Her tiştê ku Hûn Dixwazin Derbarê Depresiyonê Dizanin

Dilşad

• Nîşaneyên depresiyonê
• Sedemên depresiyonê
• Test depresiyonê
• Cûreyên depresiyonê
• Nexweşiya depresiyona mezin
• Nexweşiya depresiyonê ya domdar
• Dermankirina depresiyonê
• Dermanan
• Psîkoterapî
• Tedawiya ronahiyê
• Tedawiyên alternatîf
• Fêre
• Ji alkol û dermanan dûr bisekinin
• Fêr bibe ka meriv çawa na bibêje
• Peyda bûn
• Tedawiya xwezayî ji bo depresiyonê
• Pêvek
• John's wort
• S-adenozîl-L-metionîn (SAMe)
• 5-hîdroksîtrîptofan (5-HTP)
• Asîdên rûnê yên omega-3
• Rûnên girîng
• Vîtamîn
• Pêşîlêgirtina depresiyonê
• Depresiyona Bipolar
• Depresiyon û fikar
• Depresiyon û nexweşiya obsessive-mecbûrî (OCD)
• Depresiyona bi psîkoz
• Depression di ducaniyê de
• Depresiyon û alkol
• Dîtina depresyonê

Depresiyon çi ye?

Depresiyon wekî tevliheviyek giyanî tête senifandin. Ew dikare wekî hestên xemgîniyê, wendabûnê, an hêrsê ku çalakiyên rojane yên kesek mudaxele dikin were vegotin.

Her weha bi gelemperî gelemperî ye. Texmîn dike ku ji sedî 8.1 ê mezinên Amerîkî di temenê 20 û jortirîn de di her heyama 2-heftane de ji 2013 heya 2016 depresiyon bûne.

Mirov depresyonê bi awayên cihêreng dijî. Ew dibe ku bi karê weya rojane re bikeve navberê, di encamê de wenda wenda dibe û hilberînek kêmtir dibe. Ew dikare bandorê li têkilî û hin mercên tenduristiya kronîk jî bike.

Itionsertên ku ji ber depresiyonê xerabtir dibin ev in:

• birîna mofirkan
• bîntengî
• nexweşiya dil û reh
• qansêr
• nexweşîya şekir
• qelewbûn

Vê girîng e ku meriv fêr bibe ku carinan hest bi perçeyek normal a jiyanê ye. Bûyerên xemgîn û dilêşker bi serê her kesî de tê. Lê, heke hûn bi rêkûpêk xwe dilşkestî an bêhêvî dibin, hûn dikarin bi depresiyonê re mijûl bibin.

Depresiyon wekî rewşek giran a bijîşkî tête hesibandin ku bêyî dermankirina guncan dikare xerabtir bibe. Kesên ku dermankirinê digerin timûtim di nav çend hefteyan de çêtirîn nîşanan dibînin.

Nîşaneyên depresiyonê

Depresiyon dikare ji dewletek domdar a xemgîniyê an jî hesta "şîn" ê zêdetir be.

Depresiyona mezin dikare bibe sedema cûrbecûr nîşanan. Hin bandorê li giyaniya we dikin, û yên din jî laşê we bandor dikin. Nîşan jî dibe ku berdewam bin, an werin û biçin.

Nîşaneyên depresiyonê di nav mêr, jin û zarokan de cûda dikare were ceribandin.

Meriv dikare nîşanên ku bi wan ve girêdayî ne:

• mood, wekî hêrs, êrişkerî, hêrsbûn, fikarî, bêhnvedanî
• xweşhaliya hestyarî, wekî hest vala, xemgîn, bêhêvî
• tevger, wekî windakirina berjewendiyê, êdî di çalakiyên bijare de kêfa xwe nabîne, bi hêsanî westiyayî ye, ramanên xwekuştinê, vexwarina zêde, bikaranîna dermanan, tevlî çalakiyên bi rîsk-bilind
• berjewendiya zayendî, wekî xwesteka zayendî kêm kir, nebûna performansa zayendî
• şiyanên têgihiştinê, wekî nekarîna rahijmendiyê, dijwariya temamkirina kar, bersivên dereng di dema axaftinan de
• nimûneyên xewê, wekî bêxewî, xewa bêhempa, xewa zêde, bi şev razana
• başbûna fîzîkî, wekî westîn, êş, serêş, pirsgirêkên zirav

Dibe ku jin nîşanên bi wan ve girêdayî têkildar bin:

• mood, wekî hêrsbûn
• xweşhaliya hestyarî, wekî xemgîn an vala, xemgîn an bêhêvî hîs kirin
• tevger, wekî windakirina eleqeya li çalakiyan, vekişîna ji têkiliyên civakî, ramanên xwekuştinê
• şiyanên têgihiştinê, wekî hêdî hêdî difikirin an diaxivin
• nimûneyên xewê, wekî zehmetiya bi şev razanê, zû şiyarbûnê, pir zêde razanê
• başbûna fîzîkî, wekî enerjiya kêmbûyî, westîna mezintir, guherînên dilzîzê, guherînên kîloyan, êş, êş, serêş, kelepçe zêde bûn

Zarok dikarin nîşanên bi wan ve girêdayî têkildar bin:

• mood, wekî hêrsbûn, hêrs, guherîn, gîrîn
• xweşhaliya hestyarî, wekî hestên bêkariyê (mînakî "Ez nikarim tiştek rast bikim") an bêhêvîtiyê, giriyê, xemgîniyek dijwar
• tevger, wekî li dibistanê ketin pirsgirêkê an redkirina çûna dibistanê, ji heval û birayên xwe, fikrên mirin an xwekuştinê dûr xistin
• şiyanên têgihiştinê, wekî zehmetiya komkirinê, kêmbûna performansa dibistanê, guherînên notan
• nimûneyên xewê, wekî zehmetiya razanê an jî pir razanê
• başbûna fîzîkî, wekî windabûna enerjiyê, pirsgirêkên zirav, guherînên dilzîzê, kêmbûn an zêdebûna kîloyan

Nîşan dikarin ji mejiyê we wêdetir bibin.

Van heft nîşanên fîzîkî yên depresyonê îsbat dikin ku depresyon ne tenê hemî di serê we de ye.

Sedemên depresiyonê

Çend sedemên gengaz ên depresyonê hene. Ew dikarin ji biyolojîkî bigire heya dorpêçê.

Sedemên hevpar ev in:

• Dîroka malbatê. Heke we dîroka malbatê ya depresiyonê an tevliheviyek din a mood hebe, hûn ji bo pêşdeçûna depresyonê mezintir dikevin xetereyê.
• Trawmaya zû zaroktiyê. Hin bûyer bandorê li awayê ku laşê we li hember tirs û rewşên streskar dike dike.
• Avahiya mejî. Ger loba pêşiyê ya mejiyê we kêmtir çalak be metirsiyek ji bo depresyonê heye. Lêbelê, zanyar nizanin gelo ev berî an piştî destpêbûna nîşanên depresyonê çêdibe.
• Ertên tibî. Hin rewş dikarin we di xetereyê de bilind bikin, wekî nexweşiya kronîk, bêxewî, êşa kronîk, an nexweşiya hîperaktîvîteyê ya kêm-bala (ADHD).
• Bikaranîna tiryakê. Dîrokek karanîna tiryak an alkolê dikare xetereya we bandor bike.

Ji sedî 21ê mirovên ku pirsgirêka wan a karanînê heye jî depresiyonê dibînin. Ji bilî van sedeman, faktorên din ên rîska depresyonê ev in:

• kêm-pêbawerî an xwe-rexne bûn
• dîroka kesane ya nexweşiya giyanî
• hin dermanan
• bûyerên stres, wekî windakirina kesek / ê / a hezkirî, pirsgirêkên aborî, an jî berdayîn

Gelek faktor dikarin hestên depresiyonê bandor bikin, û her weha kî rewşa çêdike û kî na.

Sedemên depresyonê bi gelemperî bi hêmanên din ên tenduristiya we ve têne girêdan.

Lêbelê, di pir rewşan de, peydakirên lênêrîna tenduristiyê nikarin diyar bikin ka çi dibe sedema depresiyonê.

Test depresiyonê

Testek tenê nîne ku depresiyonê teşxîs bike. Lê dabînkerê lênerîna tenduristiya we dikare li gorî nîşanên we û nirxandinek psîkolojîk teşhîs bike.

Di pir rewşan de, ew ê di derbarê we de rêzek pirsan bipirsin:

• hestan
• dilbijîn
• nimûneya xewê
• asta çalakiyê
• ramanên

Ji ber ku depresiyon dikare bi pirsgirêkên tenduristiyê yên din re jî were girêdan, peydakiroxê lênihêrîna tenduristiya we dikare di heman demê de muayeneyek fîzîkî jî bike û karê xwînê ferman bike. Carinan pirsgirêkên tîroîdê an kêmasiya vîtamîn D dikare nîşanên depresiyonê bide alî.

Nîşaneyên depresiyonê paşguh nekin. Ger qeşengiya we baştir nebe an xerabtir bibe, li alîkariya bijîşkî bigerin. Depresiyon bi potansiyela tevliheviyan nexweşiyek tenduristiya derûnî ya giran e.

Ger neyê dermankirin, tevlihevî dikarin tê de bin:

• kîlo an windabûn
• êşa laşî
• pirsgirêkên bikaranîna madeyê
• êrişên panîkê
• pirsgirêkên têkiliyê
• cudakirina civakî
• ramanên xwekujiyê
• xwe xesar kirin

Cûreyên depresiyonê

Depresiyon li gorî dijwariya nîşanan li ser kategoriyan tête parçe kirin. Hin kes bi episodesên sivik û demkî re rû bi rû dimînin, hinên din jî bi episodesên depresiyonê yên dijwar û berdewam re rû bi rû dimînin.

Du celebên sereke hene: Nexweşiya depresiyona mezin û nexweşiya depresiyona domdar.

Nexweşiya depresiyona mezin

Nexweşiya depresiyona mezin forma girantir a depresiyonê ye. Ew bi hestên domdar ên xemgîniyê, bêhêvîtiyê û bêhêliyê ku bi serê xwe naçin ve tête diyar kirin.

Ji bo ku hûn bi depresiyona klînîkî werin teşhîs kirin, divê hûn di heyama 2-heftê de 5 an jî zêdetir nîşanên jêrîn biceribînin:

• piraniya rojê hest bi depresiyonê dike
• windakirina berjewendiya di çalakiyên herî birêkûpêk de
• windabûna giran an qezenckirina girîng
• pir radizê an jî nikare razê
• ramîn an tevger hêdî kir
• westîn an enerjiya kêm piraniya rojan
• hestên bêqîmetî an sûcdariyê
• windakirina komansiyonê an bêbiryariyê
• ramanên dubare yên mirin an xwekujiyê

Binê cûre cûre nexweşiya depresiyona mezin, ku Komeleya Giyanî ya Amerîkî wekî "diyarker" bi nav dike.

Vana ev in:

• taybetmendiyên adetî
• tengahiya xemgîn
• taybetmendiyên têkel
• destpêka peripartumê, di dema ducaniyê de an rast piştî zayînê
• nimûneyên demsalî
• taybetmendiyên melankolîk
• taybetmendiyên psîkotîkî
• katatonya

Nexweşiya depresiyonê ya domdar

Berê nexweşiya depresiyona domdar (PDD) wekî dysthymia dihat gotin. Ew forma depresiyonê siviktir, lê kronîk e.

Ji bo ku teşxîs bê kirin, divê nîşanên kêmzêde 2 salan bidome. PDD dikare ji depresyona mezin zêdetir bandorê li jiyana we bike ji ber ku ew ji bo demek dirêjtir dom dike.

Ew ji bo kesên bi PDD re hevpar e ku:

• eleqeya li çalakiyên normal ên rojane winda dikin
• bêhêvî hîs kirin
• nebûna hilberînê
• xwedan rûmeta kêm in

Depresiyon dikare bi serfirazî were dermankirin, lê girîng e ku hûn li ser plana dermankirina xwe bisekinin.

Li ser ka çima dermankirina depresyonê girîng e bêtir bixwînin.

Dermankirina depresiyonê

Jiyana bi depresiyonê dikare dijwar be, lê dermankirin dikare bibe alîkar ku kalîteya jiyana we baştir bibe. Li ser vebijarkên gengaz bi peydakiroxê tenduristiya xwe re bipeyivin.

Amûra Tenduristiya FindCare dikare vebijarkên li devera we peyda bike heke hûn dixtor jixwe tune ne.

Hûn dikarin bi rengek dermankirinê bi serfirazî nîşaneyan birêve bibin, an jî hûn dikarin bibînin ku tevliheviyek dermankirinan çêtirîn e.

Ew gelemperî ye ku meriv dermankirinên bijîşkî û terapiyên jiyanê bi hev re girêbide, evên jêrîn jî tê de:

Dermanan

Pêşniyarê lênerîna tenduristiya we dikare destnîşan bike:

• antîdepresan
• dijberbûn
• dermanên antipsychotic

Her celeb dermanên ku ji bo dermankirina depresiyonê têne bikar anîn xwedan feyde û rîskên potansiyel in.

Psîkoterapî

Axaftina bi terapîstek re dikare alîkariya we bike ku hûn behreyên fêrbûna hestên neyînî fêr bibin. Di heman demê de hûn dikarin ji danişînên terapiya malbatî an komî jî sûd werbigirin.

Tedawiya ronahiyê

Danasîna dozên tîrêja spî dikare rêkûpêk bike heza we û nîşanên depresyonê baştir bike. Tedawiya ronahiyê bi gelemperî di tevliheviya hestiyarî ya demsalî de tê bikar anîn, ku naha jê re tê gotin nexweşiya depresiyona mezin bi şêweya demsalî.

Tedawiyên alternatîf

Di derbarê akupunktura an medîtasyonê de ji dabînkerê tenduristiya xwe bipirsin. Hin pêvekên gihayî ji bo dermankirina depresyonê jî têne bikar anîn, mîna worta St. John, SAMe, û rûnê masî.

Berî ku hûn lêzêdekirinek an lêzêdekirinek bi dermanek bi reçete re têkildar bikin bi peydakiroxê tenduristiya xwe re bipeyivin ji ber ku hin pêvek dikarin bi hin dermanan re tevbigerin. Hin pêvek jî dikarin depresiyonê xirabtir bikin an jî bandora dermanan kêm bikin.

Fêre

Di hefteyê de 3 heya 5 rojan 30 deqîqe çalakiya laşî bikin. Spor dikare hilberîna laşên weyên endorfîn, ku hormonên henaseya we baştir dikin, zêde bike.

Ji alkol û dermanan dûr bisekinin

Vexwarin an karanîna narkotîkê dibe ku we piçek xweş bike. Lê di demek dirêj de, ev madde dikarin nîşanên depresyon û fikarê xerabtir bikin.

Fêr bibe ka meriv çawa na bibêje

Hestbûna ji sermayê dikare nîşanên fikar û depresiyonê xirabtir bike. Danîna sînoran di jiyana weya pîşeyî û kesane de dikare alîkariya we bike ku hûn xwe baştir hîs bikin.

Peyda bûn

Her weha hûn dikarin bi xweyîkirina xwe nîşanên depresyonê baştir bikin. Ev têra xwe pir razanê, xwarina parêzek bi tendurist, dûrketina ji mirovên neyînî, û beşdarî çalakiyên kêfxweş e.

Carinan depresyon bersiva derman nade. Ger nîşanên we çêtir nebin pêşkêşa tenduristiya we dikare vebijarkên dermankirinê yên din jî pêşniyar bike.

Di nav van de terapiya elektrokonvulsîv (ECT), an jî teşwîqkirina magnetîsî ya transkranyal a dubarekirî (rTMS) heye ku depresiyonê derman bike û heza we baştir bike.

Tedawiya xwezayî ji bo depresiyonê

Dermankirina depresiyona kevneşopî bihevra derman û şîreta bi reçete bikar tîne. Lê di heman demê de dermanên alternatîf an temamker jî hene ku hûn dikarin biceribînin.

Vê girîng e ku hûn bîr bînin ku gelek ji van dermankirinên xwezayî de çend lêkolîn hene ku bandorên wan li ser depresiyonê, baş an xirab nîşan didin.

Bi heman awayî, Rêveberiya Xwarin û Derman a Dewletên Yekbûyî (FDA) gelek pêvekên parêzê yên li bazara Dewletên Yekbûyî napejirîne, ji ber vê yekê hûn dixwazin pê ewle bine ku hûn hilberên ji marqeyek pêbawer dikirin.

Berî ku lêzêdekirinan li nexşeya dermankirina xwe zêde bikin, bi peydakiroxê tenduristiya xwe re bipeyivin.

Pêvek

Gelek celeb celeb lêzêdekirin têne fikirîn ku li ser nîşanên depresiyonê hin bandorek erênî dikin.

John's wort

Lêkolîn tevlihev in, lê ev dermankirina xwezayî li Ewropa wekî dermanek antidepresan tê bikar anîn. Li Dewletên Yekbûyî, ew heman pejirandinê wernegirtiye.

S-adenozîl-L-metionîn (SAMe)

Vê terkîbê di lêkolînên bi sînor de destnîşan kiriye ku dibe ku nîşanên depresiyonê hêsan bike. Bandorên çêtirîn di mirovên ku hilgirên vegirtina serotonin vebijarkî digirin (SSRI), celebek antidepresantê kevneşopî de hatin dîtin.

5-hîdroksîtrîptofan (5-HTP)

5-HTP dibe ku di mejî de asta serotonin zêde bike, ku ev dikare nîşanan hêsan bike. Laşê we dema ku hûn tryptofanê, ku avahiyek avahiya proteîn e, dixwin vê kîmyewiyê çêdike.

Asîdên rûnê yên omega-3

Van rûnên girîng ji bo pêşkeftina neurolojîk û tenduristiya mêjî girîng in. Zêdekirina parêzên omega-3 li parêza we dibe ku bibe alîkar ku nîşanên depresyonê kêm bibin.

Rûnên girîng

Rûnên girîng ji bo gelek mercan dermanek xwezayî ya populer e, lê lêkolîna li ser bandorên wan ên depresiyonê bi sînor e.

Mirovên depresiyon dikarin bi rûnên bingehîn ên jêrîn re rehetbûna nîşanan bibînin:

• Zencîra kovî: Bi bêhnkirina vê bîhna xurt dibe ku receptorên serotonin di mejiyê we de çalak bikin. Ev dibe ku serbestberdana hormonên stres-derzê hêdî dike.
• Bergamot: Vê rûnê girîng ê citrusy hate diyar kirin ku di nexweşên li benda emeliyatê de fikarê kêm dike. Di heman feydê de dibe ku alîkariya kesên ku di encama depresyonê de endîşe dibin de bibe, lê lêkolîn tune ku vê îdîayê piştgirî bike.

Rûnên din, wekî rûnê kamomîlê an gulan, dema ku bêhna wan were vedibe ku bandorek aram hebe. Ew rûn dikarin di dema karanîna demkurt de bi sûd bin.

Vîtamîn

Vîtamîn ji bo gelek fonksiyonên laşî girîng in. Lêkolîn diyar dike ku du vîtamîn bi taybetî ji bo sivikkirina nîşanên depresyonê kêrhatî ne:

• Vîtamîna B: B-12 û B-6 ji bo tenduristiya mêjî girîng in. Gava ku asta vîtamîna B-ya we kêm be, dibe ku rîska we ya ji bo pêşdeçûna depresyonê zêdetir be.
• Vîtamîn D: Carinan wekî vîtamîna tava rojê tê gotin ji ber ku tava rojê wê dide laşê we, Vîtamîn D ji bo tenduristiya mêjî, dil û hestî girîng e. Mirovên ku depresiyon in, dibe ku asta wan a vîtamîn kêm be.

Gelek giha, lêzêdekirin, û vîtamîn îdîa dikin ku alîkariya hesaniya depresiyonê dikin, lê pirraniyan di lêkolîna klînîkî de xwe bandor nedan.

Li ser giha, vîtamîn û pêvekên ku hin soz nîşan dane fêr bibin, û heke yek ji we re guncan be ji pêşkêşa tenduristiya xwe bipirsin.

Pêşîlêgirtina depresiyonê

Depresiyon bi gelemperî nayê pejirandin ku were pêşîlêgirtin. Zehmet e ku meriv nas bike ka sedema wê çi ye, ku tê wateya pêşîgirtina wê dijwartir e.

Lê gava ku we beşa depresiyonê ceribandibe, hûn dikarin çêtir amade bibin ku pêşî li pêşerojek pêşerojê bigirin bi hînbûna kîjan guherîn û dermankirina jiyanê alîkar in.

Teknîkên ku dikarin bibin alîkar ev in:

• temrînek birêkûpêk
• pir razanê
• dermankirinan domandin
• stresê kêm dike
• avakirina têkiliyên xurt bi yên din re

Teknîk û ramanên din jî dikarin ji we re bibin alîkar ku pêşî li depresyonê bigirin.

Navnîşa tevahî ya 15 awayan bixwînin ku hûn dikarin ji depresyonê dûr bikevin.

Depresiyona Bipolar

Depresiyona Bipolar di hin celebên tevliheviya bipolar de çêdibe, dema ku mirov serpêhatiyek depresiyon biceribîne.

Mirovên ku bi nexweşiya bipolar in, dibe ku guherînên rûhî yên girîng bibînin. Ji bo nimûne, beşên di dupolar 2 de, bi gelemperî ji beşên manî yên enerjiya bilind bigire heya beşên depresiyona enerjiya kêm.

Ev bi celebê nexweşiya bipolar a we ve girêdayî ye. A teşhîskirina bipolar 1 tenê heye ku hebûna episodes manic, ne depresiyona.

Nîşaneyên depresiyonê li mirovên bi nexweşiya bipolar dikare ev be:

• windakirina berjewendî an keyfxweşiya ji çalakiyên normal
• xemgîn, xemgîn, xemgîn, an vala hîs kirin
• ne xwedî enerjî ne û ji bo temamkirina peywiran têkoşîn nakin
• zehmetiya bîranîn an bîranînê
• pir zêde xew an bêxewî
• di encama zêdekirin an kêmbûna şehwetê de kîlo an kêmbûna kîloyê
• mirinê an xwekuştinê difikirin

Ger tevliheviya bipolar were derman kirin, dê gelek hej nîşanên depresyonê yên kêm û kêm giran biceribînin, heke ew beşên depresiyonê biceribînin.

Van 7 dermankirinan dikarin bibin alîkar ku nîşanên depresyona bipolar sivik bibin.

Depresiyon û fikar

Depresiyon û fikar di heman demê de dikare di kesekî de jî rû bide. Bi rastî, lêkolînan destnîşan kir ku li ser kesên bi nexweşiyên depresiyonê re jî nîşanên fikarê hene.

Tevî ku ew têne fikirîn ku ji ber sedemên cûda cûda têne çêkirin, depresyon û fikar dikare çend nîşanên wekhev derxe holê, ku dikare tê de:

• hêrsbûn
• zehmetiya bîranîn an konsantrasyonê
• pirsgirêkên xewê

Her du merc jî hin dermanên hevpar parve dikin.

Hem xem û hem jî depresiyon dikare bi wan re were derman kirin:

• terapî, mîna terapiya reftarî ya naskirî
• derman kirin
• dermanên alternatîf, hîpnoterapî jî tê de

Ger hûn difikirin ku hûn bi nîşanên van her du rewşan, an jî bi wan her duyan re rû bi rû ne, ji bo axaftina bi peydakiroxê tenduristiya xwe re hevdîtinek bikin. Hûn dikarin bi wan re bixebitin ku nîşanên bihevre yên fikar û depresyonê û çawa ew dikarin werin dermankirin nas bikin.

Depresiyon û nexweşiya obsessive-mecbûrî (OCD)

Obsessive-compulsive (OCD) celebek nexweşiya fikarê ye. Ew dibe sedema raman, daxwaz û tirsên (fikrên) nedilxwaz û dubare.

Van tirsan dibe sedem ku hûn tevger an rêûresmên dubare (mecbûrî) bikin ku hûn hêvî dikin dê stresa ku ji ber fikran çêbûye sivik bike.

Mirovên bi OCD-ê têne teşxîs kirin timûtim xwe di nav xelekên fikr û zorê de dibînin. Ger van tevgerên we hebin, dibe ku hûn ji ber wan xwe veqetandî hîs bikin. Ev dikare bibe sedema vekişîna ji heval û rewşên civakî, ku dikare metirsiya we ji bo depresiyonê zêde bike.

Ne tiştek ne diyar e ku kesek bi OCD jî xwedî depresiyon be. Hebûna nexweşiyek xemgîniyê dikare ji bo hebûna yekê / a din astengiyên we zêde bike. Heta bi kesên bi OCD re jî depresyonek mezin heye.

Vê teşhîsa dualî xema zarokan e jî. Tevgerên wan ên mecbûrî, ku dibe ku ewilî di temenek ciwan de pêş bikevin, dikare wan ne asayî hîs bike. Ku dikare bibe sedema vekişîna ji hevalan û dikare şansê zarok bi depresiyonê bikeve zêde bike.

Depresiyona bi psîkoz

Dibe ku hin kesên ku bi depresiyona mezin re hatine teşxîs kirin jî bibin xwediyê nîşanên nexweşiyek din a derûnî ya bi navê psîkoz. Dema ku her du rewş bi hev re rû didin, ew wekî psîkolojiya depresiyonê tê zanîn.

Psîkoza depresiyon dibe sedem ku mirov tiştên ku ne rast in bibîne, bibihîze, bawer bike, an jî bêhn bike. Dibe ku mirovên bi rewşê de hestên xemgîniyê, bêhêvîtiyê û hêrsbûnê jî bibînin.

Bihevra du şert bi taybetî xeternak e. Ji ber ku dibe ku kesek bi psîkozê depresiyon xapînokiyan bibîne ku bibe sedem ku ew xwediyê ramanên xwekuştinê bin an rîskên awarte bavêjin.

Ne diyar e ku sedema van her du rewşan çi ye an çima dikarin bi hev re çêbibin, lê dermankirin dikare bi serfirazî nîşaneyan sivik bike. Dermankirin derman û terapiya elektrokonvulsîvê (ECT) vedigire.

Fêmkirina faktorên rîskê û sedemên gengaz dikare ji we re bibe alîkar ku hûn ji nîşanên zû haydar bin.

Li ser psîkoza depresiyonê, ka ew çawa tê dermankirin, û peydakirên lênêrîna tenduristiyê li ser çima ew çêdibe fam bikin bêtir bixwînin.

Depression di ducaniyê de

Ducanî ji bo mirovan bi gelemperî demek heyecan e. Lêbelê, ew hîn jî dibe ku ji bo jina ducanî bibe depresyon.

Nîşaneyên depresyonê yên di dema ducaniyê de ev in:

• guhêrînên di şehwetê an adetên xwarinê de
• bêhêvî hîs kirin
• meraq
• eleqeya bi çalakî û tiştên ku we berê jê kêf dikir winda kir
• xemgîniya domdar
• pirsgirêkên komkirin an bîranînê
• pirsgirêkên xewê, di nav de bêxewî an jî pir xew
• ramanên mirin an xwekujiyê

Dermankirina depresyonê di dema ducaniyê de dibe ku bi tevahî li ser terapiya axaftinê û dermanên din ên xwezayî bisekine.

Dema ku hin jin di dema ducaniya xwe de antidepresan dixwin, ne diyar e ka kî herî ewledar in. Pêşkêşvanê tenduristiya we dikare we teşwîq bike ku hûn piştî piştî jidayikbûna pitika xwe vebijarkek alternatîf biceribînin.

Rîskên depresiyonê piştî ku pitik digihîje dikare berdewam bike. Depresyona piştî zayînê, ku bi nexweşiya depresiyona mezin a bi destpêka peripartumê re jî tê gotin, ji bo dayikên nû xemgîniyek cidî ye.

Naskirina nîşanan dikare ji we re bibe alîkar ku hûn pirsgirêkek bibînin û li alîkariyê bigerin berî ku ew giran bibe.

Depresiyon û alkol

Lekolîn di navbera karanîna alkol û depresyonê de têkiliyek daniye. Mirovên ku depresiyona wan heye, bi gelemperî alkolê xirab bikar tînin.

Ji 20.2 mîlyon mezinên Dewletên Yekbûyî yên ku nexweşiyek karanîna madeyê dîtine, ji sedî 40 nexweşiyek giyanî ya hevjîn hebû.

Li gorî lêkolînek 2012, ji kesên ku bi alkolê ve girêdayî depresiyon hene.

Pir caran vexwarina alkolê dikare nîşanên depresiyonê xerabtir bike, û kesên ku depresiyona wan heye pirtir dibe ku alkolê çewt bikar bînin an jî pê ve girêdayî bin.

Dîtina depresyonê

Depresiyon dikare demkî be, an jî dibe ku dijwariyek demdirêj be. Dermankirin her dem nake ku depresyona we bi tevahî ji holê rabe.

Lêbelê, dermankirin bi gelemperî nîşanan bêtir rêve dibe. Birêvebirina nîşanên depresiyonê peydakirina kombînasyona rast a derman û terapiyan e.

Ger yek dermankirin nexebite, bi peydakiroxê tenduristiya xwe re bipeyivin. Ew dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn nexşeyek dermankirinê ya cûda biafirînin ku dibe ku di alîkariya we de rewşa we birêve bibe baştir bixebite.