Ellie Goulding Xebata xwe ya betlaneyê parve dike

Dilşad

• Nirxandin ji bo

Ellie Goulding cesedê xwe yê nokautê digihîne astek din: Stranbêja blind klîpek li ser Instagramê ya danişîna xwe ya terbûnê ya bi rahênerek weşand.

Bezvanek dilşewat, Goulding nîvê bezê û bi rêkûpêk şeş-mîl bez dike, tewra dema ku ew li ser gerê ye jî (Ellie Goulding's Inspiring Passion for Fitness.). Lê li gorî sernavê, Goulding di Sersalê de çoka xwe êşand ji ber vê yekê xuya ye ku ew li lêdanên kêm-bandorker dixe û direve da ku rêjeya dilê wê bilind bibe û xetereya birîna jêr-laş kêm bibe. (Êşa wê hîs bikin? Van 10 Tonerên Body-Jêrîn ên Hevalên Çok biceribînin.)

Ne tenê stranbêjê ku temaşevanê zengilê ye: Adriana Lima û Shay Mitchell her du jî bi navûdeng di şiklê xwe de dimînin û bi mamosteyên xwe re lêdan diavêjin. (Li 9 Kesayetên ku Têkoşîna Fitne Bikin binêrin.)

Boxing pir xweş e ku meriv têkeve nav her rûtînek fitnessê: Ew dibe alîkar ku hevsengî, hevrêzî, nermbûn, û hêz baştir bibe-ne ku behs bike dê bi rengek yekgirtî her masûlkeyek di dest, pişt, sing û koka we de bihelîne. (8 Sedemên ku Hûn Pêdivî ye ku Rutina Karê Xwe Bikin Bikin.)

Zêdeyî, hûn ne hewceyê amûrekê ne, ku tê vê wateyê ku boks dikeve binê hejmar 1 Mezintirîn Trendên Tenduristiyê yên sala 2015 -an: Perwerdehiya giraniya laş. Ma hûn amade ne ku bi lêdanan bixin? Ji bo Knockout Bod -a Xebatkarê çêtirîn an vê Working Boxinga Malê biceribînin.

Nirxandin ji bo