Meriv çawa dikare çermê zedê yê zêde şil bike

Dilşad

• Vîtamîna Strawberry ji bo ku çerm şil bimîne
• Ava Papayê ji bo ku çerm şil bimîne

Ji bo ku çermê zuwa û çermê zuwa şil bibe, tê pêşniyar kirin ku xwarinên rojane yên mîna gûzê hespê, gûzê sêwiranê, çirûskên asyayî an tovên tirî bixwin, ji ber ku van xwarinên hanê xwedan taybetmendiyên ku çerm û porê xwe pir kûr dikin.

Ev dikarin di teşeya xweya xwezayî de, di teşeya çayê de, an jî bi pêvekên ku li firoşgehên xwarinên tenduristî an jî li dermanxaneyan ve tê firotin werin vexwarin.

Serişteyên din ên girîng ên ji bo şilkirina çermê hişk, zêde zuwa û têkel ev in:

• Bi rojê gelek av vexwin;
• Rojane xwarinên dewlemend bi avê, wekî fêkî an sebze, bikar bînin;
• Ji serma û bayê dûr bisekinin;
• Kengê ku hewce be, nemaze serê sibê û êvarê, nermik bikar bînin.

Çermê zuwa yê hişk ne tenê pirsgirêkek dermatolojîkî ye, di heman demê de pirsgirêkek gera xwînê ye jî, û ji ber vê yekê, divê meriv veberhênana vexwarinên xwarinên ku gera xwînê teşwîq dikin, wekî yên ku li jor hatine behs kirin.

Wekî din, hûn dikarin dermankirinê bi karanîna kremek şilberger a baş piştî şûştina rojane temam bikin û hûn jî dikarin xwe ji serşokên ava germ dûr bixin, da ku pêşî li çerm hişktir bibe.

Vîtamîna Strawberry ji bo ku çerm şil bimîne

Tedawiyek xwezayî ya hêja ji bo ku çermê we şil bike, ava lûlus û raspberry e.

Melzeme:

• 3 berkêşk
• 3 raspberry
• 1 kevçîyek hingiv
• 1 kevçî (200 ml) mastê sade

Modeya amadekirinê:

Tenê li blenderê malzemeyan dixin. Divê ev dermanê malê rojê herî kêm 2 caran were vexwarin.

Materyalên ku di vê dermanê malê de têne bikar anîn ji bo şilkirina çermê kesên ku ji çermê qeşeng an qeşeng, taybetiyên celebê çermê hişk dikişînin, têkeliyek bêkêmasî pêk tîne. Gava ku raspberry bi vîtamîna E dewlemend e ku wekî "vîtamîna bedewiyê" tête hesibandin, tirî berçavk çavkaniyek hêja ya pro-vîtamîn A ye, ku çerm diparêze û hemî jehrên ji laş radike.

Ava Papayê ji bo ku çerm şil bimîne

Vê reçeta ava papayê ya ji bo şilkirina çerm pir baş e ji bo gihiştina vê armancê ji ber ku tê de malzemeyên ku ji bo avdana laş û nûvejenkirina çerm hene.

Melzeme

• 1 papaya
• 1/2 gêzer
• 1/2 lîmon
• 1 kevçîyekî kevçî yê tirî
• 1 kevçî genimê genim
• 400 ml avê

Modeya amadekirinê

Papaya di nîvî de bikişînin, tovên wê derxînin û bi hev re bi malzemeyên din re têxin nav blenderê. Piştî lêdanê xweş tama xwe şirîn bikin û ava weyê vexwarinê amade ye.

Ji bilî şilkirinê, ev dermanê malê feydeyên din jî dide çerm, wekî parastina mezintir ji tîrêjên rojê û pêşî li pîrbûna zû digire.