Çima Piştî Vexwarina Alkoholê Ez Dikişiyam?

Dilşad

• Piştî vexwarina alkolê sedemên zikêşê çi ne?
• Piştî vexwarina alkolê rîskek mezintir ji kê re heye ku bi zikêşê bikeve?
• Ma dermanên malê yên ji bo zikêşê ji ber alkolê hene?
• Çi xwarin û vexwarin
• Ji çi dûr bikeve
• Dermanên ser-firotanê
• Divê ez kengê bijîjkê xwe bibînim?

Em hilberên ku em difikirin ji bo xwendevanên me kêrhatî ne tê de ne. Heke hûn bi girêdanên li ser vê rûpelê bikirin, dibe ku em komîsyonek piçûk bistînin. Li vir pêvajoya me ye.

Têgihiştinî

Bi heval û malbata xwe re vexwarin dikare bibe awayek kêfxweş a civakbûnê. Pispor texmîn dikin ku ji sedî 70yê Amerîkiyên temenê wan 18 û mezintir di sala çûyî de vexwarinek alkolî vexwarine.

Lêbelê hema hema çu kes li ser bandorek pir hevpar a vexwarina vexwarinên mezinan naaxive: zikêş.

Piştî vexwarina alkolê sedemên zikêşê çi ne?

Gava ku hûn alkol vedixwin, ew diçe zikê we. Ger di zikê we de xwarin hebe, alkol dê digel hin xurekên xwarinê di nav şaneyên di dîwarê zik de bikeve xwîna we. Ev helandina alkolê hêdî dike.

Heke we nexwariye, alkol dê biçe rûviyê weya piçûk ku ew bi heman rengî di nav şaneyên dîwarê rovî re derbas dibe, lê bi rêjeyek pir zûtir. Ji ber vê yekê ye ku hûn gava ku hûn li ser zikê vala vedixwin hûn ji gûzan, û zûtir hîs dikin.

Lêbelê, xwarina xwarinên ku li ser laşê we zor in, wekî mînak ên ku pir fîber an pir bi rûn in, di heman demê de dikare lebatê jî bilezîne.

Gava ku piraniya alkolê ket hundurê wê, mayîn bi laş û mîzê ji laşê we tê derxistin. Masûlkeyên kolonê we di pêçek hevrêzî de digerin ku pêlavê derxînin derve.

Alkol rêjeya van zordariyan zûtir dike, ku nahêle av ji hêla kolonê we ve wekî normal were kişandin. Ev dibe sedem ku stûyê we wekî zikêş, pir caran pir zû û bi gelek ava zêde re derkeve.

dîtin ku vexwarina mîqdarên piçûk ên alkolê bilez dibe ku rêjeya helandinê zûtir bike, dibe sedema zikêşê.

Li aliyê din ê spektrumê, vexwarina mîqdarên mezin alkol dikare helandinê dereng bixe û bibe sedema vegirtinê.

Di heman demê de alkol dikare rêgezê digestive yê we jî aciz bike, zikêş xirabtir bike. Zanyaran dît ku ev bi piranî bi şerabê re çêdibe, ku dixwest bakteriyên alîkar ên di roviyan de bikuje.

Dema ku vexwarina alkolê sekinî û xwarina normal ji nû ve dest pê kir dê bakterî ji nû ve kolonî bibin û helandina normal wê were vegerandin.

Piştî vexwarina alkolê rîskek mezintir ji kê re heye ku bi zikêşê bikeve?

Mirovên ku bi nexweşîyên rûvî hene bêtir meraq dikin ku bi zikê alkolê bikevin. Ev tê de:

• nexweşiya celiac
• sendroma rûviya hêrs
• Nexweşiya Crohn

Ji ber ku rêgezên digestive yên wan ên ji berê de hesas in bi taybetî ji alkolê reaksiyon in, ku dikare nîşanên nexweşiya wan xirabtir bike, bi gelemperî dibe sedema zikêşê.

Kesên xwedan bernameyên xewê yên ne rêkûpêk - di nav wan de kesên ku bi şev cerdevanî dixebitin an jî bi şev bi şev hemî şev-şev derdixin - dibe ku piştî vexwarina alkolê ji mirovên din zikêş jî derbas bikin.

dîtin ku kêmbûna xewa bi rêkûpêk rêgezê digestive ji bandorên alkolê hestiyartir dike ji ber ku ew bêhna normal nayê.

Ma dermanên malê yên ji bo zikêşê ji ber alkolê hene?

Tişta yekem a ku divê hûn vexwarinê vexwin an dema ku hûn vexwarinê vexwarin e, qutkirina alkolê ye. Heta ku tewra we normal nebe vexwin. Gava ku hûn dîsa vexwin, hay jê hebin ku dibe ku zikêş vegere.

Heke hûn dev ji vexwarinê bernedin, dê pir bûyerên zikêşê yên bi alkol ve têne vedan di nav çend rojan de paqij bibin. Lê hin tişt hene ku hûn dikarin bikin da ku nîşanên xwe bêtir sivik bikin.

Çi xwarin û vexwarin

Ji bo ku zikê xwe aram bikin xwarinên bi hêsanî digirin bixwin. Mînak hene:

• crackers soda
• tost
• mûz
• hêk
• birinc
• mirîşk

Gelek vexwarinên zelal vexwin, wek av, behn, û ava ku hûn li şûna hin windabûna şilavê ya ku we çaxê zikêş ketî biceribînin.

Ji çi dûr bikeve

Vexwarinên ku têde kafeîn in venexwin. Ew dikarin diarayê xirabtir bikin.

Ji xwarina jêrîn dûr bimînin:

• xwarinên têr-fiber, wekî nan û gewherên tevde
• şîr, wekî şîr û qeşayê (mast bi gelemperî xweş e)
• xwarinên pir-rûn, wekî beef an penîr
• xwarinên pir biharat an demsalî yên mîna kerrî

Dermanên ser-firotanê

Pêdivî ye ku dermanên dijî zikêş bikar bînin, wekî Imodium A-D an Pepto-Bismol.

Fêrbûna probiotîkan bifikirin. Ew di forma heb an şilavê de hene. Bi doktorê xwe re bipeyivin ka divê dozaja we çiqas be.

Probiotîk di hin xwarinan de, wekî mast, saraker, û kimchi jî têne dîtin.

Divê ez kengê bijîjkê xwe bibînim?

Pir caran, zikêş piştî vexwarina alkolê dê di nav çend rojên lênihêrîna malê de çareser bibe.

Lêbelê, zikêş dema ku giran û domdar be dikare bibe rewşek cidî ji ber ku ew dikare bibe sedema zuhabûnê.

Zuhabûna neçareserkirî dikare bibe xetere li jiyanê. Nîşaneyên dehîdrasyonê ev in:

• tîbûna zêde
• dev û çermê ziwa
• mîqdarên mîzê kêm bûn an bê mîz
• mîzkirina kêm
• qelsiya extreme
• gêjbûn
• westînî
• sivikbûn
• mîza tarî-reng

Heke bi we re nîşanên dehîdrasyonê hene li doktorê xwe bigerin û:

• Bêyî ku baştir bibe ji du rojan zêdetir e ku hûn bi zikêşê dikevin.
• Painşa weya zik an rektal heye.
• Kevoka we xwîn an reş e.
• Taya we ji 102˚F (39˚C) mezintir heye.

Heke piştî vexwarina alkolê bi rêkûpêk, hûn bi zikêşê bikevin, dibe ku hûn bixwazin adetên xweya vexwarinê ji nû ve bifikirin.

Dizanin ka meriv piştî vexwarina alkolê çawa merivê rojên zikêşê bi rê ve dibe dikare bibe alîkar, ji ber ku ew we çêtir dihêle ku hûn pê re mijûl bibin.