Çima Rûnê Gûzê Ji Bo Diranên We Baş e

Dilşad

• Rûnê Gûzê çi ye?
• Asîdê Laurîk Dikare Bakteriyên Devê Zirarê Bikuje
• Dikare Nexeşiyê Plake Kêm Bike û Fighter bike
• Dikare Pêşê Hilweşîna Diran û Zirarê bide
• Meriv Çawa Bi Rûnê Gûzê Rûnê Vekişîne
• Pasta Diranan a Xanî bi rûnê gûzê re
• Peyama Malê bigirin

Nefta gûzê di van demên dawî de, û sedemek baş, gelek balê dikişîne.

Ew bi gelek feydeyên tenduristiyê ve girêdayî, têkçûna kîloyan jî heye.

Di heman demê de îdîa hene ku ew dikare diranên we paqij û spî bike, di heman demê de dibe alîkar ku pêşî li rizîbûnê bigire.

Ev gotar lêkolîna herî dawî ya li ser rûnê gûzê, tenduristiya diranan û diranên we vedikole.

Rûnê Gûzê çi ye?

Rûnê gûzê rûnê xwarinê ye ku ji goştê gûzê tê derxistin, û yek ji çavkaniyên herî dewlemend ê rûnê têrkirî ye.

Lêbelê, rûnê gûzê bêhempa ye ji ber ku hema hema bi tevahî ji trîglîserîdên navîn-zincîr (MCT) tê çêkirin.

MCTs ji asîdên rûnê yên zincîra dirêj ku di piraniya xwarinên din de têne dîtin cuda têne metabolîzekirin û xwedan gelek sûdên tenduristiyê yên potansiyel in.

Lauric acid asîdek rûnê ya zincîra navîn e ku hema hema% 50 rûnê gûzê pêk tîne. Bi rastî, ev rûn çavkaniya herî dewlemend a laûrî ye ku ji mirovan re tê zanîn.

Laşê we asîdê laurîk dişikîne û tê de têkelek bi navê monolaurîn. Asîta laurîk û monolaurîn dikarin bakterî, fungî û vîrusên zirarê di laş de bikujin.

Li gorî lêkolînê, laurîc acid di kuştina van patojenan de ji her asîdê rûnê têrbûyî yê din bandorker e ().

Wekî din, lêkolînan destnîşan dikin ku gelek feydeyên tenduristiyê yên bi rûnê gûzê re têkildar rasterast ji hêla lauric acid ve têne çêkirin (2).

Awayên herî populer ên karanîna rûnê gûzê ji bo diranên we ew e ku hûn di pêvajoyek bi navê "kişandina rûn" de, an çêkirina wê pasta diranan bikar tînin. Herdu jî paşê di gotarê de hatine vegotin.

Rûnê gûzê rûnek xwarinê ye ku ji goştê gûzan tê derxistin. Ew di asîdê laurîk de ye, ku tê zanîn bakterî, fungî û vîrusên zirarê di laş de dikuje.

Asîdê Laurîk Dikare Bakteriyên Devê Zirarê Bikuje

Lêkolînek 30 asîdên rûnê yên cihêreng ceriband û kapasîteya wan a li dijî bakteriyan şer kir.

Ji hemî asîdên rûn, asîdê laurîk herî bibandor bû ().

Lauric acid êrîşê bakteriyên xisar ên di dev de dike ku dibe sedema bêhna bêhn, xerabûna diran û nexweşiya gum ().

Ew bi taybetî di kuştina bakteriyeka devkî ya bi navê de bandor e Streptococcus mutans, ku sedemek sereke ya rizîbûnê ye.

Asîta laurîk a di rûnê gûzê de êrîşî bakteriyên bi zirar ên di dev de dike ku dibe sedema bêhna bêhn, xerabûna diran û nexweşiya gum.

Dikare Nexeşiyê Plake Kêm Bike û Fighter bike

Nexweşiya gewriyê, ku wekî gingivitis jî tê zanîn, bi tevnebûna gomikan vedibe.

Sedema sereke ya nexweşiya gomê ji ber bakteriyên zirardar ên di dev de çêkirina plaka diranan e.

Lêkolînên heyî nîşan didin ku rûnê gûzê dikare komkirina plaqeyan li ser diranên we kêm bike û bi nexweşiya gum re şer bike.

Di vekolînek de, rûnê kişandina bi rûnê gûzê di 60 beşdaran de bi nexweşîya gumgumankê ya ku ji hêla plakê ve hatî çêkirin (60) bi gelemperî plak û nîşanên gingivitis kêm kir.

Wekî din, kêmbûnek girîng a plakê piştî ku tenê 7 rojên rûn-kişandinê hate dîtin, û plak di dema xwendina 30-rojî de kêm bû berdewam kir.

Piştî 30 rojan, pûana plakê ya navînî% 68 kêm bû û pûana gingivîtê ya navînî% 56 kêm bû. Ev hem di plakayê de hem jî di enfeksiyona gewriyê de kêmbûnek mezin e.

Petrolê bi rûnê gûzê ve dikişîne bi êrîşkirina bakteriyên zirardar ên devê re dibe alîkar ku kombûna plakê kêm bibe. Di heman demê de ew dikare li dijî nexweşiya gewriyê şer bike.

Dikare Pêşê Hilweşîna Diran û Zirarê bide

Oilrîşên rûnê gûzê Streptococcus mutans û Lactobacillus, ku du komên bakteriyan di serî de berpirsiyarê rizîbûna diran in ().

Gelek lêkolînan destnîşan dikin ku rûnê gûzê dikare van bakteriyan bi qasî klorheksîdîn, ku melzemeyê çalak e ku di gelek şuştinên devî de tê bikar anîn, kêm bike (,,) kêm bike.

Ji ber van sedeman, rûnê gûzê dikare bibe alîkar ku pêşî li rizîbûn û windabûna diranan bigire.

Rûnê gûzê êrişî bakteriyên zirardar dike ku dibin sedema xerabûna diran. Lêkolînan destnîşan kir ku ew dikare wekî hin şûştinên devî bi bandor be.

Meriv Çawa Bi Rûnê Gûzê Rûnê Vekişîne

Kişandina petrolê meylek mezinbûnê ye, lê ew ne têgehek nû ye.

Bi rastî, pratîka kişandina neftê bi hezaran sal berê li Hindistanê dest pê kir.

Kişandina rûnê 15-20 hûrdemên devê we zivirandinê ye û dûv re jî wê tif dike. Bi gotinên din, ew mîna ku rûn wekî devê şûştinê were bikar anîn.

Li vir awayê çêkirinê ev e:

• Çêlekek rûnê gûzê têxin devê xwe.
• Rûnê 15-20 hûrdeman li dora xwe bizivirînin, wê di navbera diranan de bikişînin û bikişînin.
• Petrolê bikişînin (têxin nav zibil an tûwaletê, ji ber ku ew dikare lûleyên binavbûnê bigire).
• Diranên xwe bişo.

Asîdên rûnê yên di rûn de bakteriyan dikişînin û davêjin ji ber vê yekê her ku rûnê we dikişîne, hûn bakterî û plakên zirardar ji devê xwe radikin.

Çêtirîn e ku meriv vê yekê rastê sibehê, berî ku hûn tiştek bixwin an vexwin, bikin.

Li vir agahdariya bêtir agahdar e ku der barê kişandina rûn dikare tenduristiya diranan baştir bike.

Kişandina rûn rûnê rûnê devê we ye ku 15 û 20 hûrdeman e û paşê wê tif dike. Ew bakterî û plakên zirardar radike.

Pasta Diranan a Xanî bi rûnê gûzê re

Neftê gûzê gelek karanîn, û hûn dikarin pê re jî hevîrê diranê xwe çêbikin.

Li vir reçeteyek hêsan heye:

Melzeme

• 0,5 qedeh rûnê gûzê.
• 2 kevçîyên xwarinê soda nan.
• 10-20 dilopên rûnê rûnê bîhnxweş an darçînê.

Tarîfa bikaranînê

1. Rûnê gûzê germ bikin heya ku nerm bibe an şile bibe.
2. Bi soda nan vexwarin û tevlihev bikin heya ku ew tevhevbûnek mîna-paste pêk bîne.
3. Rûnê girîng zêde bikin.
4. Pasta diranan di konteynirek girtî de veşêrin.

Ji bo karanînê, wê bi amûrek an firçeyek didanek kin. 2 hûrdeman firçe bikin, dûv re bişon.

Ji bilî vekêşana rûn, hûn dikarin pasta diranê xwe bi karanîna rûnê gûzê, soda nan û rûnê girîng çêbikin.

Peyama Malê bigirin

Rûnê gûzê êrişî bakteriyên zirardar ên devê we dike.

Ew dikare çêkirina plakê kêm bike, pêşî li rizîbûnê bigire û bi nexweşîya gewr re şer bike.

Ji ber van sedeman, rûnê kişandina an firçekirina diranên we bi rûnê gûzê dikare bi tenduristî dev û diranan baştir bike.