Meriv piştî vegera ser kar şîrdanê çawa dom dike

Dilşad

• Serişteyên ji bo domandina şîrdanê piştî vegera ser kar
• Meriv piştî vegera ser kar pitikê çawa têr dike

Ji bo domandina şîrdanê piştî vegera ser kar, pêdivî ye ku meriv bi kêmasî rojê du caran şîrê dayikê bide, ku ew dikare sibe û bi şev be. Wekî din, pêdivî ye ku şîrê dayikê her roj du caran bi pompeya pêsîrê were derxistin ku hilberîna şîr berdewam bike.

Li gorî qanûnê, jin dikare 1 demjimêra zû ji bo şîrê dayikê ji nivîsgehê jî derkeve, her ku digihîje malê û dikare dema nîvro jî li malê bi kar bîne û di kar de şîrê xwe bide an şîrê xwe bilêv bike.

Bibînin ka hûn çawa dikarin bêtir şîrê dayikê hilberînin.

Serişteyên ji bo domandina şîrdanê piştî vegera ser kar

Hin şîretên hêsan ên ji bo domandina şîrdanê piştî vegera ser kar dikarin bibin:

1. Awayê herî xweş ji bo vegotina şîrê hilbijêrin, ku dikare bi destan an bi pompeya desta an elektrîkê be;
2. Berî destpêkirina kar hefteyek şîrê vebêjin, ji ber vê yekê kî ku xwediyê pitikê bike, ger hewce be, dikare şîrê dayikê di şûşeyê de bide;
3. Blûzan li xwe bikinû brayê şîrdanêbi vebûna li pêş, da ku di kar û şîrdanê de vegotina şîr hêsantir bibe;
4. Rojê 3 heya 4 lître av vedixwin mîna av, av û şorbe;

5. Xwarinên dewlemend ên avê bixwin mîna gelatîn û xwarinên bi enerjî û av, mîna hominy.

   
   

Ji bo parastina şîrê dayikê, hûn dikarin şîrê têxin şûşeyên cam ên sterilandî û 24 saetan di sarincokê de an 15 rojan di cemedê de veşêrin. Labelên bi dîroka roja ku şîr hatiye derxistin divê li ser şûşeyê bêne danîn ku pêşî şûşeyên ku herî dirêj hatine hilanîn bikar bînin.

Wekî din, dema ku şîr di kar de tê rakirin, divê ew di sarincokê de were hiştin heya ku wextê derketinê ye û dûv re di tûrikek termal de were veguhastin. Heke ne mumkun e ku şîrê tomar bikin, divê hûn wê bavêjin, lê vegotina xwe bidomînin ji ber ku girîng e ku hilberîna şîr berdewam bike. Li ser awayê hilanîna şîrê li bêtir fêr bibin: Parastina şîrê dayikê.

Meriv piştî vegera ser kar pitikê çawa têr dike

Ya jêrîn nimûneyek e ku meriv çawa di dema 4-6 mehan de, dema ku dayik vedigere karê xwe, pitikê bide xwarin:

• Xwarina 1mîn (6h-7h) - .îrê dayikê
• Xwarina 2-emîn (9 am-10am) - Sêv, pîvaz an mûz di pûrikê de
• Xwarina 3-emîn (12h-13h) - Mînak, sebzeyên pijiyayî mîna gûzê
• Xwarina 4-emîn (15h-16h) - Porfa bê gluten mîna qurmê birinc
• Xwarina 5-an (18h-19h) - milkîrê dayikê
• Xwarina 6-an (21h-22h) - milkîrê dayikê

Tiştek normal e ku pitika nêzîkê dayikê şûşeyê an xwarinên din red bike ji ber ku ew şîrê dayikê tercîh dike, lê dema ku ew hebûna dayikê hîs neke, qebûlkirina xwarinên din hêsantir dibe. Li ser xwarinê li ser bêtir fêr bibin: Xwarinê pitikê ji 0 heta 12 mehan.