Diet da ku bêhna xwê kêm bibe

Dilşad

• Xwarinên ku bêhna xwê xirabtir dikin
• Xwarinên ku bîhn zêde dikin
• Serişteyên din ji bo bidawîkirina bêhna xirab

Vexwarina zêde ya xwarinên wekî sîr, goşt û brokolî dikare bêhna xurt û xerab a laş bide alî, ji ber ku ew bi madeyên ku di encamê de di çerm de têne rakirin digel xwê dewlemend in.

Ji aliyek din ve, xwarinên wekî kelem, spinax û fêkiyan dibin alîkar ku metabolîzmayê baştir bikin, hêsan dihelandin û alîkariya wan dikin ji holê rakirina madde û jehrên ku dikarin bêhna laş bandor bikin.

Xwarinên ku bêhna xwê xirabtir dikin

Xwarinên sereke ku bêhna xwê xirab dikin ev in:

• Sîr, pîvaz û kerî, ji ber ku ew biharatên bi kewkurtê dewlemend in, madeya sereke berpirsiyarê bêhna xirab a laş e;
• Kelem, brokolî, kulîlkji ber ku ew sebzeyên ku bi sulfur jî dewlemend in;
• Goştên zêde, ji ber ku vexwarina zêde ya proteînan hilberîna amonyakê, madeyek ku bêhna xwê xurt dike zêde dike;
• Milkîr û penîrê zêde, ji ber ku ew di nav proteînan de jî dewlemend in û demdirêjtir di rovî de têne helandin, ku ev dikare bêhna xurt a di laş de zêde bike.

Wekî din, lixwekirina kincên ji kincên sentetîk, wekî polîster, ji berhevkirina şilbûna di bêrîk û zendên laş de, ji ber zêdebûna bakteriyên ku madeyên bêhnê çêdikin teşwîq dike. Vebijarka çêtirîn karanîna kincên ji pembû hatî çêkirin e.

Xwarinên ku bîhn zêde dikin

Li aliyê din, xwarinên mîna fêkî û sebze dibin alîkar ku jehrên ji laş werin derxistin û metabolîzmayê baştir bikin, hilberîna xwê û bêhnê kêm dikin. Wekî din, pêdivî ye ku meriv pir av jî vexwe, da ku tîr pir zêde kom nebe an bi bêhnek xurt nebe.

Pêdivî ye ku hûn vexwarina xwarinên wekî kelem, spîndan, arîkul û şînkayê jî zêde bikin, ji ber ku ew bi klorofîl dewlemend in, madeyek ku rengê kesk dide zebzeyan û xwedî hêzek oksîjen û detoksînasyonê ye. Bibînin ka meriv çawa şîrek bi klorofîl dewlemend amade dike.

Vîdyoya jêrîn temaşe bikin û binêrin ka xwarin çawa bandorê li bêhna xwê dike:

Serişteyên din ji bo bidawîkirina bêhna xirab

Ji xeynî xwarinê, tedbîrên din ên wekî dûrketina ji cil û berg du caran, rakirina porê ji herêmên ku herî zêde xwê dikin û karanîna deodorantên ku antiperspirant û antîbakteriyal in jî pir alîkariyê dikin ku bêhna xirab a laş kêm bibe.

Lêbelê, di hin rewşan de dibe ku bêhna min di laş de navê Bromhidrosis be, ku dibe ku hewceyê dermankirina lazer an emeliyatê be jî. Di derbarê Bromhidrosis de bêtir fêr bibin.

Piştrastkirina ku bakterî ji bêrîkan têne derxistin ji bo paqijkirina bêhna xirab a ji wê herêmê rêyek hêja ye.