Limonene Çi ye? Her tiştê ku Pêdivî ye ku hûn zanibin

Dilşad

• Limonene çi ye?
• Bikaranînên hevpar ên limonene
• Bi gelek feydeyên tenduristiyê ve girêdayî ye
• Feydeyên dijî-înflamatuar û antioxidant
• Dibe ku bandorên antîkanser hebe
• Dibe ku tenduristiya dil zêde bike
• Sûdên din
• Ewlekarî û bandorên alî
• Dozên bi potansiyel bandor
• Rêzeya jêrîn

Em hilberên ku em difikirin ji bo xwendevanên me kêrhatî ne tê de ne. Heke hûn bi girêdanên li ser vê rûpelê bikirin, dibe ku em komîsyonek piçûk bistînin. Li vir pêvajoya me ye.

Limonene rûnê ku ji qalikên porteqalan û fêkiyên citrus ên din tê derxistin (1).

Mirov bi sedsalan e ku ji fêkiyên citrus rûnên girîng ên mîna limonene derdixin. Todayro, limonene bi gelemperî ji bo cûrbecûr pirsgirêkên tenduristiyê wekî dermanek xwezayî tête bikar anîn û di nav tiştên malê de melzemeyek populer e.

Lêbelê, hemî sûd û karanînên limonene ji hêla zanistê ve nayê piştgirî kirin.

Ev gotar karanînên limonene, feydeyên potansiyel, bandorên alî, û dozê vedikole.

Limonene çi ye?

Limonene kîmyewiyek e ku di nav zeviyên fêkiyên citrus de, wekî lîmon, limêj, û porteqalan de heye. Ew bi taybetî di çermikên porteqalan de tê berhev kirin, ku li dora% 97% rûnên girîng ên vê rind () pêk tê.

Ew pir caran wekî d-limonene tête navandin, ku ew forma wêya kîmyewî ya sereke ye.

Limonene ji komek têkelan e ku wekî terpenes têne zanîn, ku aromayên wan ên bihêz nebatan diparêzin bi rêberkirina nêçîrvanan ().

Limonene yek ji terpeneyên herî gelemperî ye ku di xwezayê de tê dîtin û dibe ku gelek feydeyên tenduristiyê bide. Ew hate xuyakirin ku xwedan taybetmendiyên dijî-înflamatuar, antioxidant, antî-stres, û dibe ku nexweşî-pêşgir be.

Limonene rûnek girîng e ku di qalikên fêkiyên citrus de tê dîtin. Ew ji çînek pêkhateyan e ku jê re terpen tê gotin.

Bikaranînên hevpar ên limonene

Limonene di xwarin, kozmetîk, hilberên paqijkirinê, û şûşberên kêzikên xwezayî de pêvekek populer e. Mînakî, ew di xwarinên mîna sodayan, şîraniyan, û şîraniyan de tê bikar anîn ku tama leymûnê peyda bike.

Limonene bi riya hîdrodistilkirinê ve tête derxistin, pêvajoyek ku tê de pelikên fêkiyan di avê de tê şil kirin û tê germ kirin heya ku molekulên volatile bi buharê têne berdan, tîr dibe û ji hev nayê veqetandin (4).

Ji ber aroma xweya bihêz, limonene wekî mêşhingivek botanî tê bikar anîn. Ew di gelek hilberên dermanên kêzikan de, wekî mînak dermanên kêzikan ên ekolojîk, (5) malzemeyek çalak e.

Hilberên din ên navmalîn ên ku vê terkîbê tê de ne, sabûn, şampûon, losyon, bîhnxweş, paqijkerên şûştinê, û nûkerên hewayê ne.

Wekî din, limonene di pêvekên komkirî de di forma kapsul û şile de heye. Vana timûtim ji bo berjewendîyên tenduristiya xwe ya guman têne firotan.

Ev terkîba citrus ji bo taybetmendiyên xweyên aramkirin û dermanî di heman demê de wekî rûnek aromatîk jî tê bikar anîn.

Limonene di nav rêzek hilberan de tê bikar anîn, di nav wan de xwarin, kozmetîk, û kêzikên jîngehê-ekolojîk. Di heman demê de ew dikare di teşeya lêzêdekirinê de jî were dîtin, ji ber ku ew dikare tenduristiyê zêde bike û li dijî hin nexweşiyan şer bike.

Bi gelek feydeyên tenduristiyê ve girêdayî ye

Limonene ji bo taybetmendiyên potansiyel ên antî-înflamatuar, antioxidant, anticancer, û dil-nexweşî-şer tê lêkolîn kirin.

Lêbelê, piraniya lêkolînan di boriyên ceribandinê an li ser ajalan de hatine kirin, ev yek dijwar dike ku bi tevahî fêm bikin ku rola limonene di tenduristiya mirovan û pêşîlêgirtina nexweşiyan de ye.

Feydeyên dijî-înflamatuar û antioxidant

Limonene hate diyar kirin ku di hin lêkolînan de iltîhaba kêm dike (,).

Gava ku iltîhaba demkurt bersiva xwezayî ya laşê we ya li dijî stresê ye û bi feyde ye, iltîhaba kronîk dikare zirarê bide laşê we û sedema sereke ya nexweşiyê ye. Girîng e ku meriv pêşî li vî celebê iltîhaba bigire an kêm bike ().

Limonene hate nîşankirin ku nîşanên înflamatuar ên ku bi arteşan ve girêdayî ne, kêm dike, rewşek ku ji hêla iltîhaba kronîk ve tête diyar kirin.

Lêkolînek ceribandinek di hucreyên kartilaja mirovan de diyar kir ku limonene hilberîna oksîda nîtrokê kêm dike. Oksîda nitrikê molekulek îşaretker e ku di rêgezên înflamatuar de roleke sereke dilîze ().

Di lêkolînek li ser mişkên bi kolît ulseratîf - nexweşiyek din a ku bi iltîhaba tê xuyang kirin - dermankirina bi limonene bi girîngî iltîhaba û zirara kolonê, û her weha marxavên înflamatuar ên hevpar kêm kir.

Limonene bandorên antioxidant jî destnîşan kir. Antîoksîdan dibin alîkar ku zirara şaneyê ya ku ji hêla molekulên bêîstîkrar ve têne gotin radîkalên azad, kêm bike.

Kombûna radîkal a azad dikare bibe sedema stresê oksîdativ, ku dibe ku iltîhaba û nexweşî dest pê bike ().

Lêkolînek ceribandina tubê diyar kir ku dibe ku limonene radîkalên azad ên di şaneyên leukemiyê de asteng bike, ev pêşniyar dike ku kêmbûn di iltîhaba û zirara şaneyê de be ku dê bi gelemperî beşdarî nexweşiyê bibe ().

Her çend hêvîdar be jî, pêdivî ye ku ev bandor ji hêla lêkolînên mirovan ve werin piştrast kirin.

Dibe ku bandorên antîkanser hebe

Limonene dikare bandorên anticancer hebe.

Di vekolînek nifûsê de, yên ku çermê fêkiyên citrus, çavkaniya sereke ya limonene parêz dixwarin, li gorî yên ku tenê fêkiyên citrus an jî ava wan vedixwin rîska pêşkeftina pençeşêra çerm hebû.

Lêkolînek din li 43 jinan ku vê dawiyê bi pençeşêra memikê ketine teşxîs kirin piştî ku 2-6 hefteyan rojane 2 gram limonene digirin (% 22) di derbirîna şaneya tîmora memikê de girîng kêm dibe.

Digel vê yekê, lêkolîna li ser rojevan dît ku bi limonene re lêzêdekirina tîmorên çerm asteng dike ji ber ku pêşî li iltîhaba û stresa oksîdativ digire ().

Lêkolînên dî yên rodentan diyar dikin ku dibe ku limonene li dijî cûreyên din ên pençeşêrê şer bike, di nav de kansera pêsîrê jî ().

Wekî din, dema ku li tenişta derman doxorubicîn antîcanser tê dayîn mirin, limonene alîkariya pêşîgirtina li çend bandorên hevpar ên derman dike, di nav de zirara oksîdativ, iltîhaba, û zirara gurçikan ().

Her çend ev encam hêvîdar in jî, bêtir lêkolînên mirovî hewce ne.

Dibe ku tenduristiya dil zêde bike

Nexweşiya dil sedema sereke ya mirinê li Dewletên Yekbûyî dimîne, hema hema ji her çar mirinan yek ().

Limonene dikare bi kêmkirina hin faktorên rîskê, wekî kolesterolê zêde, şekira xwînê, û asta trîglîserîdê rîska nexweşiya dil kêm bike.

Di vekolînek de, mişkan li ser kîloyek giraniya laş (0,6 gram / kg) 0,27 gram limonene dane, li gorî koma kontrolê (gorî koma kontrolê) trîglîserîd, LDL (xirab) kolesterolê, şekira xwînê ya rojî, û berhevkirina rûn di kezebê de kêm kir.

Di vekolînek din de, cinsên mejî-mejî 0,04 gram lîmonen dane serê kîloyek giraniya laş (20 mg / kg) di tansiyona xwînê de li gorî maranên rewşa tenduristiya bi vî rengî ku pêvekê wernegirtin kêmbûnên girîng nîşan dan.

Di hişê xwe de bimînin ku lêkolînên mirovî hewce ne ku berî encamên xurt werin derxistin.

Sûdên din

Ji bilî sûdên li jor hatine rêzkirin, limonene dikare:

• Xwarinê kêm bikin. Diyar e ku bêhna limonene di balafiran de şehwetê kêm dike. Lêbelê, ev bandor li mirovan nehatiye lêkolîn kirin ().
• Stres û fikarê kêm bikin. Lêkolînên Rodent destnîşan dikin ku limonene dikare di aromatherapy de wekî amûrek dij-stres û dij-fikar were bikar anîn ().
• Hêrsbûna bi tendurist piştgirî bikin. Limonene dikare li hember kulên mîde biparêze. Di lêkolîna li ser maran de, rûnê citrus aurantium, ku% 97 lîmonen e, hema hema hemî ajalan li hember ulseyên ku ji hêla karanîna derman ve têne parastin ().

Limonene dikare, di nav yên din de, feydeyên antioxidant, antî-înflamatuar, anticancer, û dij-dil-nexweşî pêşkêş bike. Lêbelê, bêtir lêkolîn li mirovan hewce ye.

Ewlekarî û bandorên alî

Limonene ji bo mirovan bi ewlehiyek tête hesibandin ku bi xetereya bandorên kêm kêm e. Rêveberiya Xwarin û Derman (FDA) limonene wekî pêvek û bîhnxweşek xwarina ewledar nas dike (5).

Lêbelê, dema ku rasterast li ser çerm tê xistin, dibe ku limonene di hin kesan de bibe sedema hêrsbûnê, ji ber vê yekê divê dema ku hûn rûnê wê yê girîng digirin hişyarî were bikar anîn (, 25).

Limonene carinan wekî lêzêdekek komkirî tê girtin. Ji ber awayê ku laşê we wê dişikîne, ew dibe ku ewledar e ku di vê formê de tê vexwarin. Wê got, lêkolîna mirovan li ser van lêzêdekirinan kêm e ().

Bi taybetî, lêzêdekirinên bi dozê bilind dibe ku li hin kesan bibe sedema bandorên alî. Wekî din, delîlên têrker hene ku destnîşan bikin ka pêvekên lîmonen ji bo jinên ducanî an şîrdanê re têne qebûl kirin.

Çêtirîn e ku hûn pêşî li dermanên lîmonen bigirin, bi taybetî heke hûn dermanan dixwin, ducanî ne an şîrmanî ne, an jî rewşa weya tenduristî heye ku bi pizîşkê tenduristiya xwe re bişêwirin.

Ji bilî hêrsa gengaz a çerm a ku bi serlêdana rasterast ve têkildar e, limonene dibe ku ji bo piraniya mirovan bi nermî bikar bînin û vexwin ewledar e.

Dozên bi potansiyel bandor

Ji ber ku çend lêkolînên limonene di mirovan de hene, zehmet e ku meriv pêşniyarek dozê peyda bike.

Digel vê yekê, dermanên heya 2 gram rojane bi ewlehî di lêkolînan de hatine bikar anîn (,).

Pêvekên kapsulê yên ku dikarin bi serhêl bên kirîn, dermanên 250–1,000 mg hene. Limonene di heman demê de di forma avî de bi dermanên tîpîk ên 0,05 ml her pariyek jî heye.

Lêbelê, lêzêdekirin her dem ne hewce ne. Hûn dikarin bi vexwarina fêkiyên citrus û peelên xwe vê hêmanê bi hêsanî peyda bikin.

Mînakî, porteqalê nû, lîma, an zerikê lîmonê dikare were bikar anîn ku limonene li tiştên pijandî, vexwarin û tiştên din zêde bike. Wekî din, avên citrusên pûç, wekî ava lîmon an porteqalê, bi limonene jî pesnê xwe didin ().

Dema ku pêşniyarên dozanê ji bo limonene tune ne, rojane 2 gram bi ewlehî di lêkolînan de tê bikar anîn. Ji bilî pêvekan, hûn dikarin limonene ji fêkiyên citrus û zîv peyda bikin.

Rêzeya jêrîn

Lîmonene pêkhateyek e ku ji pêlên fêkiyên citrus tê derxistin.

Lêkolîn destnîşan dikin ku dibe ku limonene bandorên dijî-înflamatuar, antioxidant, û anticancer bike. Lêbelê, ji bo pejirandina van feydeyan di mirovan de bêtir lêkolîn hewce ye.

Biceribînin ku li xwarinên xweyên bijarte lemon, lime, an zerfê porteqalî zêde bikin ku vexwarina limonene ya xwe zêde bikin.