Tetbîqatên Sendroma Cubital Tunnel Ji Bo Rakirina Painşê

Dilşad

• Armanca Tetbîqatên Tîrbûna Nerva
• 1. Flexion û Zendê Dirêjkirin
• 2. Serî Tilt
• 3. Li Pêş Bedenê Flexion Arm
• 4. A-Temam
• Hişyarî
• Biçe derve

Tunela kubîtê di çongê de cîh digire û di navbera hestî û tevnê de rêgezek 4-mîlymetrî ye.

Ew rehikê ulnar, yek ji rehikan ku hest û tevgerê dide mil û destê xwe dorpêç dike. Nerva ulnar ji stûyê xwe digihîje milê, li pişta milê, li dora hundurê qurikê û di destê tiliyên çaremîn û pêncemîn de diqede. Ji ber vebûna teng a tûnelê kubît, ew bi hêsanî bi çalakiyên dubare an trawmayê birîndar dibe an jî tê tepisandin.

Li gorî, sendroma tunêla kûbîtal li kêleka tunelê carpal sendroma dorpêça rehikan a dorhêla duyemîn e. Ew dikare bibe sedema nîşanên di mil û destan de êş, bêxembûn, û lawaziya masûlkeyan, nemaze li deverên ku ji hêla ulnar nerv ve têne kontrol kirin mîna zengil û tiliya pembe.

Sedemên tepisandinê adetên rojane yên mîna demên dirêj li ser kemendên xwe tewandin, razana bi milên xwe xwar, an tevgera dubare ya milê vedihewîne. Travmayek rasterast a hundurê çokê, mîna dema ku hûn hestiyê xweya pêkenok lê dixin, di heman demê de dibe ku bibe sedema nîşanên êşa rehikê ulnar.

Dermankirinên muhafezekar ên ku êş kêm dikin, karanîna dermanên dijî-enflamasyonê yên ne-steroîdal (NSAID) wekî îbuprofen, germ û qeşayê, hevgirtin û dabeşkirin, û modalîteyên din ên dermankirina fîzîkî wekî ultrasiyon û teşwîqa elektrîkê hene.

Hin tetbîqatên mîna werzişên rehikan ên ji bo dest û destan jî dikarin êşa ku bi sendroma tunelê ya kûvî ve têkildar dibe kêm bikin.

Armanca Tetbîqatên Tîrbûna Nerva

Infltîhab an vezelîn li her deverê bi rêça rehika ulnar ve dibe ku bibe sedem ku rehik livîna wê kêm be û esas li yek cîh asê bimîne.

Van tetbîqatan dibin alîkar ku merivê ulnar dirêj bibe û di nav tunela kubîtê de tevgerê teşwîq bike.

1. Flexion û Zendê Dirêjkirin

Amûrên hewce ne: netû

Nerva hedef: demara ulnar

1. Bi dirêjî rûnin û milê bandorbûyî bigihînin aliyekê, bi milê xwe ve, bi dest ber bi erdê ve.
2. Destê xwe bişemitînin û tiliyên xwe bikişînin jor ber bi tavan ve.
3. Milê xwe bişewitînin û destê xwe bînin milên xwe.
4. Hêdî 5 caran dubare bikin.

2. Serî Tilt

Amûrên hewce ne: netû

Nerva hedef: demara ulnar

1. Rûniştin û milê bandor li milê milê rast û milê xwe bi milê xwe ve bigihînin.
2. Destê xwe ber bi tixûbê ve bizivirînin.
3. Serê xwe ji destê xwe dûr bigirin heya ku hûn vekişiyekê hîs bikin.
4. Ji bo ku dirêjbûnê zêde bikin, tiliyên xwe ber bi erdê dirêj bikin.
5. Vegerin rewşa destpêkê û 5 caran hêdî hêdî dubare bikin.

3. Li Pêş Bedenê Flexion Arm

Amûrên hewce ne: netû

Nerva hedef: demara ulnar

1. Bi dirêjî rûnin û milê bandorbûyî rasterast derkeve milê xwe û milê xwe jî bi milê xwe ve.
2. Destê xwe ji xwe dirêj bikin, tiliyên xwe ber bi erdê ve bikin.
3. Milê xwe xwar bikin û zendê xwe bînin ber rûyê xwe.
4. 5-10 caran hêdî hêdî dubare bikin.

4. A-Temam

Amûrên hewce ne: netû

Nerva hedef: demara ulnar

1. Bi dirêjî rûnin û milê bandorbûyî bigihînin aliyekî, bi mil û rast milê xwe bi milê xwe ve bikin.
2. Destê xwe ber bi tixûbê ve bizivirînin.
3. Bi tiliya xwe destê xwe bidin tiliya xweya yekem da ku nîşana "OK" çêbikin.
4. Milê xwe xwar bikin û destê xwe ber bi rûyê xwe ve bikişînin, tiliyên xwe bi guh û çena xwe ve girêdin, tiliya xwe û tiliya xwe ya pêşîn mîna maskek li ser çavê xwe bicîh bikin.
5. 3 çirkeyan ragirin, paşê vegerin rewşa destpêkê û 5 caran dubare bikin.

Hişyarî

Berî destpêkirina bernameyek nû ya werzîşê her gav bi doktorê xwe bişêwirin. Ger ev çalakî dibin sedema êşek giran a gulebaranê, tavilê rawestin û bi bijîşkê xwe re nîqaş bikin.

Van tetbîqatan dibe ku di mil an destê xwe de bibe sedema tînek an bêxembûnek demkî. Ger ev hest piştî bêhnvedanê berdewam be, dev ji kar berde û li alîkariyê bigere. Di hin rewşan de, sendroma tunelê ya kubital bi tedbîrên kevneperest nayê sivik kirin û dibe ku emeliyat were xwestin.

Biçe derve

Tetbîqatên tevizandina rehikan dibe ku bibe alîkar ku êşa têkildarî sendroma tunelê ya kubitî kêm bibe. Van tetbîqatan rojê carek, heftê sê-pênc caran, an jî wek ku tehmûl kirin dubare bikin.

2008-an di ceribandinên kontrolkirî yên bêserûber de li bandora seferberiya nerîtî nihêrî û dît ku ji 11 lêkolînên hatine nirxandin heşt ji wan feydeyek erênî ragihandine. Her çend sozdar be jî, ji ber ku di vê demê de lêkolîna heyî ya kalîte û hêjmar tune ye, ji bo piştgirîkirina karanîna wê, tu encamên dawî nehatin çêkirin.