Tiştên Herî Hêja Ku Vê Havînê Biceribînin: Weekenda Wehşî Run

Dilşad

• Nirxandin ji bo

Dawiya Hefteya Wild birevin

Granby, Colorado

Rêveçûna rê ne hewce ye ku tirsnak be. Di vê rêça ku dawiya hefteyê ji hêla Elinor Fish ve, edîtorê kovarê, Elinor Fish ve tê rêve kirin, ji şiyana wê sûd werbigirin ku we nêzî xwezayê bike û stresê kêm bike. Trail Runner kovar û damezrênerê Trail Running û Fitness Retreat.

"Ez difikirim ku zilam bi rehetî tenê diçin daristanan ji bo 'bezên lêgerîna solo'," ew dibêje. Lê jin bêtir hez dikin, ji ber vê yekê vekişîn ji bo avakirina zanîn, fitness, teknîk û pêbaweriyê li ser rêgezan hatî çêkirin.

Paşvekişîna du-rojî li Kolorado Rockies li Ranch-a ekolojîk Vagabond-ê bilind e. Ne hewce ye ku bibin elît: Pêdivî ye ku bazdan karibin bi qasî 5 mîlan bi leza 10 hûrdemî li ser rê biçin da ku tevlê bibin. Digel fêrbûna teknîka şopandina rêçikê (bezê/berjêr), gavavêtin û sotemenî (xwarina pêşîn, dema û piştî-bezê), hûn ê fêr bibin ka meriv bi ewlehiya hişê xwe çawa plansaziya bezên xwe dike. Gava ku hûn ne li ser rêyan bin, wê roj pratîkek yoga, xwarinek tendurist, û danişînên agahdariyê li ser ka meriv çawa zûtir, dirêjtir û bihêztir bimeşîne, vebike. (675 $ odeya hevbeş, 720 $ yekane; trailrunningforwomen.com)

PREV | PIŞTÎ

Paddleboard | Cowgirl Yoga | Yoga/Surf | Trail Run | Mountain Bike | Kiteboard

HUVN GUID

Nirxandin ji bo