Kumîn dikare alîkariya min bike ku ez kîlo bikim?

Dilşad

• Meriv çawa ji bo kêmbûna kîloyê toza kemûnê bikar tîne
• Baweriyên çewt ên di derbarê encamên kîloya kumînê de
• Meriv çawa ji bo kêmkirina kîloyê kîmyewî bikar tîne
• Kîmonê vedixwin
• Pêvekên kemînê
• Di parêza we de kîmyon
• Feydeyên din ên kîmyewî
• Ji bo winda kîloyê kum kîjanê bikirin
• Hilgirtin

Em hilberên ku em difikirin ji bo xwendevanên me kêrhatî ne tê de ne. Heke hûn bi girêdanên li ser vê rûpelê bikirin, dibe ku em komîsyonek piçûk bistînin. Li vir pêvajoya me ye.

Kîmyon biharatek navdar e ku li çaraliyê cîhanê di pêjgeha xwarinê de tê bikar anîn. Ji tovên bin erdê yên Cyminum cuminium nebat, kemû di nav malbata parsley de ye û piranî li Çîn, Hindistan, û Meksîko tê çandin. Di heman demê de di nav toz û keriyê çîlek de jî melzemeyek hevpar e.

Kîmyon dikare metabolîzma we zêde bike, asta kolesterolê kêm bike, û bibe alîkar ku şekirê xwîna we kêm bibe. Lêkolîn piştrast dikin ku xwarina kîmyaya zevî alîkariya hin kesên ku hewl didin ku kîloyan winda bikin dibe.

Gava ku çu garantî tune ku kemûn dê wendabûna kîloya we bide-destpê bike, taybetmendiyên wê yên bêhempa û feydeyên tenduristiyê yên din wê ji bo pir kesan hêjayî ceribandinê dide.

Meriv çawa ji bo kêmbûna kîloyê toza kemûnê bikar tîne

Potansiyela kîmyewî heye ku alîkariya we bike ku hûn kîloyan winda bikin ji ber ku naverokek bêhempa ya çalak - tîmokînon, kîmyewiyek xwezayî ku xwedan taybetmendiyên antioxidant û dij-enflamasyon e.

Thymoquinone dikare radîkalên azad ên di laşê we de hedef bigire, alîkariya laşê we bike ku xwe ji jehran paqij bike. Kumîn alîkariya şaneyên we dike ku bersivê bidin însulîn û glukozê, ku şekirê xwîna we saxlem dihêle.

Bi demê re, bandorên kemînê dikarin bi hev re bi parêz û tenduristiyek tendurust kar bikin da ku emelên rûnê kêm bikin û di laşê we de iltîhaba kêm bikin. Gava ku her tişt bi hev re dixebite, hûn dikarin fêr bibin ku dema ku hûn kîmyûmê dixwin nîşanên werimandin, werimandin û westînê kêm dibin.

Lêkolîn pişta xwe dide ramanê ku kîmîn dikare alîkariya we bike ku hûn giran bibin, lê ji me re hewceyê bêtir lêkolînan e ku em di derbarê karanîna wê de encamek hişk bigirin.

Ji 72 mijarên zêde kîloyek destnîşan kir ku lê zêde kirina kîmîn û lîma li rûtînek qelewbûnê giraniya giran bi lezgîn zûtir dike.

Li yeka din ji 88 jinên zêde kîvroşk, tenê kemûn bes bû ku ji bo mijaran zûtir giraniya xwe winda bike.

Baweriyên çewt ên di derbarê encamên kîloya kumînê de

Dema ku kemmel dibe ku ji bo ku hûn giraniya xwe winda bikin bixebite, lê sînorên realîst hene ku hûn dikarin çiqas giraniya ku hûn hêvî dikin bikar bînin. Baweriyên çewt ên di derbarê awayê xebata wê de jî hene.

Kîmîn nikare yek devera laşê we bike armanc, mîna zikê we, ku rûn bişewitîne. Gava ku ew çêtir dibe an dibe alîkar ku iltîhaba jêrîn, ku dikare di navînek rûkûpêk xuya bike de, cumin nikare bi rastî rûnê paqij bike. Tenê windabûna kîloyan bi giştî dikare depozîtên qelew li ser laşê we bike hedef.

Meriv çawa ji bo kêmkirina kîloyê kîmyewî bikar tîne

Hûn dikarin ji bo kêmbûna kîloyê bi gelek awayan kemûnê bikar bînin.

Kîmonê vedixwin

Biceribînin ku hûn kîmyûmê xwe vexwin (ava jeera jî jê re tê gotin) bi avêtina du kevçîyên qehweyî tovên kîmyûmê di 1,5 çaryek ava kelandî de, rakirina tov, û vexwarina ava ku bi rûn û dendikên tendurustî yên kîmyewî ve hatî kişandin.

Ava Jeera dibe ku metabolîzma we bilez-bike û alîkariya hevsengiya şekira xwînê bike, ji bilî ku hinebûna we zêde dike.

Anecdotally, mirov ji bo encamên çêtirîn her roj du caran bi zikê vala ava jeera vedixwin.

Pêvekên kemînê

Hûn dikarin pêvekên kîmyewî yên devkî ku tê de tovên kîmyaya erdê an rûnê tovê kîmyaya reş hene bikirin. Van pêvekan her roj an li gorî rêwerzên pakêtê bi xwarinê re bibin.

Pêvekên kemînê dibe ku bibe alîkar ku şekirê xwînê biheramîne.

Di parêza we de kîmyon

Di heman demê de hûn dikarin bi hêsanî hilbijêrin ku hûn di parêza xwe de kîmyûmê bixwin. Powderê chili, tovên kemûnê, û kemûzê zevî hemî kapasîteya antîoksîdan û metabolîzma-zêde ya kîmyûmê vedigire.

Dêmkirina birinc, nîsk, û sebzeyên şewitandî bi kîmyûmê awayek xweş e ku hûn feydeyên wê biceribînin.

Feydeyên din ên kîmyewî

Kîmîn ne tenê wekî alîkariyek kêmkirina kîloyê baş e. Ew feydeyên din peyda dike:

• di hesin de zêde ye, mîneralek ku gelek kes di parêza xwe de têr nakin
• dikare rêjeya weya kolesterolê HDL (baş) û LDL (xirab) baştir bike
• dikare ji we re bibe alîkar ku hûn ji ber taybetmendiyên wê yên antîmîkrobiyal û antîbîyotîk jehrîbûna xwarinê neyên girtin
• pergala parastinê ya we piştgirî dike, we ji nexweşiyê pir caran dûr digire
• xwedan taybetmendiyên şerrê penceşêrê ye

Ji bo winda kîloyê kum kîjanê bikirin

Kîmyûm dikare hema hema li her firoşgeha firoşgehê bi tov û bi teşeya zevî were kirîn. Firoşgehên taybetî, firoşgehên xwarinên tenduristî, û bazarên cotkaran kîmyewî jî hildigirin.

Hûn dikarin lêzêdekirinên kîmyewî ji hin firotanan bi serhêl bikirin, lê hay jê hebin - lêzêdekên kemûnê ji hêla Rêvebiriya Xwarin û Derman (FDA) ve nayên birêve birin, û divê hûn tenê ji firoşyarên pêbawer bikirin.

Van hilberên kîmyewî yên li Amazon-ê hene peyda bikin.

Hilgirtin

Kîmyon biharatek hevpar e ku ji bo tenduristiya we feydeyên awarte heye. Ne ku tenê ji bo ku dibe alîkar ji bo windabûna giraniya jump-start-ê alîkarî tê nîşandin, kemûn dikare şewatê jî kêm bike.

Bînin bîra xwe ku kîmyewî ne çêkerek mucîzeyî ye. Hûn ê hîn jî hewce ne ku pabendbûna birrîna kaloriyan û bi rêkûpêk werzîşê bikin da ku feydeyên wê yên tam biceribînin.

Kîmya ji bo piraniya kesên ku dixwazin bigihîjin kîloyek saxlem û hevsengiya şekira xwîna xwe ewledar e.