Ji bo hîpoglîsemiya bertek parêz

Dilşad

• Ji bo hîpoglîkemiya bertekbar parêz çi ye
• Xwarin di hîpoglîkemiya bertekbar de şîret kirin
• Çi nayê xwarin

Divê parêza reaksiyonî ya hîpoglîsemiyê piştrast bike ku asta şekir di xwînê de domdar dimîne. Hîpoglîkemiya reaktif bi gelemperî 1-3 demjimêran piştî xwarina xwarinên dewlemend ên bi şekir an karbohîdartan pêk tê, ku dikare bandorê li şekir û ne-şekir bike.

Ji bo ku mirov bilez hypoglycemia-ya reaksiyon derman bike, bes e ku mirov tenê wekhev 3 toast an ava fêkiyek bixwe, û ji bo ku jê bireve, divê meriv hewl bide ku parêzek hevseng bişopîne, ya ku tê de kontrolek baş hebe demjimêrên demjimêr. xwarin. Di derbarê hîpoglîsemiya bertekbar de bêtir fêr bibin.

Ji bo hîpoglîkemiya bertekbar parêz çi ye

Di parêza ji bo hîpoglîkemiya bertekbar de, girîng e ku bêyî xwarinê gelek demjimêr neçin, û divê xwarin her 2 heya 3 demjimêran bêne girtin.

Fibreyên ku helandinê dereng dixin, wekî dexl, sebze û fêkiyan, divê werin ecibandin û xwarinên ku bi proteînên wekî goştê bêhêl, masî û hêk û karbohîdartên tevlihev ên wekî nanê qehweyî, birinc û pasta dewlemend in divê werin tercîh kirin. Tevahiya van xwarinan di heman demê de bêtir fîber jî heye.

Ji bo taştê û nanpêkan, divê tercîh ji xwarinên bi karbohîdartan ên tevlihev û pêlika glîkemîk kêm re were dayîn, wek nanê genimê bi penîrê teze an tewra tev bi mast. Di navroj û şîvê de, pêdivî ye ku hertim nîv bi sebze û nîvê din jî bi birinc, pasta an kartolên bi goşt, masî, hêk an fasûlî re hebe ku di wêneyê de diyar dibe:

Xwarin di hîpoglîkemiya bertekbar de şîret kirin

Çi nayê xwarin

Ji bo ku meriv ji krîzên hypoglycemia-ya reaksîyonî dûr bikeve pêdivî ye ku meriv xwarinên bi şekir û karbohîdartên hêsan ên wekî kek, çerez, çîkolata, şekir, vexwarinên nermik, xwarinên safî yên mîna nanê spî ne dewlemend bixwe. Her weha girîng e ku meriv vexwarinên alkolî ji xwarinê veqetîne.