Nirxên referansê ji bo her celeb kolesterolê: LDL, HDL, VLDL û tevahî
Dilşad
- 1. Kolesterolê HDL
- 2. Kolesterolê LDL
- Nirxên herî zêde yên kolesterolê LDL têne pêşniyar kirin
- 3. Kolesterolê VLDL
- 4. Kolesterolê tevahî
Kolesterol celebek rûn e ku ji bo xebitandina rast a laş girîng e. Lêbelê, hebûna astên kolesterolê di xwînê de her dem ne baş e û dibe ku bibe sedema metirsiyek zêde ya pirsgirêkên dil-reh, wekî êrişek dil an derbek.
Ji bo ku meriv fêhm bike gelo kolesterolê xerab xerab e an ne pirsgirêk e, hewce ye ku testa xwînê rast were şirove kirin, ji ber ku 3 nirx hene ku divê baş werin nirxandin:
- Kolesterolê tevahî: ev nirx bi tevahî kolesterolê di xwînê de, ango, mîqdara kolesterolê HDL + LDL + VLDL nîşan dide;
- Kolesterolê HDL: ew wekî celebê "baş" ê kolesterolê tête zanîn, ji ber ku ew bi proteînek ve girêdayî ye ku wê ji xwînê digihîne kezebê, ku ew di fehlan de tê rakirin, heke zêde be;
- LDL kolesterol: kolesterolê "xerab" ê populer e, ku bi proteînek ve girêdayî ye ku wê ji kezebê digihîne hucre û rehên, ku li wir bi dawî dibe û dibe sedema pirsgirêkên dil û reh.
Ji ber vê yekê, heke kolesterolê tevahî bilind e, lê asta kolesterolê HDL ji nirxên referansa pêşniyarkirî zêdetir e, ew bi gelemperî rîskek mezin a nexweşiyê diyar nake, ji ber ku kolesterolê zêde dê ji hêla kezebê ve were rakirin. Lêbelê, heke kolesterolê tevahî bilind be, lê ev ji ber hebûna nirxê LDL-ê ji nirxên referansê mezintir dibe, kolesterolê zêde dê li şaneyan û şaneyan were hilanîn, li şûna ku were rakirin, xetereya pirsgirêkên dil û reh zêde dibe.
Bi kurtahî, çiqasî nirxa HDL mezintir be û nirxa LDL jî kêmtir be, xetereya pirsgirêkek dil-demarî kêm dibe.
Baştir bibînin ka wateya her celeb kolesterolê çi ye û astên pêşniyarkirî çi ne:
1. Kolesterolê HDL
Kolesterolê HDL wekî kolesterolê "baş" tête zanîn, ji ber vê yekê ew tenê yek e ku pêdivî ye ku di herika xwînê de bilind were hiştin. Ew ji hêla laş ve tê hilberandin, ji bo karûbarê guncan ê laş bingehîn e, ji ber vê yekê baş e ku her dem wê di ser 40 mg / dl re hebe, û ya îdeal ev e ku ew li jor 60 mg / dl ye.
| Kolesterolê HDL (baş) | Nizm: ji 40 mg / dl kêmtir e | Baş: li jor 40 mg / dl | Xwestekî: li jor 60 mg / dl |
Meriv çawa zêde dibe: ji bo zêdekirina astên kolesterolê HDL divê hûn xwediyê parêzek cûrbecûr û tendurust bin û bi rêkûpêk werzîşê bikin. Wekî din, her weha girîng e ku meriv ji faktorên rîskê yên wekî cixare kişandin an zêde vexwarina alkolê dûr bikeve.
Di derheqê kolesterolê HDL û awayê zêdekirina wê de bêtir fêhm bikin.
2. Kolesterolê LDL
Kolesterolê LDL kolesterolê "xirab" e. Dema ku ji bo piraniya mirovan 130 mg / dL an jî bilindtir be ew bilind tête hesibandin, lêbelê, di hin rewşan de, kontrolên tundtir hewce ne, nemaze heke di mirov de pirsgirêkek dil-reh di rabirdû de hebe an jî faktoriyek din a xetereyê hebe. wekî cixarekêş bûn, zêdekirina kîloyan an ne spor kirin.
Gava ku asta kolesterolê ya LDL bilind be, depoyên rûnê li ser dîwarên rehên xwînê dest bi çêbûnê dikin, lewheyên qelew çêdikin ku, bi demê re, dikarin rê li ber derbasbûna xwînê bigirin û bibe sedema êrişa dil an derbê, mînakî.
Çawa kêm dibe: ji bo kêmkirina kolesterolê LDL di xwînê de, divê hûn parêzek kêm şekir û rûn bişopînin û heftê herî kêm 3 caran hin çalakiyên fîzîkî bikin. Lêbelê, dema ku ev helwest tenê ne bes be, dibe ku doktor karanîna dermanan pêşniyar bike da ku asta wan kêm bibe. Li ser kolesterolê LDL û awayên daxistina wê bêtir fêr bibin.
Nirxên herî zêde yên kolesterolê LDL têne pêşniyar kirin
Pêdivî ye ku nirxa LDL her dem heya mimkun be, lewma jî, ji bo nifûsa giştî, divê LDL di bin 130 mg / dl de bê hiştin. Lêbelê, mirovên ku di bin metirsiyek mezin de ne ku xwediyê pirsgirêkek dil-demarî bin ji asta LDL-ya hêj kêmtir jî sûd werdigirin.
Ji ber vê yekê, nirxên herî zêde ji bo LDL li gorî rîska cardiovaskariya her kesê diguhere:
| Metirsiya dil û reh | Nirxa herî zêde ya kolesterolê LDL tê pêşniyarkirin | Ji bo kê |
| Metirsiya dil û dil kêm | heya 130 mg / dl | Ciwan, bêyî nexweşî an bi tansiyonek baş-kontrolkirî, bi LDL di navbera 70 û 189 mg / dl de. |
| Metirsiya dil û reh a navîn | heya 100 mg / dl | Kesên ku xwediyê 1 an 2 faktorên rîskê ne, wekî cixare kişandin, tansiyona xwînê, qelewbûn, aritmiya kontrolkirî, an şekir ku zû, sivik û baş tê kontrol kirin, di nav yên din de. |
| Metirsiya dil û dil a mezin | heya 70 mg / dl | Mirovên bi plakeyên kolesterolê di rehikan de ku bi ultrason, aneurîzma aorta zikî, nexweşiya gurçik a kronîk, bi LDL> 190mg / dl, şekir ji 10 salan zêdetir an bi gelek faktorên rîskê, di nav yên din de têne dîtin. |
| Metirsiya dil û dil a pir mezin | heya 50 mg / dl | Mirovên ku bi angina, enfarkt, lêdan an celebek din a rêşkirina arteriyonê hene ji ber plakayên aterosklerozê, an jî bi astengek arteriyal a cidî ku di îmtîhanê de tê dîtin, di nav yên din de. |
Rîska dil-demar divê piştî ku çavdêriya testên pêwîst û nirxandina klînîkî bike, di dema şêwirînê de ji hêla cardiologist ve were diyar kirin. Bi gelemperî, mirovên bi jiyanek rûniştî, ku rast naxwin, kîloyên wan zêde ye û yên ku xwediyê faktorên din ên xeterê yên mîna cixare kişandin an vexwarina alkolê ne, xwedan xetereyek dil û reh in û ji ber vê yekê jî divê LDL-ya wan kêm be.
Awayek din a hêsantir ji bo hesibandina rîska dil-dilikan pêkanîna rêjeya bejna-hip e. Her çend ev têkilî dikare li malê were kirin da ku têgihiştinek metirsiya cardiovaskular peyda bibe, lê divê şêwirmendiya bi cardiologist re neyê taloq kirin, ji ber ku ew hewce ye ku nirxandinek berfirehtir bike.
Rîska dil-dilrakêşiya xwe li vir bi karanîna ranta-hip-ê bihejmêrin:
3. Kolesterolê VLDL
Kolesterolê VLDL trîglîserîdan vediguhêze û di heman demê de metirsiya nexweşiya dil jî zêde dike. Nirxên referansa yên VLDL bi gelemperî ev in:
| Kolesterolê VLDL | Bilind | Nizm | Xwestekî |
| li jor 40 mg / dl | binê 30 mg / dl | heya 30 mg / dl |
Lêbelê, di pêşniyarên herî paşîn ên ji civaka kardiyolojiya Brezîlya de, nirxên VLDL girîng nayên hesibandin, bi nirxên kolesterolê yên ne-HDL girîngtir, divê hedefa wan 30 mg / dl li jor LDL be.
4. Kolesterolê tevahî
Kolesterolê tevde berhevoka HDL, LDL û VLDL e. Xwedîbûna kolesterolê ya tevahî ya bilind, metirsiyek mezin a nexweşiya dil-demar nîşan dike û ji ber vê yekê, divê nirxên wê ji 190 mg / dl derbas nebin.
Kolesterolê tevahî yê jor 190 heb e ku heke nirxên LDL normal be xemgîn e, lê divê hûn tedbîran bigirin, wekî mînak xwarina xwarina pir-fat kêm bikin da ku pêşî li kolesterolê bigire û ji tenduristiya we re zirardar be. Seriştek baş ew e ku hûn vexwarina goştên sor kêm bikin. Nirxên referansê yên kolesterolê ev in:
| Kolesterolê tevahî | Daxwazî: <190 mg / dl |
Di vîdyoya jêrîn de fêr bibin ka çi bikin ku kolesterol kêm bikin:
Şîreta Me
Çima Em ji Jesse Pinkman hez dikin (û Xerabên Din)