Parêza Polen

Dilşad

• Meriv çawa Pollenê dixwe ku giraniya xwe winda bike
• Taybetmendiyên derman ên polen
• Li ku derê Polen bikirin
• Zencîreyên bikêr:

Di parêza polenê de, hûn tenê hewce ne ku rojane 1 kevçîyek polen polenê pîşesazî bixwin da ku hûn karibin mehê heya 7 kg winda bikin, nemaze ku bi parêzek kêm-kalorî û çalakiya laşî ya rêkûpêk re têkildar be.

Meriv çawa Pollenê dixwe ku giraniya xwe winda bike

Ji bo ku hûn bi xwarina polen giraniya xwe winda bikin, tenê 1 tûrek polen, ku hûn dikarin li dermanxane û dermanfiroşan, di ava fêkiyan, fêkiyan an mastan de ji bo taştê bikirin, zêde bikin.

Çend nimûneyên karanîna polenan ji bo ku wenda bibin ev in:

• 1 kevçîyek polen di 1 piyale de 200 ml ava porteqalê ya xwezayî bi cîh bikin, an jî 1 kevçîyek polen polen bixin potek 200 ml mastê kêm-rûn, an 1/2 papaya ku bi 1 kevçî şorbeya polenê hatî reşandin bixwin.

Awayek din a vexwarina polenê ku wenda bibe ev e ku hûn her roj, serê sibehê, her roj 1 kapsula polenên tozkirî bigirin.

Taybetmendiyên derman ên polen

Polen xwarina hingiv e û antîoksîdantiyek mezin e ku roj bi roj bêtir enerjiyê dide, hîn jî xwedan çalakiyek antîbiyotîkî ye, alîgiriya parastina laş dike û ji hêla vîtamîn û mîneralan ve, dewlemend e, wekî vîtamîna A, C, D, E, K û kompleksa B, hê jî çavkaniyek girîng a proteînan e.

Polen dibe alîkar di kontrolkirina kolesterolê de, gera xwînê baştir dike, flora rovî birêkûpêk dike, û dibe alîkar ku zûtir bi anemiyê re şer bikin, ji ber ku ew bi girîngî asta hemoglobîn di xwînê de zêde dike. Di heman demê de vesazkerê girîng ê fonksiyonên rehikan ên laş e, mînakî dibe alîkar ku bi nexweşiyên wekî depresyon, westîn û asteniya re şer bike.

Li ku derê Polen bikirin

Pollen bi hêsanî li firoşgehên xwarinên tenduristî, wekî Mundo Verde û di dermankirina dermanxaneyan de, wekî mînak, tê dîtin.

Zencîreyên bikêr:

• Kepsa jumpê giraniya xwe winda dikin
• Running giraniya xwe winda dike