Meriv çawa li malê rûnê gûzê çêdike

Dilşad

• Melzeme
• Modeya amadekirinê

Rûnê gûzê ji bo kêmkirina kîloyan, birêkûpêkkirina kolesterolê, şekir, baştirkirina pergala dil û heya berevaniyê dike. Ji bo ku li malê rûnê gûzê yê bakur çêbikin, ku digel ku bêtir kedkar wê erzantir û kalîtetir e jî, tenê rêsêpiyê bişopînin:

Melzeme

• 3 qedehên ava gûzê
• 2 gûzên qehweyî yên qehweyî dibin perçe

Modeya amadekirinê

Hemî malzemeyan di blenderê de tevlihev bikin. Dûv re tevlihevê bikelînin û beşa şilavê di nav şûşeyek de, di derdorek tarî de, 48 demjimêran bicîh bikin. Piştî vê heyamê, şûşeyê li hawîrdorek sar, bêyî ronahî û tav, 6 demjimêrên din di germahiya navînî ya 25ºC de bihêlin.

Piştî vê demê divê şûşe 3 demjimêrên din di sarincokê de, were rawestandin. Petrolê gûzê dê zexm bibe û, ku jê derxînin, divê hûn şûşeya plastîkî li ser xeta ku av ji rûnê veqetandî qut bikin, tenê rûn bikar bînin, ku pêdivî ye ku bi konek ve were veguheztin konteynirek din.

Rûnê gûzê dema ku şil bibe, di germahiyek jor 27ºC de dê amade be ku were bikar anîn. Ew ne hewce ye ku di sarincokê de were hiştin û 2 sal temenê wê maye.

Ji bo ku rûnê gûzê yê xwemalî bixebite û taybetmendiyên xweyên dermanan biparêze, divê her gava ku li jor hatî ravekirin bi hişkî were şopandin.

Li vir çend pêşniyar hene ka meriv çawa rûnê gûzê bikar tîne:

• Çawa rûnê gûzê bikar tînin
• Rûnê gûzê ji bo windabûnê