Cixare kişandin Sedemê Penceşêrê ye û Ji Cixareyan Ewletir Nabe

Dilşad

• Cixare û rastiyên penceşêrê
• Tesîrên din ên cixare kişandinê
• Nexweşiya pişikê
• Nexweşiya dil
• Peywendî
• Pirsgirêkên diranan
• Astengiya erektil
• Bêberbûn
• Cixare kişandina vs cixare kişandinê
• Cixare
• Cîger
• Meriv çawa dev jê berde
• Biçe derve

Têgihiştinek çewt a hevpar e ku cîger ji cixareyan ewletir in. Berevajî baweriya populer, cîger ji cixareyê ewletir nîn in. Ew bi rastî zirardartirîn in, heta ji bo kesên ku bi zanebûn bêhna xwe nadin.

Li gorî, dûmana cigarê kîmyewî yên jehrîner, sedema kanserê vedigire ku ji cixarekêş û nekêşanan re zirardar e. Ew dikarin ji dûmana cixareyê jehrîntir bin.

Cixare û rastiyên penceşêrê

Dema ku dor tê xetereya pençeşêrê cîger cigareya cixarekêşê ne. Her çend dibe ku ew tama û bêhna wan cûda be jî, li cigare tûtin, nîkotîn, û jehrên din ên sedema kanserê wekî cixare hene.

Di rastiyê de, cixare û dûmana cixareyê ji cixareyan tîrêjên hin kîmyewiyên ku dibin sedema kansera mezin in.

Hat xuyakirin ku dûmana cixarê di cixarekêşan de û yên ku bi dûmana duwê û sêyemîn de ne metirsiya pençeşêrê zêde dike.

Li vir di derbarê cixare û penceşêrê de hin rastiyên din hene:

• Cixare kişandina xetereyê ji bo pençeşêrê lavikê (qutiya deng), zerf, pişik û devê devkî, ku tê de dev, ziman û qirik heye, bi girîngî metirsiya xwe zêde dike.
• Heke hûn cixare bikişînin, li gorî ne-cixarekêşek 4 -10 carî xetera mirina ji kansera devî, lavîr, an mîzê heye.
• Dûmana cixarê ji dûmana cixareyê astên nîtrosamînên ku dibin sedema kansera mezintir digire.
• Di cixareyan de ji cixareyan pirtir sedema qanserê.
• Mîna cixareyan, çiqas bêtir cigare bikişînin, xetereya we ya ji bo penceşêrê mezintir e.
• Her weha cixare kişandina cixare bi rîska mezin a gelek celebên din ên pençeşêrê ve girêdayî ye, di nav de:
  • pankreas
  • gûrçik
  • ziravê
  • made
  • colorectal
  • malzarok
  • ceger
  • leukemiya mîeloîd

Tesîrên din ên cixare kişandinê

Li dûmana tûtinê ji 4000î zêdetir kîmyewî hene. Ji van kîmyewî, herî kêm 50 penceşêr in û 250 jî bi awayên din zirar in.

Cixare kişandina cixareyê dikare bibe sedema gelek bandorên nerazîbûnê û ji bo pirsgirêkên tenduristiyê yên din rîska we girîng zêde dike.

Ya jêrîn bandorên tenduristiyê yên din ên kişandina cixareyê hene:

Nexweşiya pişikê

Cixare kişandina hilberên tûtinê, cîger jî di nav de, rîska weya ji bo nexweşiyên pişikê, nexweşiya pişikê ya kronîk a astenge (COPD) jî zêde dike. COPD bronşîta kronîk û emfîzemayê digire nav xwe.

COPD di Dewletên Yekbûyî de sedema çaremîn a mirinê ye. Cixare kişandin dibe sedemê ji sedî 80 ê hemî bûyerên COPD.

Kesên cixarekêş ji nekêşan bêtir ji COPD bimirin.

Cixare kişandina cigare û dûmanê duyemîn jî dikare êrişek astimê derxîne û nîşanên li kesên bi astimê xirabtir bike.

Nexweşiya dil

Dûmana tûtinê zirarê dide dil û rehên xwînê. Ev metirsiya we ya ji bo nexweşiya dil, êrişa dil, û derbê zêde dike.

Cixare kişandin faktorek mezin a rîska nexweşiya reh a kenda (PAD) e, ku tê de plak di rehikan de çêdibe. Ev dikare bibe sedema:

• tansiyona bilind
• qewîn kêm kirin
• metirsiya mezintir a nexweşîya vasûlqeya dorhêl (PVD)
• lebatên xwînê

Peywendî

Cixare kişandina cigare dikare bibe sedemê addiction. Heke hûn bi zanebûn bêhna xwe nadin jî, nîkotîn dîsa jî dikare bikeve nav pişikên we û di nav devê devê we de bête hûr kirin.

Nîkotîn di tûtinê de kîmyewiyê addictive yê sereke ye. Ew dibe sedema gurzek adrenalîn û dema ku di xwîna we de tê xwandin an bêhnkirin zêdebûna dopamînê derdixe holê. Dopamine veguherînek neurotransî ye ku bi xelat û kêfxweşiyê ve têkildar e.

Hemî hilberên tûtinê, cixare û tûtina bê dûman jî, dibe sedema tûtinek fîzîkî û derûnî û nîkotîn.

Pirsgirêkên diranan

Cixare kişandina cixareyê ne tenê metirsiya we ya ji bo kansera devkî zêde dike. Pir pirsgirêkên din ên tenduristiya diranan dikarin derkevin holê, tevlî nexweşiya gum.

Hilberên tûtinê dikare:

• zirarê dide tevna benîştê
• diran qirêj bikin
• dibe sedema vemirandina benîştan
• bibe sedema bêhna bêhnê
• dibin sedema kombûna tartar û plakê
• li hember germ û sar hesasiyetê zêde bikin
• piştî xebata diranan hêdî şîfayê

Astengiya erektil

Cixare kişandin zerarê dide damarên, ku dikare rê li ber herikîna xwîna penîs bigire. Cixare kişandin metirsiya we ji bo fonksiyonelê erektil zêde dike û bi bêhêliya zayendî ya zilam re hate girêdan.

Bêberbûn

Cixare kişandin bandor li hilberîna jin û mêr dike. Ew metirsiya bêserûberiyê zêde dike, zirarê dide spermê û mudaxeleyî şiyana ducanîbûnê dike.

Di ducaniyê de, tutun rîska:

• ducaniya ektopîk
• ducanîbûn û mirin
• kêmasiyên jidayikbûnê
• qutbûna placental

Cixare kişandina vs cixare kişandinê

Cixare kişandin û cixare kişandin dibe ku tam ne yek bin, lê cûdahiyên di navbera her duyan de dibe ku hûn surprîz bikin.

Cixare

Hemî çixare bi giramiya xwe bi gelemperî yekreng in. Di her yekê de kêmtirî 1 gram titûn heye.

Cixareyên ku li Dewletên Yekbûyî têne çêkirin ji cûrbecûr têkelên tûtinên nehatiye zeliqandin têne çêkirin û bi kaxezê têne pêçandin. Cixareyek bi qasî 10 hûrdeman dikişîne.

Cîger

Piraniya cixare ji celebek tûtinê ku bi hewa sax kirin û zexm kirin û di pêça tûtinê de pêçayî tê çêkirin. Ew di teşe û mezinahiyên cûda de hene. Li cigareyek di navbera 1 û 20 gram tûtîn heye.

Li vir dabeşkirinek bilez a celebên cûrbecûr cixare ev e:

• Cîgerên mezin dikare ji 7 înçan pirtir dirêj bipîve û 5 heya 20 gram titûn tê de hebe. Cixareyên mezin dikarin ji yekê du saetan bikişînin. Cixareyên Premium carinan bi qasî pakêtek tevahî cixare tê de hene.
• Cigarillos celebek cixareya piçûktir in lê ji cixareyên piçûk mezintir in. Di her cixareyê de dora 3 gram titûn heye.
• Cîgerên piçûk heman cixare û mezinahiya cixareyan in û bi heman rengî têne pakêt kirin, bi gelemperî bi 20 paketan re. Fîltreyên hinekan hene, ku dibe ku bêhna wan zêde bibe. Piçarek piçûk dora 1 gram titûn vedigire.

Meriv çawa dev jê berde

Çiqas ku hûn cixare kişandin jî, dev jê berdan ne hêsan e lê dîsa jî gengaz e. Feydeyên tenduristiyê yên devjêberdana cixare hema hema yekser dest pê dikin, ku vê yekê berdana hêja dide.

Gava yekem dayîna biryara devjêberdanê ye. Pir kes dibîne ku plansazî û tercîhkirina rojek ji bo devjêberdanê kêrhatî ye.

Got, her kes cûda ye. Dibe ku hûn hewce ne ku nêzîkatiyên cûda biceribînin da ku bibînin ka çi ji we re çêtir e.

Gelek çavkaniyên belaş hene ku ji bo ku hûn dev ji cixarekêşanê berdin jî bibin alîkar. Bifikirin ku li quitlinea neteweyî ya Dewleta Yekbûyî li 800-QUIT-NOW bang bikin an jî sepanek dakêşin.

Her weha hûn dikarin bi peydakiroxek tenduristiyê re biaxifin. Ew dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn nexşeyek biavêjin û amûran pêşniyar bikin ku ji we re bibin alîkar. Dibe ku ev veguheztina nîkotîn, derman, an dermanên alternatîf bigire nav xwe.

Biçe derve

Formek tûtinê ya ewledar tune. Cixare ji cixareyan re alternatîfek tenduristî ne. Cixare, wekî hemî hilberên tûtinê, dibe sedema pençeşêrê. Cixare kişandina cigare di heman demê de we û yên li dora we ji bo gelek pirsgirêkên tenduristiyê yên din dixe bin xetereyê.

Pêşniyarek lênerîna tenduristiyê dikare bi we re bixebite ku hûn nexşeyek ji bo cixare berdan û tenduristiya xwe baştir bikin.