Menuya Diuretic ku di 3 rojan de giraniya xwe winda bike
Dilşad
- Receta Birincê ya Kulîlkan
- Ji bo şîvê reçeta şorba diuretîk
- Serişteyên li ser awayê amadekirina şorbeya detoxê bi sebzeyên xweyên bijare di vê vîdyoyê de bibînin:
Menûya parêza diuretîk li ser bingeha xwarinên ku bi lez li dijî ragirtina şilavê şer dikin û laş dişoxilîne, di nav çend rojan de werimandin û giraniya zêde pêş dixe ye.
Ev menu dikare bi taybetî piştî zêdegaviyê di parêzê de, bi vexwarinek mezin a xwarinên bi şekir, ard û rûn, û piştî vexwarina zêde ya vexwarinên alkolî were bikar anîn.
Ji bo vê parêzê nimûneyek menuya 3-rojî ev e:
| Xûrekxane | Roja 1 | Roja 2-an | Roja 3 |
| Taştê | 200 ml ava lîmonê bi zencefîlek ne şirîn + 1 pariyek nanek tevde bi krem ricotta | 1 qedeh mastê sade + 2 stola granola | 200 ml çaya kesk + 2 hêkên qelandî |
| Navbera sibê | 1 qedehek ava kesk + 5 findiqên findiqê | 200 ml çaya hibiscus + 2 tam tirşikên bi kurmê sivik | 200 ml ava gûzê + 1 parçe ricotta |
| Lîva navrojê | pureyê gûzê + 1 perçeyek piçûk masî yê bi sorkirî + seleta kesk + 5 tirî | birincê kulîlk + 100 g mirîşka qijilandî bi seleteya sebzeyan a bihurîn + 1 parçe ananas | 3 qalikên şorba zebzeyan |
| Afîva nîvro | 200 ml çaya mate + 1 hêka qelandî ya bi krem ricotta | 1 qedehek ava kesk + 3 gûzên Brezîlya | 200 ml çaya hibiscus + 2 tirşikên bi kurmê sivik |
Parêza diuretîk dibe alîkar ku kîlo winda bibe ji ber ku çend kaloriyên wê hene, xebata guncan a rovî pêşve dixe û detoxîasyona laş pêşve dixe, lê girîng e ku hûn bînin bîra xwe ku divê ev parêz ji 7 rojan zêdetir li pey hev neyê kirin.
Wekî din, dema ku çalakiyek fîzîkî ya aerobîk bi parêzê re tête kirin, wekî mînak meşîn an duçerxeya 30 hûrdeman, encamên windabûna kîloyan bi karanîna xwarinên dîuretîk zêde dibin. Li xwarinên dinê yên dîuretîk binihêrin da ku parêza xwe biguherînin li: Xwarinên diuretîk.
Receta Birincê ya Kulîlkan
Çayên dîuretikBirincê kulîlk kêm kalorî û karbohîdartan e û dikare ji bo nîvro were bikar anîn ku li şûna birincê spî ya normal.
Melzeme:
- Ul cauliflower
- ½ qedeh pîvaza çayê pîvandî
- 2 kevçîyên qurmê pelçiqandî
- Xwê û bîbera reş ku tam bikin
- 1 kevçîyek masîxwar pelçiqandî
- 1 kevçîyek rûnê zeytûnê
Modeya amadekirinê:
Gulîstan bişon û hişk bikin. Dûv re, kulîlk di nav deverek stûr de birijînin an jî bilez, ji fonksiyona nebzê, ji kargezîner an jî blenderê biçêrin. Di tepsiyekê de, pîvaz û sîr di rûnê zeytûnê de bipijînin û kulîlkê lê zêde bikin, bihêlin bi qasî 5 hûrdeman bikelîne. Bi xwê, bîber û parselî rûn bikin û li şûna birincê bixin binê.
Ji bo şîvê reçeta şorba diuretîk
Vê reçeta şorba diuretik baş e ku hefteyek her roj ji bo xwarinê were bikar anîn.
Melzeme
- 4 tomatên mezin
- 4 kartolên navîn
- 300 g kerfes
- 1 bîbera kesk a navîn
- 6 pîvazên navîn
- 2 lître av
Modeya amadekirinê
Sebzeyan bikin çarşef an kube û di 2 lître avê de bipijînin.
Serişteyên li ser awayê amadekirina şorbeya detoxê bi sebzeyên xweyên bijare di vê vîdyoyê de bibînin:
Ji bo ku bibin alîkar ku hûn parêzê biguhezînin û bêtir bandor li ser kêmbûna kîloyê bikin, li 7 Ava Detox binihêrin da ku hûn giran bibin û laş paqij bikin.
Gotarên Nû
Klûba Dermanan
