Di Ducaniyê de Kapsas: bizanin çi bikin

Dilşad

• Çi bikin
• Di ducaniyê de nîşanên kufikê

Di ducaniyê de kapasiya rûvî, ku wekî dorpêçê jî tê zanîn, pir gelemperî ye, lê nerehet e, ji ber ku ew dikare bibe sedema êşa zik, werimîn û hemorroîdê, ji bilî ku destwerdanê li kar dike, derbaskirina pitikê dijwar dike.

Jinên ku berî ducanîbûnê ji ber kapsitiyê dikişînin dibe ku di dema ducaniyê de rewşek wan giran bibe, ji ber ku progesterona ku di dema ducaniyê de hormonek ku di giraniya wê de heye heye, dibe sedema sistema hengê ya sist, dibe sedem ku xwarin dirêjî rovî bimîne, û rewşê xirabtir bike . Wekî din, mezinbûna pitikê qada ku rovî bi rêkûpêk kar dike kêm dike.

Çi bikin

Ji bo ku hûn di dema ducaniyê de nîşanên kapsîtê xweş bikin, tê pêşniyar kirin:

• Vexwarina xwarinên ku bi fîber dewlemend in, wekî papaya, marû, don û genimê genim zêde bikin;
• Rojane herî kêm bi kêmî ve 2 lître av vexwin û xwarinên ku di av de jî dewlemend in, wekî mînak avzêl û kartol, vexwin. Zanibe kîjan xwarin bi avê dewlemend in;
• Hînkariyên fîzîkî yên sivik, lê bi rêkûpêk, wekî mînak rojane 30-hûrdem meş, wekî mînak;
• Kengê ku hûn jê bixwazin biçin serşokê û hewl bidin ku piştî xwarinê biçin serşokê, da ku rûtînek biafirînin.

Zêdekirina hesin an karanîna laksasyonan an dermanên ku pêlav nerm dikin dibe ku ji hêla bijîşk ve were pêşniyar kirin ku nîşanên vexwarinê rahêje.

Di ducaniyê de nîşanên kufikê

Ji bilî ku mîna frekansyona îdeal naçin destavê an naçin destavê, di mînaka êşkencebûna di ducaniyê de bi êşa zik, kelepçe û werimandinê ve tê dîtin. Ger jina ducanî hebûna xwînê di nav dehfê de bibîne an ku gelek rojan devoka wê nemîne, girîng e ku hûn bi doktor bişêwirin da ku forma çêtirîn a dermankirinê saz bike.

Her weha bibînin ku dema ku di dema ducaniyê de êşa zikê we heye dê çi bikin.