5 gavên ku bavêjin rast û bi ewlehî

Dilşad

• 5 gavên ku bi rêkûpêk vereşandinê dixin dewrê
• 1. Destên xwe baş bişon
• 2. Li ber vazo çokan
• 3. Tiliya xwe danî qirika xwe
• 4. 1 piyalek av vexwin
• 5. Berî ku hûn diranên xwe bişon 30 hûrdeman bisekinin
• Rîskên gengaz ên sedema vereşînê
• Çi dikare bibe sedema vereşînê
• Kengê ne ku vereşînê bike

Vereşîn refleksek xwezayî ya laş e ku xwarina xerakirî an madeyên jehrî yên ku di zik de ne ji holê rabike û ji ber vê yekê, dema ku ew bi rastî hewce be, laş bixwe dibe sedema vereşînê. Ji ber vê yekê, vereşîn tenê dema ku pêşniyarek ji doktor hebe an dema ku tiştek were xwarin ku dibe sedema hestek pir xirab, ku bi rengek din baştir nebûye, divê were şandin.

Di rewşên ku kesek madeyek jehrî an hin cûre şilavê acizker xwariye de, wekî hilberên paqijkirinê, ya îdeal ne ew e ku vereşandinê derxîne, ji ber ku ev şilav dê neçar bimîne ku di qirikê re derbas bibe, ku dibe ku bêtir zirarê bide. Bi îdeal, di van rewşan de, divê hûn tavilê biçin nexweşxaneyê da ku dest bi dermankirina herî guncan bikin. Li vir dema ku kesek jehr an hilberên paqijkirinê vexwar çi divê bike.

5 gavên ku bi rêkûpêk vereşandinê dixin dewrê

Ji bo ku bi verastî vereşînek derkeve û ji gelek nerehetî an tevliheviyên ciddî dûr bikeve, divê hûn:

1. Destên xwe baş bişon

Destên xwe şuştin her dem pir girîng e, ji ber ku pêşî li veguhastina bakterî û organên mîkro-organîzmayên din ên li qirikê digire, mînaka pêşîgirtina li destpêka enfeksiyonên mîna tonsillitis.

2. Li ber vazo çokan

Çokdanîna li ber destavê yek ji helwestên herî xweş û ewledar e ku vereşîne, lêbelê, divê meriv xwe ji zexta zêde ya li ser zik ​​dûr bigire, ji ber ku ew dikare bibe sedema nerehetiyek hêj bêtir.

3. Tiliya xwe danî qirika xwe

Di destpêka qirikê de xalek heye ku dikare were tewandin da ku hewesa vereşînê hilberîne. Ji bo vê yekê, tiliya xwe têxin hundurê devê xwe û dûv re zexta sivik bidin pişta zimanê xwe, li herêma ku qirika we lê dest pê dike. Daxwaza vereşînê hema hema yekser e, lê dibe ku hin kes neçar bimînin ku vê manevrayê 2 an 3 carî bikin berî ku ew bikaribin bi serfirazî vereşin, ji ber ku laş dikare çend caran pêşî nîşanê asteng bike.

4. 1 piyalek av vexwin

Piştî vereşandinê pir girîng e ku meriv piyalek av vexwe da ku tirşika gastrîkê ya ku bi dîwarên qirikê ve asê maye û dikare bibe sedema şewitandin û iltîhaba piçûk.

5. Berî ku hûn diranên xwe bişon 30 hûrdeman bisekinin

Her çend piştî vereşînê hewcedariyek mezin heye ku tama ku di dev de dimîne ji holê rabike jî, çêtirîn e ku meriv tenê bi avê bişo, ji ber ku devê diranan hesas e dema ku bi naveroka mîde re têkeve têkiliyê. Ji ber vê yekê, divê hûn bi kêmanî 30 hûrdeman bisekinin berî ku hûn diranên xwe bişon.

Rîskên gengaz ên sedema vereşînê

Yek ji mezintirîn metirsiyên vereşînê îhtîmala çêbûna pişikê ye. Ji ber ku dema ku naveroka di zik de vereşîn e, ew vedigerin devê û, di pêvajoyê de, dibe ku wusa bibe ku hin ji vê naverokê bêhna pişikan were. Ger ev çêbibe, dê iltîhaba çêbibe û bakteriyên di xwarina helandî de dibe ku di pişikê de pêş bikevin, bibe sedema pişikê.

Lêbelê, pir caran vereşîn dikare bibe sedema xesara mizgeftê û devê jî, ji ber ku ew malperên bi mûzikên pir hesas in ku ne amade ne ku rasterast bi asîdê gastrîkî re bikevin têkiliyê.

Çi dikare bibe sedema vereşînê

Her çend xwesteka vereşînê bi rengek hevpar e, rewş hene ku ew dikare bibe nîşana guherînên di laş de. Hin hene:

• Pirsgirêkên zikê giran, wekî apandîsît an rêşika rûvî;
• Guherandinên di pergala digestive de, wekî jehrîna xwarinê an ulcer;
• Pergala nerît diguheze, wekî meningît, hîdrocefalus an tîmor;
• Dûcanî, nemaze piştî hefteya 6-an a ducaniyê;
• Bikaranîna dermanan, wekî Digoxin, Codeine an kemoterapî.

Her çend hin rewş hene ku tê de bêyî xetereyek mezin vereşînek derxîne jî, heke xwesteka vereşînê pir caran xuya dike û çêtir nabe, an jî digel nîşanên din ên wekî xwîn an bêhnek pîs pê re heye, girîng e ku biçin nexweşxaneyê ku rewşê binirxînin.

Binêrin 10 sedemên sereke yên vereşînê çi ne.

Kengê ne ku vereşînê bike

Pêdivî ye ku vereşîn carî wekî awayek derxistina xwarinê ji zikê we neyê bikar anîn tenê ji ber ku we pir zêde xwariye. Ger ev yek gelek caran çêdibe, dibe ku hûn ji bulimia êş dikişînin, celebek tevliheviya xwarinê ku meriv piştî xwarinê dibe sedema vereşînê da ku giraniya xwe çêneke. Li ser bulimia û awayê şerkirina wê bêtir fêr bibin.

Wekî din, heke we jehrek an hilberên paqijkirinê vexwaribe, divê hûn jî vîr nekin, ji ber ku rîskek pir mezin e ku bibe sedema şewitandina li zerfê.