Ma Diyabet Xetera Min Ji Bo Pêşde Kevirên Gurçikan Zêde Dike?

Dilşad

• Kevirên gurçikê çi ne?
• Faktorên rîskê yên kevirên gurçikan hene?
• Dermankirina kevirên gurçikan
• Astengkirina kevirên gurçikan
• Parêza DASH

Têkiliya di navbera şekir û kevirên gurçikan de çi ye?

Diaekir rewşek e ku tê de laşê we têra xwe însulîn çê nake an jî nikare wê bi rêkûpêk bikar bîne. Ulinnsulîn ji bo sererastkirina asta şekira xwînê girîng e. Sugarekirê xwînê yê bilind dibe sedema pirsgirêkên li her perçeyek laşê we, gurçikên we jî tê de.

Heke bi we re şekir type 2 hebe, dibe ku we mîzek pir asîd hebe. Ew rîska ji bo pêşvexistina kevirên gurçikê zêde dike.

Kevirên gurçikê çi ne?

Kevirên gurçikan çêdibin gava ku di mîzê de hin tişten giran hebin. Hin kevirên gurçikan ji oksalata kalsiyûmê ya zêde çêdibe. Yên din ji struvite, acid uric, an cystine çê dibin.

Kevir dikarin ji gurçika we bi rêka mîzîna we biçin. Kevirên piçûk dibe ku bi êşek hindik an jî bêyî êş di laşê we re derbas bibin û di mîzê de derkevin.

Kevirên mezintir dikarin êşek mezin bidin. Tewra ew dikarin têkevin nav rêça mîzê ya we. Ku dikare herikîna mîzê asteng bike û bibe sedema enfeksiyon an xwînrijandinê.

Nîşaneyên din ên kevirên gurçikan ev in:

• êşa pişta an zikê
• gewrîdanî
• vereşîn

Heke hûn bi nîşanên giran ên kevirên gurçikê rûdinin, li bijîşkê xwe bigerin. Doktor dikare li gorî nîşanên we kevirên gurçikê guman bike. Dibe ku analîzkirina mîzê, testên xwînê, û ceribandinên dîmenê hewce bibin ku teşxîsê piştrast bikin.

Faktorên rîskê yên kevirên gurçikan hene?

Her kes dikare kevirek gurçikê çêbike. Li Dewletên Yekbûyî, li gorî Enstîtuya Neteweyî ya Gurçikan, hema hema ji sedî 9 ê mirovan bi kêmanî kevirek gurçikê wan heye.

Ji bilî şekir, faktorên din ên rîska kevirên gurçikan ev in:

• qelewbûn
• parêza ku di proteîna heywanan de zêde ye
• dîroka malbatê kevirên gurçikan
• nexweşî û mercên ku bandor li gurçikan dikin
• nexweşî û mercên ku di laşê we de mîqyasa kalsiyûm û hin asîdan bandor dike
• tevliheviyên mîzê
• iltîhaba kronîk a rûvî

Hin derman jî dikarin we di xetereya mezin a pêşvexistina kevirên gurçikan de bigirin. Di nav wan de ev in:

• diuretîk
• asîdên ku kalsiyûm tê de ne
• lêzêdekirinên ku kalsiyûm tê de hene
• topiramate (Topamax, Qudexy XR), dermanek li dijî destdirêjiyê
• indinavir (Crixivan), dermanek ku di dermankirina enfeksiyona HIV-ê de tê bikar anîn

Carcarinan, sedemek nayê destnîşankirin.

Dermankirina kevirên gurçikan

Kevirên gurçikên piçûk her dem ne hewceyê dermankirinê ne. Hûn ê dibe ku ji we re were şîret kirin ku hûn ji bo vekişîna wan ava vexwarinê vexwin. Hûn ê bizanibin ku dema ku mîzê we zirav an zelal be hûn têra xwe avê vedixun. Mîzê tarî tê vê wateyê ku hûn têr venaxwe.

Dermankerên êşên bêyî derman dikarin bibin ku êşa kevirek piçûk sivik bikin. Heke ne, doktor dikare dermanek bihêztir pêşniyar bike. Di hin rewşan de, dibe ku doktorê we alfabeleker binivîsîne ku ji we re bibe alîkar ku hûn kevir zûtir derbas bikin.

Kevirên gurçikên mezin dikarin banga dermanên bi reçete bi hêz bikin û bêtir destwerdanê bikin. Ew dikarin bibin sedema xwînrijandinê, enfeksiyonên mîzê, an jî zirarê bidin gurçikên we.

Tenduristek ku bi gelemperî tê bikar anîn lîtotripsiya pêla şokê ya ekstraskorporal e, ku pêlên şokê bikar tîne da ku kevir bişkîne.

Ger kevir di ureterê we de be, dibe ku doktor we karibe wê bi ureteroskopê bişkîne.

Heke kevirên we pir mezin in û hûn nekarin wan derbas bikin, dibe ku hûn hewceyê emeliyatê bibin.

Astengkirina kevirên gurçikan

Gava ku we kevirek gurçikê kiribe, xetera weya mezinbûna we ya din heye. Hûn dikarin bi domandina parêzek têrker û birêvebirina giraniya xwe rîska xweya giştî kêm bikin.

Her weha girîng e ku hûn her roj gelek şilaban bigirin. Rojê bi qasî heşt, 8-onsan qedehên avê an vexwarinên bêkalorîk vexwin. Dibe ku avên citrus jî bibe alîkar. Li ser parêzên şekir bêtir fêr bibin ku dikare alîkariya we bike ku hûn giran bibin.

Ger berê we kevirek gurçikê bûbe û hûn dixwazin hewl bidin pêşî li pêşkeftina kevirên gurçikê yên din bigirin, zanîna ku sedema keviran di serî de dê ji we re bibe alîkar ku hûn pêşiya kevirên pêşerojê bigirin.

Awayek ku hûn sedemê bibînin ew e ku kevirê we were analîz kirin. Gava ku hûn bi kevirê gurçikê werin teşxîs kirin, dibe ku dixtorê we ji we bipirse ku hûn mîzê berhev bikin û dema ku kevir derbas dibe wê bigirin. Analîza taqîgehê dikare diyarkirina çêkirina kevir bike.

Celebê kevir dê dixtorê we re bibe alîkar ku biryar bide ka hûn ê çi guherînan di parêza xwe de bikin.

Hin kevirên gurçikan ji oksalata kalsiyûmê çê dibin, lê ev nayê vê wateyê ku divê hûn ji kalsiyûmê dûr bikevin. Kalsiyûm pir hindik dike ku asta oksalatê zêde bibe. Çêtirîn e ku hûn kalsiyuma xweya rojane ji xwarinan bigirin. Her weha hûn ê hewceyê hêjayî vîtamîna D jî bikin ku hûn kalsiyûmê bi rêkûpêk werbigirin.

Sodyûmê zêde dikare kalsiyuma di mîza we de zêde bike. Kêmkirina xwarinên şor dibe alîkar.

Pir proteîna heywanan dikare asîdê urîk zêde bike û çêbûna keviran pêş bixe. Bi xwarina goştê sor kêmtir rîska xwe kêm bikin.

Dibe ku xwarinên din jî bibin sedem ku kevirên gurçikan mezin bibin. Bifikirin ku çîkolata, çay, û sodayê bisînor bikin.

Parêza DASH

Dibe ku Nêzîktêdayînên Dietal ên ji bo Rawestandina Hîpertansiyonê (DASH) parêz tansiyona xwînê kêm bike. Di heman demê de dibe ku ew şansê we yê pêşvexistina kevirên gurçikê jî bibire. Li ser parêza DASH, hûn ê girîngî bidin xwarinên jêrîn:

• sebze
• fêkiyan
• hilberên şîrî yên kêm-rûn

Hûn ê jî tê de bikin:

• genimên tevde
• fasûlî, tov û findiq
• masî û çûkan

Hûn ê tenê hejmarên piçûk bixwin:

• sodyûm
• şekir û şirînahî lê zêde kirin
• rûn
• goştê sor

Kontrola perçeyê jî pêkhateyek girîng a DASH e. Her çend jê re parêz tê gotin, ew tê wê wateyê ku ji bo rast xwarin xwarinek nêzîkatî ye. Di derbarê DASH de bêtir agahdarî ji bijîşk an parêzvanê xwe bipirsin.

Ez di vê paragrafa yekem de têkiliya di navbera şekir û keviran de fam nakim. Diyabet bê guman dikare zirarê bide gurçikan, lê em şirove nakin ka zirar çawa dikare keviran çêbike. Xuya dike ku tenê paragrafa duyemîn bi rastî bersiva pirsên H1 an H2 dide.

Min hewl da ku li naverokek bêtir li ser vê yekê bigerim-di navbera fruktozê de bi taybetî û keviran de têkiliyek heye-lê min nekaribû ku nivîsek zelalker derxînim holê.