Çi Dibe Guhên Zuwa?

Dilşad

• Sedemên
• Demankirinî
• Rûtîna xwe kontrol bikin
• Moisturize
• Mijarên din ên ser-firotanê biceribînin
• Sapûnan biguhezînin
• Iterê şerjêkirinê
• Ji alerjenan dûr bikevin
• Kengê ku bijîjkê xwe re bang dikin
• Nîr
• Bergirtinî

Em hilberên ku em difikirin ji bo xwendevanên me kêrhatî ne tê de ne. Heke hûn bi girêdanên li ser vê rûpelê bikirin, dibe ku em komîsyonek piçûk bistînin. Li vir pêvajoya me ye.

Têgihiştinî

Çermê li dora guhên we hişk dibe, şil dibe, an hêrs dibe? Gelek tişt hene ku dibe ku bibe sedema nerehetiya guhê we, wekî pêşangeha germê, sabûnên hişk, an jî rewşek gengaz a çerm a kronîk.

Xwendinê bidomînin da ku li ser guhên hişk, di nav de sedem, dermankirin û şîretên pêşîlêgirtinê bêtir fêr bibin.

Sedemên

Çermê ziwa di û dora guhên we de dibe ku ji hêla hawîrdora we ve were çêkirin. Mînak hewa germ an sar, dikare çermê we ziwa bike. Mala we jî derûdorek e. Ger germahî pir germ e an hewa jî zuwa ye, dibe ku çermê we bandor bibe.

Dibe ku rûbirûbûna sabûn û paqijkerên tund jî bibe ku bi rakirina rûnê ji çermê we zuwa bibe. Parfûm û hemamên germ jî dikarin çermê we ziwa bikin.

Berteka alerjîk îhtîmalek din e. Heke hûn ji nîkel alerjîk in, mînakî, hûn dikarin guharên ji metal hatine çêkirin li ser guhên xwe çermê hişk û qurmî çêbikin.

Sedemên din ev in:

• tava rojê
• di hewzek klorîn de avjenî dikin
• zuhabûn
• cixare kişandin
• dûbare

Ger rewşa weya çerm a kronîk heye, dibe ku guhên we jî hişk û hêrs bibin. Ertên ku dikarin vê nîşaneyê çêbikin ev in:

• psoriasis, ku dibe sedema çêbûna şaneyên çerm an mû li ser guhên we an li deverên din ên laşê we
• eczema, ku dibe ku wekî zuwabûnek sivik dest pê bike û ber bi windabûna çerm, êş, an enfeksiyona guhê hundir û derve ve biçe
• dermatîta seborrheic, ku dikare bibe sedeqe dorgirtok û pîvaz an rûn li ser an li pişt guhên we

Demankirinî

Dîtina dermankirina rast ji bo guhên weyên hişk bi sedema nîşanên we ve girêdayî ye. Ger guhên we ji awayê jiyanê an faktorên din ên hawîrdorê hişk in, hûn dikarin îhtîmal in ku wan li malê derman bikin. Heke hûn guman dikin ku rewşek çerm a kronîk dibe sedem, dibe ku hûn hewce ne ku biçin serdana doktorê xwe.

Rûtîna xwe kontrol bikin

Berî ku hûn tiştek din biceribînin, li sabûn, şampuan û hilberên lênihêrîna kesane yên din bigerin da ku bibînin ka çi dibe sedema hêrsbûna we. Li ser faktorên hawîrdorê bifikirin ku dibe ku bibin sedema nîşanên we. Ma hûn di van demên dawî de li ber tavê bûn, serşokên germ girtin, an jî di hewzên klorîn de avjenî kirin?

Ji diyardeyên ku we hene û hilber û rewşên ku dibe sedema wan binivîse. Bikaranîna paqijan rawestînin an ji çalakiyên ku çermê we xerabtir dikin dûr bisekinin.

Moisturize

Dermankirina guhên weyên hişk bi gelemperî peydakirina rêyek e ku şilkirina çermê we vedigire. Ji rûn, krem, an lotikan hilbijêrin.

• Di rûnê rûn de, wekî lanolîn an petrolatum, tevliheviyek avê heye, û ew parastina herî çêtirîn peyda dikin.
• Kremên rûnê jî hene, lê melzemeyê wan ê sereke bi gelemperî av e. Pêdivî ye ku ew ji melheman pir caran werin bikar anîn.
• Lotions xwe li ser çerm sartir hîs dikin, lê ew bi piranî av bi krîstalên tozê re tevlihev in. Hûn ê hewce ne ku pir caran lotikan bavêjin da ku nîşanên xwe sivik bikin.

Piraniya van hilberên hanê heya ku nîşanên we hebin dikarin bi azadî werin bikar anîn. Çêtirîn e ku meriv piştî şûştin û destmalkirinê rastê van moisturîzasyonan were bikar anîn.

Mijarên din ên ser-firotanê biceribînin

Heke nermkerên sade nexebitin, dibe ku hûn bixwazin kremên li ser-firotanê (OTC) ên ku tê de asîdê laktîk, an asîdê laktîk û ureyê hene biceribînin. Heke çermê we pir zuwa be an pir qeşeng be ev hilber bi taybetî alîkar in. Rêwerzên li ser hilberê hatine çap kirin bişopînin, an jî ji dermansazê xwe bipirsin ka çiqas bikêr tê bikar bîne û çiqas caran wê bikar bîne.

Sapûnan biguhezînin

Her çend hûn nafikirin ku nîşanên we ji hêla hilberên ku hûn bikar tînin ve têne vegotin jî, ev ramanek baş e ku meriv guh bide ser tiştên lênihêrîna kesane ya nermtir heya ku guhên we baş bibin. Bi sabûn û şampuanên nermik ên nermik bikar bînin, ku gava hûn rûdinin an rûyê xwe dişon dê çermê we ziwa neke.

Nizanin çi bikirin? Labelên kontrol bikin. Ji sabûnên antîbakteriyal an yên ku alkol û bîhnxweş tê de ne dûr bimînin.

Iterê şerjêkirinê

Çermê zuwa timûtim dixeriqe, lê qerisîn dikare bakteriyan vexwîne çermê we û bibe sedema enfeksiyonê. Heke ew bi taybetî dirijin, li ser guhên xwe hebkî sar bikar bînin. Kremek an melhemek ku tê de hîdrokortîzon heye dikare bi iltîhaba re bibe alîkar. Ji bo encamên çêtirîn yeka ku bi kêmî ve ji sedî 1 hîdrokortîzon tê de hebe bibînin.

Ji alerjenan dûr bikevin

Ma hûn difikirin ku dibe ku hûn ji perçeyek zêrzayê re alerjîk bin? Gava ku hûn ji nîkelê re hestiyariyek an alerjiyek pêşve bibin, ew dibe rewşek kronîk an jîyanek. Heke hûn guman dikin ku hûn ji nîkel alerjîk in, dev ji zêrfiroşiyê berdin û bila guhên we qenc bibin. Gava ku ew sax bûn, zêrên ku ji materyalek cûda hatine çêkirin, mîna polayê zengarnegir, zîv stêrk, zêrê zexm, an plastîk polîkarbonat.

Kengê ku bijîjkê xwe re bang dikin

Heke moisturizerên OTC alîkariya çermê we nekin, an guhên we xerabtir dibin, bi bijîşkê xweya lênihêrîna bingehîn an dermatolojîst re kontrola xwe bikin. Dibe ku mirovên bi nexweşiyên çerm ên mîna psoriasis bi kremên bi reçete û melheman bin.

Çermê ku nayê dermankirin, hişk dibe ku bibe sedema çermê sor, êşkence ku wekî dermatît tê zanîn. Doktorê we dikare lotikên ku hîdrokortîzon tê de ne ji bo dermatîta we derman bike pêşniyar bike an binivîse.

Mirovên ku ji rewşên mîna psoriaz, ecem, an dermatîta seborrheic re bêtir meyldar in, dibe ku ji enfeksiyonê pirtir bibin ji ber ku ew rewş dikarin çermê çermê we çêkin û eger neyên dermankirin bibin sedema vegirtinê. Doktor dikare cilên şil binivîsîne da ku pêşî li enfeksiyonê bigire ku di çermikên we de hebe

Nîr

Pêdivî ye ku nîşanên we baştir bibin piştî ku hûn şiliyê li çermê xwe vegerînin û guhertinên hêsan ên jiyanê bikin. Ger guhên weyên hişk bi dermankirina malê re çêtir nebin an ku hûn nîşanên din ên ku we eleqedar dikin ferq bikin, bijîjkê xwe bigerin. Dibe ku rewşek weya çerm a kevnar hebe ku hewceyê dermankirina bêtir pispor be.

Bergirtinî

Pir tişt hene ku hûn dikarin bikin da ku pêşî li ziwabûn û hêrsbûna guhên xwe bigirin.

• Humemitokek bikar bînin da ku li hewa mala we şiliyê zêde bike.
• Germahiyê li ser ava şûşa xwe vedin. Ava ku pir germ e dikare çerm hişk bike.
• Sabûn û paqijkerên nerm bikar bînin, û ji bîhnxweş an boyaxên giran dûr bisekinin.
• Kêm caran şûştinê bifikirin da ku bila rûnên xwezayî yên laşê we çermê we biparêzin.
• Dema ku hûn yekemcar ferq dikin ku ew zuwa dibe çermê xwe şil bikin.
• Guhên xwe bi kulmek veşêrin an jî tîrêjê bikar bînin da ku ji tîrêjê dernekeve.
• Pir avê vexwin da ku hîdrat bimînin.
• Cil û bergên ku ji têlên xwezayî hatine çêkirin, mîna hevrîşim an pembû li xwe bikin.
• Nikil ji xwe dûr bigirin. Di şûnê de, guharên ku ji materyalên hîpoallerjîk hatine çêkirin, hilbijêrin, mîna zîvê stêrk, zêrê zexm, an polayê zengarnegir.