Di dema gastroenterîtê de çi bixwin

Dilşad

• Destûr da xwarinên
• Meriv çawa hîdratî dimîne
• Xwarinên Ku Dûr Bikin
• Ji bo gastroenterît menu menu

Gastroenterîtîs enfeksiyonek rûvî ye ku bi gelemperî ji ber vexwarina xwarina qirêj çêdibe, dibe sedema nîşanên wekî êşa zik, zikêş û vereşîn, û her weha di rewşên herî giran de tayê û serêşê. Ji ber ku dibe sedema vereşîn û zikêşê, pir girîng e ku mirov bi vexwarina avê di nava rojê de zêde bike, da ku dev ji ziwabûnê nekeve.

Divê xwarinên di parêza kesek bi gastroenterît de hene xwediyê naverokek kêm fîber be û ji ber vê yekê tê pêşniyar kirin ku sebze bi tercîhî pijandî û fêkiyên bê çerm werin vexwarin. Wekî din, ji xwarina xwarinên ku dikarin bibin sedema hêrsbûna rûvî wekî qehwe an bîber divê pêşî lê were girtin, û divê xwarin bi awayê herî hêsan a gengaz were amadekirin.

Destûr da xwarinên

Di dema gastroenterîtê de, tête pêşniyar kirin ku xwarinên bi hêsanî werin helandin bihêlin ku bila zik û rovî bêhna xwe vedin da ku ji nexweşiyê zûtir baş bibin, wek:

• Fêkiyên kelandî wekî sêv û hiriyên neçîrkirî, mûzên kesk, peaches an guava;
• Sebzeyên kelandî pijiyayî û şilkirî, wekî gêzer, zûçik, hêk an gûz;
• Genimên ne-tevde, wekî birincê spî, piyê spî, farofa, tapioca;
• Kartol kartolên kelandî û kelandî;
• Jêlatîn;
• Mast penîrê xwezayî û spî, wekî kurmik an ricotta;
• Goştên kêm-rûn, wekî mirîşka an çermê bê çerm, masî spî;
• Ouorbe ji sebze û hêşînahiyên stûr;
• Çay mîna bîhnxweş û bîhna lîmonê, bi zencîreyê rehet dibe.

Di heman demê de dibe ku were pêşniyar kirin ku probiotîk werin vexwarin û gelek şilav vexwarin da ku hîdrasiyonê bidomînin û ava ku di zikêşê an vereşînê de winda kirî biguherînin. Li kêleka ava saf, hûn dikarin çay û hirça xwemalî ya ku divê piştî her serdana serşokê were girtin bikar bînin.

Vîdyoya jêrîn binihêrin ka meriv çawa serumê xwemalî amade dike:

Meriv çawa hîdratî dimîne

Ji ber vereşîna dijwar û zikêşê, gastroenterît dikare bibe sedema dehişkbûna giran, nemaze li pitik û zarokan. Ji ber vê yekê, girîng e ku meriv hay ji nîşanên gengaz ên dehşikbûnê hebe wek kêmbûna mîzê, girîna bê hêsir, lêvên zuwa, hêrsbûn û xewbûnê, mînakî.

Ji bo ku şûna şilavên bi zikêş û vereşînê winda bûne, divê av, ava gûz, şorbe an çay bêne vexwarin. Wekî din, ji bo şûna madenên wenda, divê hûn serûmê xwemalî an xwêyên rehîdraskirina devkî bidin, ku dikarin li dermanxanê werin kirîn.

Di mijara zarokan de, pêdivî ye ku mîqyasa serûm an xwêyên rehîdrasyonê ku ew dixwazin vexwin, piştî rasterastbûna devê were dayîn, ji ber ku laş dê hesta tîbûnê bide şûna ava ku wenda kiriye. Heke zarokê / a we ne diyar be ku ziwa be jî, divê hûn bi kêmî ve gava ku hûn di bin 2 salî de ne ji 1/4 ber 1/2 qedehê serûmê pêşkêşî bikin, an jî heke hûn ji 2 salî mezintir jî hebin 1/2 ber 1 kûpek her valakirinê.

Ger vereşînek hebe, divê rehîdrasyon bi hindikek piçûk were destpê kirin, ji bo pitikên piçûk her 10 hûrdem 1 kevçîyek çay serum, an ji 2 heta 5 hûrdeman ji 1 an 2 çaya kevçî çay pêşkêşî bike. Mîqdara pêşkêşkirî dikare her 15 hûrdeman gav bi gav were zêdekirin, da ku zarok bêyî vereşînê baş tehmûl bike.

Di mezinan de, ji bo şûna mîqyasa şilavê, divê hûn li gorî ya ku di fehlan an vereşînê de winda bûye heman serm vexwin.

Vîdyoya jêrîn ji bo şêwirmendiya din bibînin ku ji bo dermankirina zikêşê bibe alîkar:

Xwarinên Ku Dûr Bikin

Xwarinên ku di dema gastroenterîtê de hatine qedexekirin ew in ku zehf têne helandin û ku tevgera pirtir di zik û rovî de dihebînin, wek:

• Qehwe û xwarinên din ên bi kafeîn, wekî kola, çîkolata û çayên kesk, reş û mat;
• Xwarina sorkirî, ji ber ku rûnê zêde dikare bibe sedema zikêşê;
• Xwarinên ku gaz çêdikin, wekî fasûlî, nîsk, hêk û kelem;
• Sebzeyên xav û pelî, ji ber ku ew dewlemend in fîberên ku dikarin bibin sedema zikê zik û zikêşê;
• Xwarinên dewlemend-fîber, wekî nan, pasta an biskûta genimê tev;
• Fêkiyên şilker, wekî papaya, plum, avocado û hêjîrê;
• Tov wekî xirpûk û tovê flax, wekî ku ew veguhastina rovî zûtir dikin;
• Tovên rûn, wekî gûz, fisteq û gûzan, ji ber ku ew bi rûn dewlemend in û dikarin bibin sedema zikêşê;
• Goştên pêvajoykirî û dewlemend in, wek sosîs, sosîs, ham, bologna û bacon.
• Masiyê Blueîn, wekî salmon, sardîn an trût;
• Berhemên şîr, wekî penêr, şîr, rûn, şîrê tîrkirî, xameya tirş an margarîn.

Wekî din, divê hûn ji sosên germ, sosên pîşesaziyê, beshamel an mayonez, bîber, her wiha xwarinên bilez an cemidî dûr bisekinin.

Ji bo gastroenterît menu menu

Tabloya jêrîn ji bo dermankirina krîza gastroenterîtê mînakek menuya 3-rojî nîşan dide:

Digel ku hûn di parêza xwe de baldar in, dibe ku pêdivî be ku hûn dermanên probiotîk bikar bînin da ku flora rovî dagirin û başkirina rovî zûtir bikin.