşî li ziwabûn û hêrsbûnê bigire. Di heman demê de dibe ku ew ji zirara hawîrdorê jî epidermîsa we be.

Van feydeyan dibe ku bandorên dijî-pîrbûnê hebin. Dema ku çerm zuwa dibe xêzik û rûkenên delal timûtim têne ber çavan. Girtina şilikê dibe ku xuyangiya wan kêm bike.

Ger çermê min jixwe ji seramîdan pêk tê, çima divê ew di lênihêrîna çerm de jî werin bikar anîn?

Her çend çermê mirov bi xwezayî ji seramîdan pêk were jî, ev asîdên rûnê bi demê re winda dibin. Ev dikare bibe sedema çermê hişk û hişk. Hûn dikarin bi lêzêdekirina çermê xwe bi seramîdek zêde karibin van bandorên xwe kêm bikin.

Çi celeb û mercên çerm ji seramîdên zêdekirî sûd werdigirin?

Ew ne diyar e ka gelo astên seramîdê yên ku bi xwezayî rû didin çermê we bi xetereya we ya pêşvexistina hin mercên bingehîn ên çermî re têkildar in an na. Lêbelê, lêkolînê pêşniyar dike ku kesên ku ecem an psoriazê wan heye di çermê wan de kêmtir seramîd hene.

Her çend bêtir lêgerîn hewce be jî, sedem heye ku meriv bawer bike ku hilberên lênihêrîna çermê yên ku seramîd digirin bi hêrsbûnê ve girêdayî bikar tînin û ji hin rewşên çermê hişk re astengiyek din peyda dikin.

Ger çermek weya gihîştî hebe hûn dikarin ji seramîdên pêvek jî sûd werbigirin.

Hilberên çerm ji xwarinên seramîd an pêvek çêtir in?

Li ser vê yekê bersivek zelal tune. Mirovên ku hin mercên çerm hene ku ji lêzêdekirinên seramîd sûd werbigirin, ji ber ku vana ji hundurê derve ve rewşa bingehîn derman dikin. Berhemên herêmî yên ku di nav wan de seramîd heye dibe ku ji bo çermê hişk û pîr guncantir be.

Celebên hilber û rûtînên seramîd

Hilbijartina hilberê we dê bi celebê çermê we ve girêdayî be. Mînakî, heke çermê we zuwa be, kremek xwedan seramîd bifikirin. Krem û rûnê pirtir şilû digire û dibe ku ji losyonan kêmtir aciz bibe.

Ya ku hûn di rûtîna lênihêrîna çermê xwe de tê de seramîdan digirin, bi celebê hilberê ku hûn bikar tînin ve girêdayî ye.

Krem û moisturizer wekî gava paşîn a şevê an rast berî ku serê sibehê tavê bikar bînin tê bikar anîn. Ew di heman demê de dema ku rast piştî şûştinê an şûştinê têne xebitandin, di girtina şilikê de jî baş dixebitin.

Ceramides di hin paqijkerên çerm de jî hene. Vana rojê du caran têne bikar anîn.

Çima pakkirinê girîng e?

Dema ku dor tê seramîdan, ne ku hemî pakêtên hilberê wekhev têne afirandin.

Li şûşeyên bêhêl, hewayî û tubes li berheman bigerin. Jars û pakêtên bi vî rengî bi her karanîna xwe re girseya hilberê li ber ronahî û hewayê radixin ber çavan. Dibe ku ev vebûn bi demê re hilberê bê bandor bike.

Her weha bala xwe bidin tarîxên xilasbûna hilberê.

Dema hilbijartina hilberek divê ez li çi bigerim?

Li sûkê ji yekê zêdetir celeb seramîd heye.

Heke hûn li hilberek digerin ku çermê hişk, hêrsbûyî baş bike, hûn dikarin li yê ku seramîdên 1, 3, an 6-II lê digerin bigerin. Ceramîdên 2 û 3 di hilberên ji bo rû û stû hatine sêwirandin de pir têne bikar anîn.

Ceramide dibe ku di hilberan de wekî sphingosine jî xuya bike. Ev zincîrek amîno asîd e ku seramîd wekî yek ji molekulên xwe tê de ye.

Çi cûdahî di navbera seramîdên sentetîk û xwezayî de heye?

Tenê ceramîdên "xwezayî" yên ku di çermê we de ne, ne.

Di piraniya hilberên lênihêrîna çerm de seramîd bi sentetîkî têne çêkirin. Ev di warê kalîte an bandor de zêde cûdahiyê nade. Heya ku seramîd bên nûve kirin, çermê we dikare sûd werbigire.

Heke hûn li awayek bêtir "xwezayî" digerin ku hilberîna seramîdê di çermê we de bidehilînin, bifikirin ku rûnên tendurust li parêza xwe zêde bikin. Ceramîd di heman demê de têne dîtin:

• petatên şêrîn
• soya
• gennim
• birinc
• garis

Ma seramîd dikarin ji bo bandora herî zêde bi malzemeyên din ên lênihêrîna çerm re werin hev?

Bikaranîna seramîdên bi hev re digel malzemeyên din ên lênihêrîna çerm dikare ji we re bibe alîkar ku hûn çêtir encamên xweyên xwestî bi dest bixin. Ji bo sûdwergirtina herî zêde, li hilberên restoratoran bi malzemeyên mîna:

• antîoksîdan
• peptîdan
• retinol

Ma rîskek bandorên alîgir heye?

Seramîdên topîkî bi gelemperî ewled têne hesibandin. Her çend lêkolîn û rapor tune ku bertekên neyînî tomar bikin, lê her dem ceribandinek patch bikin da ku bizanin ka çermê we dê çawa bertek nîşan bide.

Ji bo vê yekê:

1. Hinek berhemek bi mezinahiya dravî li hundurê zendê xwe bidin.
2. 24 demjimêran bisekinin.
3. Heke hûn dest bi sorbûn, xurînbûn, an hêrsbûnek din bikin, herêma bandorkirî bişon û karanîna xwe qut bikin.
4. Heke hûn bandorên alîgir pêş nexin, pêdivî ye ku hilber ewle be ku li cîhek din were sepandin.

Hûn dikarin li hêviya kîjan encaman bimînin?

Wekî her hilberek nû ya lênihêrîna çerm, ceramîd dikarin demjimêra xwe bigirin da ku bandorên xweyên têr nîşan bikin.

Her çend dibe ku bandora krem ​​û lotikan tavilê şil bibe jî, lê dibe ku xuyangiya dijî-pîrbûnê bi hefteyan bidome. Her tişt bi rêjeya veguherîna şaneya çermê ve girêdayî ye. Hûn dikarin di nav sê-şeş mehan a karanîna domdar de dest pê bikin ku çermê zexmtir û nermtir bibînin.

Çi ye seramîdên ji bo por?

Ceramides jî carinan li şampo û kondîmanan têne zêdekirin. Ew wekî sazûmanek kondikjoner tevdigerin, xurekan di hundurê xwe de digirin û şaha porê tevahî xurt dikin.

Heke porê we zehf zuwa an zirar e, dibe ku hilberên porê seramîd bibin alîkar ku xuyangiya wê ya giştî vegerînin.

Rêzeya jêrîn

Berhemên lênihêrîna çermê Ceramide dikare bibe alîkar ku hilberîna seramîdê ya xwezayî ya çermê we temam bike.

Ew di serî de têne bikar anîn ku alîkariya vegerandina şêmûgê bikin û hêrsbûnê kêm bikin. Di heman demê de dibe ku di dermankirina ekzema û psoriasis de jî xwedî rol bin.

Heke hûn dixwazin seramîdan bikar bînin da ku rewşek bingehîn a çerm xweş bikin, berî karanînê bi dixtorê xwe an peydakiroxek tenduristiya din re bipeyivin. Ew dikarin bersiva her pirsên we bidin û dikarin bikaribin li ser hilbijartina hilberê an vebijarkên alternatîf şîretan bikin.