Meriv piştî zayînê çawa rûvî vedibe
Dilşad
Piştî welidînê, normal e ku veguhastina rûvî ji ya normal hinekî derengtir be, di jina ku naxwaze xwe biterikîne ku ji tirsa vebûna deqeyan zorê bide qutbûn û hin fikaran. Ji bo ku dayika vê dawiyê aramtir be baş e ku bizanibin ku:
- Dûvikên ji ber welidîna normal dê bi derbasbûna devokan bandor neke û di çend rojan de dê her tişt vegere rewşa normal;
- Bizavên pêşîn ên yekem dikare bibe sedema hin nerehetiyê, bibe sedema kolika rovî, lê ev normal e;
- Kevir çiqas nerm bin, hewqasî hêz jî hewce dike.
Valakirina yekem dibe ku ji bendewariyê dirêjtir bibe û di vê rewşê de dema ku doktor teşxîs dike, bi rastî, dibe ku kapsasî karanîna laxasek an jî karanîna tûjkê nîşan bide, hîn jî li nexweşxaneyê ye, ji ber ku di normalê de jin piştî serfirazî tenê tirş dibe bi asayî vala kirin.
Çareseriyên xwezayî da ku rovî vebe
Ji bo vemirandina rovî, şerrê bi kapsîtê re, divê jin gelek avê vexwe û di her xwarina ku ew dike de pirtirîn fîber bixwe, ji ber ku bi vî rengî di kek fekiyê de zêdebûn heye, bêyî ku ew ziwa bibe, bi hêsanî di rêvî. Ji ber vê yekê, hin serişte ev in:
- 2 lître çaya Senna amade bikin, ku nermikek xwezayî ye, ku li şûna avê bigire, tevahiya rojê bi hêdî helandinê;
- Li ser zikê vala vexwarina ava plûyê, ji bo wê bes e ku meriv 1 hirmiyê têxe nav 1 piyalek avê û bihêle ku bi şev şil bibe;
- Mastê safî bixwin smoothie bi papaya, ceh û hingiv ji bo taştê an yek ji navmalokan;
- Rojê herî kêm 3 fêkiyan bixwin, yên ku roviyê serbest dihêlin mîna mango, mandarîn, kîvî, papaya, xurme an tirîyên bi peel;
- 1 kevçîyekî kevçî tov zêde bikin, wekî di her xwarinê de tovê kuncî, sêkem an gûzê;
- Her tim 1 plakaya seleteyê bixwin xav an bi sebze û hêşînahiyên pijandî, her roj;
- To meşîn rojê herî kêm 30 hûrdemên li pey hev;
- 1 suppositorya glycerin destnîşan bikin di anusê de ku vala bikin, tenê heke piştî şopandina van hemî stratejiyan jî, hûn nekarin vala bikin, ji ber ku pêlav pir hişk in.
Di heman demê de girîng e ku meriv dev ji xwarina xwarinên ku rovî tê de asê dibin wekî fasûla qirşikê qamîşê, mûz, nanê spî bi rûn û xwarinên kêmtir têrker ên wekî dewlemendî bi rûn û rûn e. Pêdivî ye ku vexwarinên nermik neyên vexwarin, lê ava şûştî ya bi nîv lîmonek li cîh diyar dibe dikare bibe vebijarkek ku digel xwarinên sereke yên rojê re bibe.
Bikaranîna rojane ya narkotîkan nayê pêşniyar kirin ji ber ku ew dikarin bibin sedema addictionê ji rûviyê re, bi vî rengî, karanîna wê tenê dema ku pêdivî ye ku rovî were vala kirin da ku hin muayeneya ku ji hêla doktor ve hatî diyar kirin were çêkirin an jî dema ku mirov nekare ji 7-an zêdetir bikişîne tê pêşniyar kirin. rojan, ji ber ku di wê rewşê de dibe ku astengiya rûvî hebe.
Masaja zikê dikin
Li ser herêma zik masaj kirinê jî dibe alîkar ku hûn roviyê zûtir vala bikin, tenê li herêma nêzikê navikê, li milê çepê yê laş, di heman dîmenê wêneyê de bişkînin:
Divê vê masajê bê kirin, nemaze piştî şiyarbûnê, dema ku mirov li ser nivînan rûdinişe ji ber ku bandorek çêtir heye. Bi qasî 7 û 10 hûrdeman zexmkirina li zikê zikê dibe ku têr be ku hûn hest bikin ku devokek we heye.
Pooping di helwesta rast de
Dema ku li ser tûwaletê rûniştin, pêdivî ye ku stûyek li bin lingan were danîn da ku çokan ji ya normal zêdetir be. Di vê helwestê de, fehlan çêtir di rovî re derbas dibin û valakirina wê hêsantir e, bêyî ku pêdivî bi hêzek zêde hebe. Nutriciyonîst Tatiana Zanin di vê vîdyoyê de bê guman çawa divê ev were kirin diyar dike:
Bijartina Xwendevanan
Edema pişikê