Zincîra Rûsî: çi ye, ji bo çi ye û çawa dixebite

Dilşad

• Zincîra Rûsî ji bo çi ye
• Çawa dixebite
• Ma zincîra rûsî dixebite ku giraniya xwe winda bike?
• Encamên heyî yên Rûsî çi ne
• Dema ku nayê nîşankirin

Zincîra Rûsî amûrek elektrostîmulasyonê ye ku pêgirtina masûlkan pêşve dixe zêdebûna hêzê û zêdebûna qebareya masûlkeyê, ku di fîzyoterapiyê de bi berfirehî di dermankirina mirovên ku nekarin bi masûlke bi bandor girêbidin de tê bikar anîn, wekî di mînakî mirovên ku mejî an jî paraplejîk bûne.

Ji ber ku ev cîhaz zêdebûna hêza masûlke pêş dixe, zincîra Rûsî jî ji hêla werzîşkaran ve hatiye bikar anîn ku performansê baştir bikin û ji bo armancên estetîkî bi armanca xurtkirina masûlkeyên zik, mînakî. Lêbelê, ev karanîn hîn jî tête nîqaş kirin û bandorên ku tenê ji hêla rûsî ve têne peyda kirin ji yên ku bi çalakiya fîzîkî hatine bidestxistin kêm têne hesibandin.

Zincîra Rûsî ji bo çi ye

Rûsyaya heyî bi taybetî di fîzyoterapî de di pêvajoya rehabîlîtasyonê ya mirovên ku nekarin masûlkeyên xwe bi rêkûpêk girêbidin de tê bikar anîn, wek mînakê mêjî, atrofiya masûlkeyan û paraplejiya. Di van rewşan de, hejmara rûniştinan bi rewşa masûlkeyên her mirovî ve girêdayî ye, û rûniştinên rojane ji 10 heya 15 hûrdeman dom dikin.

Zincîra Rûsî her weha dikare ji bo armancên estetîkî were bikar anîn da ku pişk, lep û ling werin xurt kirin, û pêşkeftina werzîşvan baştir bibe, ji ber ku ew pişaftina pişikê pêşve dibe, û di encamê de hêz û bîhnfirehî zêde dibe. Di rewşên weha de, mebest ew e ku mirov çalakiya fîzîkî ya birêkûpêk berdewam bike û nûjen li ser masûlkeya ku hewcedariya tewra pişkek bihêztir e tê bikar anîn.

Çawa dixebite

Amûra heyî ya rûsî ji çend pêlên piçûk pêk tê ku elektrod in ku divê bi stratejîk li navîn masûlkeya herêma ku tê dermankirin werin danîn, lê her gav rêz li prensîban werdigirin, mînakî nehêle ku ew di masûlkeyên agonîst an dijmin de li hev werin dem, û ev, ji hêla fîzyototerapîstek an rahênerekî fîtnesê ve were cih kirin.

Amûr dê teşwîqek dişibîne tiştê ku mejî ji masûlkan re dişîne, ku têkêşînek bêhemdî ya masûlkeyê çêdike, lê ji bo ku ji vê alavê baştir sûd werbigire, her ku ev stimulusa elektrîkê çêdibe, divê kes masûlkeyê li heman dem. dem

Ma zincîra rûsî dixebite ku giraniya xwe winda bike?

Zincîra Rûsî di estetîkê de ji bo baştirkirina xuyangkirina zik, ling û glûtan hatiye bikar anîn, lêbelê, ew bi qasî pratîka temrîna fîzîkî ne bi bandor e, ji ber ku tixûbên ku ji hêla amûran ve têne çêkirin ne tam eynî ne ku laş dikare bikin Ji ber vê yekê, pêdivî ye ku ev alav ti carî şûna pratîka temrîna laşî venagerînin.

Ew tê bawer kirin ku 10 hûrdemên zincîra rûsî di zik de bi 400 zikmakî yên kevneşopî re têkildar e, lê ji bo ku zincîra rûsî bi rastî jî bibandor be girîng e ku meriv di heman demê de zikê xwe girêbide, ji ber ku bi vî rengî hemî têlên rektusê pişikê abdominis dikare were xebitandin. Heke mirov alavên li navendek estetîkî, bi rengek bi tevahî pasîf bikar bîne heman tişt pêk nayê.

Rastîn ev e ku rûsa rûsî di dema karanîna xwe de bêtir fîberên masûlkeyan bikartîne, heya ku mirov di heman demê de dema ku hişyariya kehrebayê çêdibe tewra masûlkeyê pêk tîne. Bi vî rengî, ew ê hişmendtir be ku meriv zincîra rûsî di salona salona sporê an navendek rehabilitasyonê de bikar bîne, mînakî.

Encamên heyî yên Rûsî çi ne

Wekî encamek rûsî ya rûsî, zêdebûna qebareya masûlkeyan, kêmbûna şemitandinê, başbûnek di gera xwînê de, başbûnek di lerizîna lîmfê de, di pêkanîna tevgeran de hêsaniyek mezintir û di pêkanîna tevgerên nazik de zexmîtiya mezintir dikare were hêvî kirin. Lêbelê, ev encam baştir têne dîtin dema ku mirov di destpêkê de lawaziya masûlkeyê ya ku ji ber derbeyê çêbûye pêşkêşî dike, an jî bernameyek temrînek fîzîkî dişopîne ku divê di heman demê de bi karanîna alavê were pêk anîn.

Dema zincîra Rûsî encamên çêtirîn têne dîtin:

• Ew tê bikar anîn ku li hember razanê masûlkeyan li mirovên razayî an jî yên baş dibin;
• Ew ji bo baştirkirina performansa werzişvanan tê bikar anîn;
• Ew ji bo mebestên estetîkî, wekî lêzêdekirina çalakiya laşî û xwarina guncan tê bikar anîn.

Gava ku dor tê ser kesek saxlem, ku tenê rûnişkandî ye û her celeb çalakiya laşî pratîze nake, dema ku tewra dildar pêk neyê, zêdebûnek piçûk di hêz û awaza masûlkeyê de, bi zêdebûnek pir hindik di qebareya masûlkeyê de, û ji ber vê yekê, zincîra Rûsî tu carî nikare şûna pratîka temrînên wekî perwerdehiya giran bide.

Dema ku nayê nîşankirin

Tevî ku ji bo xurtkirina masûlkan dermanek baş e, divê zincîra Rûsî di rewşên jêrîn de neyê bikar anîn:

• Li kesên ku ji bo ku lêdana dil neyê guhertin pisekek an nexweşiyek dil heye;
• Di mirovên ku bi êşê dikişînin ji ber ku ew dikare êşek epîlepsî derxîne holê;
• Di rewşa nexweşiya giyanî de ji ber ku mirov dikare elektrodê ji cîh derxîne;
• Di rewşa hîpertansiyona arterî de ku kontrolkirina wê dijwar e ji ber ku zext dikare pir were guhertin;
• Di dema ducaniyê de divê ew li ser zik ​​bi cîh nebe;
• Pêdivî ye ku ew li ser lingên ku bi rehên varîçikên mezin in neyê danîn.

Wekî din, pêdivî ye ku zincîra Rûsî di dema episodek felîtis an tromboza rehên kûr de, an jî di bûyera birîndarbûna masûlkeyan de, di lebat, tenik an jî bûyera şikestinê de ku dê zincîr were bikar anîn.