Çima Testîstikên Min Sar in û Riya çêtirîn a Germbûna Wan Çî ye?

Dilşad

• Testîk hez dikin ku sar bibin
• Testîkên qeşayê dikare spermê zêde bike?
• Çiqas sar pir sar e?
• Ger ew pir sar bin dê çawa germ bikin
• Meriv çawa rê li ber testîkên sar digire
• Çima testîkên min sar û ter in?
• Serişteyên ji bo testîsên saxlem
• Biçe derve

Du ceribandinên serekî yên tehlî hene: hilberîna sperm û testosteron.

Hilberîna spermê di dema xwe de çêtirîn e dema ku testîs ji germahiya laşê we çend derece sartir in. Ji ber vê yekê ew li derveyî laş di neqebê de (tûrikê çermê ku testîk û tora rehên xwînê û rehikan vedigire) daliqandî ne.

Lê heke testîkên we pir sar in dê çi bikin?

Vê bixwînin da ku fêr bibin ka çiqas serma pir sar e, bêşik û çilmis çawa li hember germahiyan diguherin, û çawa çêtirîn wan germ dikin.

Testîk hez dikin ku sar bibin

Testîsên (teşkên) we organên teşkên hêkîneyî ne ku di serî de ji lûleyên qulipandî têne binavkirin ku jê re tubulên semînifer dibêjin. Hilberîna spermê di nav wan lûleyan de pêk tê.

Bi îdeal, hilberîna spermê li dor 93.2ºF (34ºC) pêk tê. Ev 5.4 temperatureF (3ºC) di bin germahiya laşê normal a 98.6ºF (37ºC) de ye.

Lê testîkên we dikarin ji bo hilberîna spermê jî pir sar bibin. Germahiya sar dibe sedem ku scrotum û testis ber bi laş ve vekişin.

Dûşekek germ an germahiyên bilind ên ku dibin sedema zêdebûna germahiya laşê we dê bibe sedem ku testîkên we kêmtir nizm bibin.

Lêbelê, dema ku germ pir germ dibe, kalîteya sperm dikare zirarê bibîne. Bi taybetî, jimareya spermê û tevgera spermê (şiyana spermê ya avjeniyê û gihîştina hêkekê ji bo zayînê) dikare kêm bibe.

Testîkên qeşayê dikare spermê zêde bike?

Ger germahiyên germ jimara spermê kêm bikin, wê hingê wê wateyê dide ku sarbûna testîkên we dê bandorek berevajî bike, rast?

Zêdekirina jimara spermê bi karanîna pakêtên qeşayê an alavên sartir ên sofîstîke yên li dora testîlan ji hêla gelek kesan ve bi salan hatiye ceribandin.

Lekolînwanên bijîşkî jî vê nêzîkatiyê lêkolîn kirine da ku alîkariya zewacên bêserûber bikin. Lêkolînên piçûk ên ji,, 2013, (di nav yên din de) destnîşan kirin ku sarbûna testîk dikare di rastiyê de ji hin mêran re bibe alîkar. Lêbelê, ceribandinên klînîkî yên girîng tune ku vê dermanê sar, alternatîf piştgirî bike.

Vê gotarê ji bo 10 awayên tendurist bixwînin da ku mêraniya mêr û jimara spermê zêde bikin.

Çiqas sar pir sar e?

Ji ber ku testîse li derveyî laş daliqandî ne, ew ji organên weyên hundurîn ji birînê pirtir in. Mîna her perçeyek din ê laşê ku bi hêmanan re rûbirû dimîne, ger germahî pir kêm dakevin testîse ji frostbite an hîpotermiya hestiyar in.

Ji ber ku germahiya hewayê dakeve 5ºF (–15ºC) an sartir, xetera hîpotermiya ya li çermê vekirî pir zêde dibe.

Tewra deverên laş ên nixumandî jî di bin xeterê de ne. Ji ber ku laş "dizane" ku fonksiyona dil û organên din ên hundurîn ji tilî û tiliyan ji bo zindîbûnê girîngtir e, hîpotermî meyla wê heye ku ji dûvikan ber bi qurmê ve biçe.

Ew tê wê wateyê ku heke tiliyên we dest bi sermayê bikin, dibe ku kulîlkên we li dû bin.

Nîşaneyên qeşagirtinê ev in:

• bêhalbûn
• di çerm de hestiyariyek
• çerm sor an spî dibe
• çermê rûvî

Her çend li ser tiştê ku bi testîsên mirovan û hilberîna spermê di germahiyên kêm xeternak de çêdibe lêkolînên tibbî hindik hene, cotkar û veterîner ragihandine ku gurên bi ezmûna sermayê testîze jimara spermê kêm kirin û fonksiyona testî ya xirab kêm kirin.

Ger ew pir sar bin dê çawa germ bikin

Germkirina testîkên sar dikare bi ewlehî û bi hêsanî were kirin. Li vir çend serişte hene:

• Rûniştin. Gava ku testîpên we ji nêz ve bi teşkên we re di têkiliyê de ne, ji bo hewa kêmtir dibe ku bigihîje wan û germê belav bike. Rûniştin awayek xwezayî ye ku meriv wan germ bike.
• Lebas. Layersên cilan dikarin bibin alîkar ku germê bixin xefikê, lê xwe ji cil û bergên teng dûr bigirin, ji ber ku ew dikarin germahiyê pir zêde bikin.
• Serşok an sauna germ. Sauna germ dê tevahiya laşê we germ bike. Lê ji bîr mekin, her ku germahiya testîkên we ber bi germahiya laşê weyê normal û bilind dibe, kalîteya spermê dê demkî kêm bibe.

Meriv çawa rê li ber testîkên sar digire

Ji bo pêşîgirtina li testîsên sar, van serişteyan bifikirin:

• Ji bo hewa guncan cil û bergan bikin. Heke hûn ê di germahiya sar de li derve bin, cotek johnên dirêj an tengên werzîşê yên di binê pantorê we de ramanek baş e.
• Bêhna xwe ji ava sar a hewzê avjeniyê, peravê, an laşek din a avê bigirin.
• Heke hûn navmalîn an hilberên din ên ku bi taybetî hatine sêwirandin ji bo sarbûna kulpên we bikar bînin da ku jimara spermê baştir bikin, bi baldarî bişopînin. Dirêjbûna germahiya sar dikare çermê bîhna we birîndar bike û dibe ku zirarê bide hilberîna spermê.

Çima testîkên min sar û ter in?

Heke kulpikên weyên sar û xwêkirî hebin, dibe ku we rewşek tenduristî hebe ku dibe sedema wan nîşanan, an jî dibe ku dem dema guhertina şêwaza jiyanê be. Sedemên hevpar ev in:

• Nexweşiya hîperhîdrozê. Di encama vê tevliheviyê de zêde xwêdan çêdibe. Ew carinan ji hêla rewşek bingehîn ve tête kirin.
• Nexweşiya Tiroîdê. Tîroîd hormonek sereke ya ku metabolîzmaya we birêkûpêk dike çêdike.
• Cilên teng. Cilên hundurîn an şalwar, nemaze yên ji materyalê ku "nefes" nagire pir çêkirî ne, dê hewa negihîje şanikê. Parastina herikîna hewa testîkên we bê xwê dihêle.

Serişteyên ji bo testîsên saxlem

• Xweseriya testê ya mehane bikin. Bi nermik tiliya xwe û tiliya xwe bikar bînin da ku hûn tûp an deverên nermîn ên ku dibe ku pençeşêra testîs, kîst, an pirsgirêkên tenduristiyê yên din nîşan bikin, kontrol bikin. Kirina wiya di şûşeyek germ de ku dibe sedem ku testîk dakevin wê kontrolê hêsantir bike.
• Paqijiya paqij bikin. Bi rêkûpêk xwe bişon û kinc û cilên paqij li xwe bikin da ku ji enfeksiyonan dûr nekevin.
• Cilên azad û rehet li xwe bikin. Ev dibe alîkar ku ji bo çêtirîna sperm û testosterona çêtir germahiya dora testîkên we kêmtir be.
• Giraniyek tendurist biparêzin. Qelewbûn rîska we ya tenduristî û fonksiyona testîk a xirab zêde dike. Werzîşa birêkûpêk û parêzek tendurist awayê çêtirîn e ku hûn giraniyek tendurust biparêzin.
• Zayendiya ewle pratîk bikin. Dema ku têkiliya zayendî heye hûn parastinê bikar bînin da ku hûn li dijî enfeksiyonên cinsî, ku bi gelemperî ji nexweşiyên cinsî re têne gotin, biparêzin.

Biçe derve

Testîsên we ji germahiya laşê weya normal hinekî sartir dixwazin. Lê hay ji xwe hebe ku hûn hewl bidin ku testîsên xwe pir sar bikin.

Dûrketina ji cil û bergên teng, û hem jî şilbûna dirêj di nav tehtek germ de, dikare ji we re bibe alîkar ku rîska jimara spermaya ku ji ber germbûnê zêde dibe kêm bike.

Ger pirsên we di derbarê tenduristî û zayîna testîlek we de hene, bi urolog, bijîşkek ku di vî warî de laş pispor e re biaxifin.