5 stratejiyên ku di balafirê de ji guh guh dûr nekevin

Dilşad

• 1. Rêbaza Valsalva
• 2. Spreya pozê bikar bînin
• 3. Chew
• 4. Yawn
• 5. Zexmkirina germ
• Dema ku bi pitikan re rêwîtiyê dikin çi bikin
• Dema ku êş ji holê ranebû çi bike

Stratejiyek hêja ku li balafirê li hember êşa guh şer bike an jê bireve ev e ku pozê xwe têxe û piçek zextê li serê xwe bike, nefesa xwe bi zorê bide. Ev dibe alîkar ku zexta hundir û derveyî laş hevseng bibe, hesta xerab têkel bike.

Painşa guh dema ku di balafirê de difirin ji ber guherîna ji nişka ve ya fişarê dibe ku dema ku balafir radibe an radibe, çêdibe ku ev dibe sedema nerehetiyên din jî wekî serêş, poz, diran û mîde, û nerehetiya rovî.

Ji ber vê yekê, li vir 5 serişte hene ku ji êşa guh dûr nekevin:

1. Rêbaza Valsalva

Ev manevra sereke ye ku tê kirin da ku êş were sivik kirin, ji ber ku ew li gorî zexta derûdora derve dibe alîkar ku zexta hundurîn a guh dîsa hevseng bike.

Ji bo karanîna vê rêbazê, divê hûn nefesê bigirin, devê xwe bigrin û pozê xwe bi tiliyên xwe vexin û hewa bi zorê derxînin, li pişta qirika xwe zextê hîs bikin. Lêbelê, pêdivî ye ku meriv bala xwe bide ku dema ku hewa bi pozê vekişandî pir zêde zext neyê kirin, ji ber ku ew dikare êşê girantir bike.

2. Spreya pozê bikar bînin

Spreya pozê dibe alîkar ku derbasbûna hewayê di navbera sinus û guh de serbest bibe, ji nû ve hevsengiya zexta navxweyî hêsan dike û ji êşê dûr dikeve.

Ji bo ku hûn vê sûdê werbigirin, pêdivî ye ku hûn sprayê nîv saet berî rabûn an daketinê bikar bînin, li gorî kêliya ku dibe sedema nerehetiya herî mezin.

3. Chew

Dûvra gumgumokî an xwarina hin xwarin di heman demê de dibe alîkar ku zexta di guh de hevseng be û pêşî li êşê bigire, ji ber ku ji xeynî ku zorê didin tevgerên masûlkeyên rû, ew di heman demê de qewirandinê jî teşwîq dikin, ku ev dibe alîkar ku guh ji hesta vegirtinê azad bibe.

4. Yawn

Hevîr bi mebestê dibe alîkar da ku hestî û masûlkeyên rû rûdinin, boriya eustachian serbest berdide û verastkirina zextê xweş dike.

Li zarokan, divê ev teknîk bi teşwîqkirina piçûkên çêkirina rûyan û teqlîdkirina heywanên wekî şêr û hirçan, ên ku di dema qîrînê de devê xwe fireh vedikin, were kirin.

5. Zexmkirina germ

Bi qasî 10 hûrdeman danîna kompresyonek an destmalên germ li ser guh dibe alîkar ku êş were sivik kirin, û ev prosedur dikare li balafirê were kirin ku ji karmendên li ser behrê tasek ava germ û destmalan were xwestin. Ji ber ku ev pirsgirêk di nav gerokan de hevpar e, ew ê bi daxwazê ​​ecêbmayî nemînin û dê bibin alîkar ku nerehetiya rêwî kêm bikin.

Wekî din, divê ji xewê were girtin dema rabûn an daketina balafirê girîng e ku guh jê neyê girtin ji ber ku, dema radizê, pêvajoya adaptekirina guherînên zextê hêdîtir û bêkontrol e, dibe sedem ku rêwî normal bi êşa guh şiyar bibe.

[gra2]

Dema ku bi pitikan re rêwîtiyê dikin çi bikin

Zarok û pitikên nekarin hevkar bin da ku manevrayên ku êşa guh li hev dikin bikar bînin, ji ber vê yekê jî gelemperî ye ku ew di destpêkê û dawiya firînan de digirîn.

Ji bo alîkariyê, dêûbav divê stratejiyên wekî nahêlin pitik di dema rabûn an daketinê de bikevin xewê û di van deman de şûşeyek an xwarinek din bidin zarokê, ji bîr mekin ku hûn ji derewan dûr bikevin da ku ji gewriyê û bêtir dorpêçkirina guhan nebin . Ji bo sivikkirina êşa guhê pitikê bêtir serişteyan bibînin.

Dema ku êş ji holê ranebû çi bike

Divê ev stratejî bi berdewamî werin bikar anîn, heya ku guh dîsa hevsengiya zextê bibîne û êş derbas bibe. Lêbelê, li hin kesan êş berdewam dike, nemaze di rewşên pirsgirêkên pozê de ku rê li ber gera hewayî ya di laş de digirin, wekî serma, grîp û sinusît.

Di van rewşan de, pêdivî ye ku berî rêwîtiyê bi doktor re were şêwir kirin da ku ew bikaribe dermanên ku pozê paqij dikin û nerehetiya di dema firînê de hîs dike, binivîsîne.