7 awayên ku di tevahî laşê we de lewazbûn bidawî bibe

Dilşad

• 1. Avdana avê zêde bikin
• 2. Xwarinên ku bi proteîn û kolagen dewlemend in vexwin
• 3. Tetbîqatên laşî bikin
• 4. Cixare kişandin
• 5. Giranî sabît bimînin
• 6. Kremên bikar bînin
• 7. Dermanên estetîkî çêbikin

Ji bo bidawîkirina lewazbûna çend deveran di laş de tê pêşnîyar kirin ku meriv li xwarinên bi proteîn û kolagen dewlemend veberhêne, ji bilî pêkanîna çalakiyên fîzîkî, cixare nekişandin û giraniya xwe saxlem bihêle, ji ber ku ev adet di çêkirina masûlkan de dibin alîkar û hişkbûna çerm peyda dikin.

Di heman demê de dermankirinên estetîkî jî hene, bi karanîna krem ​​û fîzyoterapiya dermato-karbidest ku di vê pêvajoyê de dibin alîkar, û dikarin encamên baş pêş bixin.

Ji ber vê yekê, hin serişteyên girîng ên ji bo dermankirina lewazbûnê ev in:

1. Avdana avê zêde bikin

Hydration têrker ji çerm dibe alîkar ji bo domandina nermbûniya xwe, ji ber ku ew têlên kolagenê nû dike, ku girîng e ku ew hişk û tîr bimîne. Wekî din, av gera çêtir dike û pêşî li werimîna ku ji ber ragirtina şilavê çêbûye, digire.

2. Xwarinên ku bi proteîn û kolagen dewlemend in vexwin

Proteîna ku di goştên bêhnok, dexl, hêk, şîr û hilberên şîr de tê dîtin, di domandina masûlkeyên ku dibin alîkar da ku çerm tijî bikin, girîng e. Wekî din, betalkirina li ser parêzek ku bi kolagen dewlemend e, di nav porteqal, lîmon, kîvî, mandarîn û fêkiyên din ên citrus de heye, girîng e, ji ber ku ew ji bo domandina hişkbûna çerm dibe alîkar.

Pêvekên bingeha kolagenê, ji firotgehên xwarinên tenduristî hatine kirîn, di heman demê de dikare bibe awayek baş ku hûn tevahiya rojê vexwara vê madeyê zêde bikin.

Wekî din, sebze, çaya kesk û fêkiyên sor bi antioksîdan dewlemend in, ji ber vê yekê ew ji bo pêşîgirtina li çermbûna şil jî girîng in, ji ber ku ev madde bi pîrbûna zû re şer dikin.

Navnîşa xwarinên ku hûn şapat kêm bikin û çermek bêkêmasî bibînin bibînin.

3. Tetbîqatên laşî bikin

Pratîkkirina çalakiyên fîzîkî, nemaze perwerdehiya giran, lewazbûnê ji holê radike ji ber ku ew têlên masûlkeyan xurt dike û zêde dike û çerm ton dike. Wekî din, masûlkeyên ku di laşsaziyê de hatine bi dest xistin şûna qelew, ku nerm e û cihên li ser laş wekî zik, dest û teşkên bêtir lewaz dihêlin.

4. Cixare kişandin

Cixare li seranserê laş gera xwînê xera dike, ji bilî hebûna madeyên ku pîrbûna lebatan zûtir dikin, ji bo vê sedemê, divê meriv dev ji adeta cixare kişandinê berde an jî li derûdorên bi dûmana cixareyê bijî da ku lebatî çareser bibe.

5. Giranî sabît bimînin

Tesîra konserana, ku gava giran winda dibe û bi gelemperî giraniyê dide, dibe sedema têkçûna têlên êlasîkî yên ku çerm çêdikin, ku dibe sedema şilbûn û şopên dirêj. Ji ber vê yekê, girîng e, dema ku giraniya xwe winda dike, adetên tendurustî bidomînin da ku giran aram be û zirarê nede çerm.

6. Kremên bikar bînin

Bi cîbicîkirina kremên çermê yên bingeh-kolagen rojane, li cihên herî lewaz, dikare encamên baş bîne. Bibînin ka kîjan çêlekên çêtirîn in ku dakêşan kêm bikin.

Her weha kremên xwezayî jî hene, ku dikarin li malê werin çêkirin, mînakî yên li ser hêk, hingiv, fêkî û ardên genim têne damezrandin, mînakî, ku dibe alîkar ku çerm reng bibe. Reçeteya kremek qeşeng a xwerû ya mezin fêr bibin.

7. Dermanên estetîkî çêbikin

Dermankirinên ku di fîzyoterapiya fonksiyonel a dermato de têne kirin, wekî karanîna amûrên radyofrequency, karboksîterapî an krîoterapî, wekî nimûne, stratejiyên ku ji bo bidawîkirina lewazbûnê têne bikar anîn in, û bi çalakiya fîzîkî û parêzek hevseng re encamên çêtir hene.

Rûniştên frekansa radyoyê dê di çêkirina têlên kolajenê yên nû yên ku piştgiriyê didin çerm de dibe alîkar û dê pêlên kolagenê yên heyî girêbide, ku encamên mezin dide, bi taybetî di lewaziya zik de, ku bi gelemperî piştî ducanîbûnê dibe.

Lêbelê, pêdivî ye ku meriv li ber çavan bigire ku lewazbûn di heman demê de taybetmendiyek genetîkî ye û heke di malbatê de jinên din jî hebin, wekî dê, dapîr an xwişk, ku çermek wan pir lewaz heye, dibe ku encam werin xeter kirin.

Di vîdyoya jêrîn de serişteyên din ên ku piştî windabûna kîloyan winda dikin şer bikin: