Painşa zikê: 11 sedemên sereke û çi bikin

Dilşad

• 1. Gazên zêde
• 2. Hêrsbûna nebaş
• 3. Stresa zêde
• 4. Gastrit an ulsera gastrîkî
• 5. Reflaksa Gastroesophageal
• 6. Bêtehamuliya laktoz an gluten
• 7. Zikê hêrs
• 8. Pirsgirêkên di malzarok an hêkokan de
• 9. Pirsgirêkên mîzdankê an pankreasê
• 10. Kurmên rûvî
• 11. Penceşêrê rovî an mîde
• Kengê biçin bijîşk

Painşa zikê pirsgirêkek pir hevpar e ku dibe ku ji hêla rewşên hêsan ên mîna helandina xirab an vexwarinê ve were çêkirin, û ji ber vê sedemê ew dikare bêyî hewceyê dermankirinê winda bibe, tenê ji bo bêhnvedanê tê şîret kirin, ji xwarina xwarinên rûn û dewlemend û şekir dûr bikevin gelek av.

Lêbelê, dema ku êş di zik de pir giran be an ji 2 rojan zêdetir dom bike, tê pêşniyar kirin ku hûn serî li bijîşkek gelemperî an bijîşkek malbatê bidin ku sedem nas bikin û dermankirina guncan dest pê bikin.

1. Gazên zêde

Gaza zêde ya rûviyan sedema sereke ya nerehetiya di zik de ye, nemaze di mirovên ku dubare têne qewirandin. Lê gazên rûvî dema ku pirsgirêkek rûvî hebe, wek bêtehemuliya rûviya zirav an laktoz, û her weha dema ku hûn gelek xwarinên wekî hêk, fasûlî, şîr an vexwarinên nerm dixwin, dibe ku derkevin.

Çi hest dike: li tenişta êşek di zik de, gaza zêde dikare bibe sedema zikê werimandî, dilşikestin, çengek di sîngê de an jî pirkirina pir caran.

Çi bikin: seriştek mezin ew e ku hûn bi xwarina xwe baldar bin û hûn dikarin rojê carek çayek lemong bi fîncan vexwin an jî dermanek ji bo gazan, wek Luftal, bistînin. Di heman demê de, binihêrin ka meriv çawa masajek werdigire da ku bibe alîkar ku gaz zûtir were derxistin.

2. Hêrsbûna nebaş

Mîna gaza zêde, helandina xirab jî pirsgirêkek pir hevpar e, dema ku hûn xwarinan bi rengek çewt tevlihev dikin an dema ku hûn xwarinên bi proteîn an şekirê zêde dixwin diqewime.

Çi hest dike: bi gelemperî ev e ku meriv nîşanên din ên wekî dilşewatî, pir caran pelçiqandin, hesta têrbûna di zik û westîna zêde de biceribîne.

Çi bikin: ji bilî lênihêrîna parêzê, hûn dikarin hildibijêrin ku çayên digestive bigirin, wekî çaya boldo an fîncanê, an hin dermanên dermanxaneyê, wekî Gaviscon, Estomazil an xwê fêkiyan jî dikarin bikar bînin. Vebijarkên din jî bibînin da ku helandina xerab biqede.

3. Stresa zêde

Pirsgirêkên psîkolojîkî yên ji ber stresa zêde, wekî depresiyon an westîn, dikarin xebitandina pergala mîde biguherînin, bibe sedema nerehetiya zikî ku dibe ku bi pirsgirêkên di zik an rovî de were xelet kirin.

Çi hest dike: Dibe ku nîşanên din, wekî zikêş, vexwarinê, dilxelandinê, kêmbûna şehwetê, dijwariya razanê an êşa masûlkeyan xuya bike.

Çi bikin: îdeal ev e ku meriv hewl bide ku xwe rehet bike da ku binirxîne ka êş kêm dibe, temrînek fîzîkî ya sivik, pisîk an masaj an li cîhek bêdeng, wekî mînak. Lêbelê, heke nîşanên berdewam bikin, divê bi doktorek re were şêwirîn ku ka sedemek din heye diyar bike. Li vir çend awayên xwezayî hene ku hûn stresa zêde rabikin.

4. Gastrit an ulsera gastrîkî

Infnflamasyona zikê mîde, ku wekî gastritî tê zanîn, an hebûna ulserek dibe sedema êşek giran di zik de, nemaze piştî xwarinê an dema ku hûn xwarinên pir tûj an rûn dixwin.

Çi hest dike: ji bilî êşa giran a li ser herêma mîde, hesta gelek caran a nexweşî, bêhêvîbûn, vereşîn û zikek werimandî hevpar in.

Çi bikin: dema ku êş pir giran be, divê ji gastroenterolog re ji bo ceribandinên taybetî yên wekî endoskopî were şêwirîn ku hebûna ulserek binirxîne, mînakî. Lêbelê, heya şêwirînê, pêdivî ye ku pêdivî ye ku pêdivî ye ku ji bo vegirtina nîşanan. Bibînin ku parêza ji bo gastrit û ulcerê divê çawa be.

5. Reflaksa Gastroesophageal

Refluks dema ku naveroka tirşikê ya mîde digihîje zerfê, dibe sedema hêrsbûn û iltîhaba dora vê organê. Ev pirsgirêk di mirovên bi hîyatus hîtenus, kîloyên zêde, şekir an cixarekêşan de pirtir e, lê ew ji ber pirsgirêkên din, wekî guhertinên di zik de an jî valakirina mîde dirêj, dibe ku di her kes an temenê de pêk were.

Çi hest dike: êş bi gelemperî di qulikê zikê de çêdibe û bi şewitandina qirikê, belxembûna pirr caran, nerazîbûn, bêhna nefes an jî hesta kulmek di qirikê de tê. Gava ku hûn laşê xwe xwar dikin an dema ku hûn rastê piştî xwarinê radizin ev nîşan dikarin xirabtir bibin.

Çi bikin: piştî xwarina rastê dev ji derewan berdin, bi serşokê hebkî bilind razan, guhartinên parêzê kirin û, di hin rewşan de, dermanên ku ji hêla gastroenterolog ve tê pêşniyar kirin bigirin. Bibînin ka dermankirin çawa tê kirin.

6. Bêtehamuliya laktoz an gluten

Bêtehemuliya xwarinê, wekî laktoz an gluten, çêdibe ku laş nikaribe van madeyan bişewitîne, dibe sedema iltîhaba tevahiya pergala mîde, ku dibe sedema êş û nerehetiya berfireh piştî xwarinê, nemaze dema ku xwarin wekî nan, pasta, penêr an şîr.

Çi hest dike: êş bi gelemperî berbelav e û bi nîşanên din ên wekî zikê werimandî, zikêş, gaza zêde, hêrsbûn an vereşîn jî tê. Wekî din, kêmbûna kîlo û windabûna girseya masûlkeyan dikare bi demê re çêbibe.

Çi bikin: di rewşa bêtehemuliya gumanbar de, divê bi gastroenterolog re were şêwirîn ku teşxîsê piştrast bike û dermankirina guncan bide dest pê kirin. Di van rewşan de, pêdivî ye ku hûn ji hemî xwarinên bi madeya ku hûn bê tehemulî lê ne bikin. Navnîşek navnîşên xwarinên bi lactose an gluten bibînin, ku divê werin dûrxistin.

7. Zikê hêrs

Sendroma rûviya hêrsgirêk pirsgirêkek e ku dibe sedema iltîhaba rûvî ya rûvî, û dibe ku sedemek wê ya taybetî nebe an ji hêla stresê an hestiyariya zêde ya hin xwarinan ve were çêkirin, mînakî.

Çi hest dike: gelemperî ye ku êşa zikê bi êşên giran, demên gazê yên zêde yên zikêşê bi pençeşêrê re têkildar dibe.

Çi bikin: divê bi gastroenterolog re were şêwir kirin ku teşhîs piştrast bike û dermankirina guncan bide dest pê kirin. Di rewşên ku gengaz e ku were tespît kirin ku sedema nîşanan çi ye de, divê ji vê xwarin an rewşê bê dûr xistin. Fêm bikin ka hûn çawa dikarin pê bizanin ka ew zikê hêrsbar e.

8. Pirsgirêkên di malzarok an hêkokan de

Diyardeya pirsgirêkên di malzarokê de, wekî iltîhaba an endometriosis, û her weha guherînên di hêkokan de, wekî mînak kîst, mînakî, yek ji wan sedemên sereke yên êşa lingê zikê jinan e. 7 nîşanên din ên pirsgirêkên zikmakî kontrol bikin.

Çi hest dike: bi gelemperî, ev celeb êş dikare domdar be an qeşeng be, û navîn heya giran be, ji bilî ku dibe sedema xwînrijandina li derveyî mehane an mehane ya bêserûber, mînakî.

Çi bikin:heke êşek pelvîk hebe ku dibe ku bi çerxa menstrual ve têkildar be girîng e ku hûn biçin jineolojîstê ku testên we hene, mînakî lêmkirina papê an ultrasiyonê, da ku destnîşan bike ka pirsgirêkek heye û dest bi dermankirina guncan bikin.

9. Pirsgirêkên mîzdankê an pankreasê

Hin pirsgirêkên cidîtir ên ku di mîzdankê û pankreasê de derdikevin, wekî kevir an iltîhaba, dikare bibe sedema êşek giran a di zikê jorîn de ku bi demê re xerabtir dibe an piştî xwarinê girantir dibe.

Çi hest dike: ji bilî êşa giran, dibe ku nîşanên din jî, wekî tayê, werimîna zik, dilxelandin, vereşîn, zikêş an zeviyên zer xuya bikin.

Çi bikin: divê ev pirsgirêk zû werin derman kirin û, ji ber vê yekê, heke gumana guhêrînên di mîzdankê an pankreasê hebe, divê meriv biçe nexweşxaneyê da ku pirsgirêkê destnîşan bike û dermankirina guncan dest pê bike. Bibînin ka di mijara kevirên gallok an pankreatîza akût an kronîk de dermankirin çawa tê kirin.

10. Kurmên rûvî

Her çend kurmikên rûvî pir gelemperî ne, nemaze di wan ên ku xwarinên kêmdîtin tercîh dikin de, êş bi gelemperî nîşanek kêmtir e, dema ku kurmî ji bo demek pêşve diçin xuya dibe.

Çi hest dike: nîşanên herî hevpar ên kurmikên rûvî windabûna kîloyan, anusê xurîn, zikêş, guharînên bêhnê, westîn bê sedem û zikê werimî ne.

Çi bikin: divê hûn bi bijîşkek malbatê an bi gastroenterolojî re bişêwirin ku ji bo kurmikan, wekî mînak Albendazole, dermanek bigirin. Zanibe ku ji bo tasfiyekirina kurmikan divê hûn çi tedbîrên din bigirin.

11. Penceşêrê rovî an mîde

Painşa di zik de kêm caran nîşana pençeşêrê ye, lêbelê, dewletên penceşêrê yên di rûvî an mîde pêşkeftîtir de dikarin bibin sedema êşek domdar ku vegotina wê dijwar e.

Çi hest dike: di bûyerên pençeşêrê de, êş hema hema her gav bi nîşanên din ên wekî xwîna di bizotê de an vereşîn, pişikên pir tarî, hestek domdar a giraniya li zik an devera anal, westînek pir caran an windakirina kîloyan bêyî sedemek diyar xuya dike. Bibînin ka kîjan nîşanên din dikarin we bi kansera mîde an rûvî hişyar bikin.

Çi bikin: dema ku penceşêr tê gumankirin, nemaze di mijara dîroka malbatê ya penceşêrê de, tê şîret kirin ku bi gastroenterolog re bişêwirin. Wekî din, divê mirovên ji 50 salî mezintir her tim endoskopî û kolonoskopî bibin, ji ber ku rîska wan a mezinbûna penceşêrê heye.

Kengê biçin bijîşk

Di rewşên êşa di zik de tê pêşnîyar kirin ku meriv here cem bijîşk gava ku:

• Theş pir bi hêz e û pêşiya karên rojane digire;
• Di nav nîşanan de piştî 2 rojan çêtir tune;
• Nîşaneyên wekî tayê an vereşîna domdar xuya dikin.

Di van rewşan de, hewce ye ku meriv dermanê ku ji hêla doktor ve hatî destnîşankirin bistîne da ku karûbarê rastîn a organîzmayê bidomîne, û dev ji ziwabûnê bernade.