5 sedemên ku jin bêtir mîgren hene

Dilşad

• 1. Menstruation
• 2. Bikaranîna hormonan
• 3. Ducanîbûn
• 4. Menopause
• 5. Stres û fikar
• Meriv çawa mîgrenê derman dike
• Feed Migraine
• Çareseriyên Migraine

Attacksrîşên mîgrenê di jinan de ji mêran 3 heya 5 qat zêdetir e, ku bi piranî ji guherînên hormonî pêk tê ku organîzma jin di tevahiya jiyanê de derbas dibe.

Ji ber vê yekê, zêdebûn û daketina astên estrojen û progesterona ku ji ber rewşên mîna ducanîbûnê, karanîna hebên hormonî û ducanî dibe dibe ku êrişên mîgrenê xirab bike, ku jê re dibêjin mîgrenê hormonî. Her çend sedema vê rewşê tam nayê zanîn jî, ev dibe ku ji ber ku ev hormon dikarin li ser mejî bandorên teşwîqker bikin.

Sedemên sereke yên mîgrenê di jinan de ev in:

1. Menstruation

Di dema çerxa mehane de, jin dikeve û di astên estrojenê de zêde dibin, ku dibe sedema êrîşên mîgrenê. Ev guherîn di PMS-ê de herî girîng e, lewma jî di vê heyamê de dibe ku gelek jin êşê dikişînin.

Ji ber vê sedemê, dibe ku hin jin dema ku ew kontraceptiv bikar tînin, di nîşanan de başbûn çêdibe, her çend bikaranîna van heban dikare di hin rewşan de krîzan jî xirabtir bike.

2. Bikaranîna hormonan

Bilindbûna estrojenê di laş de dikare bibe sedema mîgrenê, ji ber vê yekê hin jin di dema dermankirinên hormonî de nîşanên mîgrenê pêş dixin, mînakî karanîna kontraseptîfan di teşeya heban, derziyên derziyê de, xelekên vajînayê an çandiniyên hormonê di çerm de.

Bibînin ka bandorên sereke yên karanîna ducanî çi ne.

3. Ducanîbûn

Di sê mehên yekem a ducaniyê de, jin di serdemek guherînên mezin ên hormonî re derbas dibe, ji ber vê yekê ji bo vê serdemê gelemperî ye ku bêtir krîzên êşê derxîne holê. Di dema sê mehên duyemîn û sêyemîn de, li gorî astên progesterone, ku dikare di pir rewşan de ji başkirina mîgrenê berpirsiyar be, di astên estrojenê de daketinek domdar heye.

Lêbelê, zû piştî bidawîbûna ducaniyê, jin di van hormonan de ji nişka ve guherînek din dike, ev jî dikare krîzên nû derxîne holê.

4. Menopause

Piştî menopozê, jin çêtirbûna mîgrenê dibînin, ev jî ji ber ku astên estrojen kêm û domdar in. Lêbelê, jinên ku terapiya veguheztina hormonan derbas dikin, dibe ku xuyangê destdirêjiyan bibîne, ji ber ku ev dermankirin bi girîngî dîsa asta hormonê zêde dike.

5. Stres û fikar

Ew gelemperî ye ku rûtîna gelek jinan zêde were barkirin, ji ber ku gelek hewce ne ku çalakiyên jiyana pîşeyî bi zêdehiya peywirên ku lênihêrîna mal û zarokan re li hev bikin.

Van berpirsiyarî û kêm şansên bêhnvedanê sedemên girîng ên koçberiya li jinan in.

Meriv çawa mîgrenê derman dike

Dermankirina ji bo mîgrenê bi giranî guhertinên di jiyan, parêz û karanîna dermanan de digire nav xwe.

Feed Migraine

Li dû xwarina mîgrenê dikare bibe alîkar ku frekansa wê kêm bibe. Hin rêbername ev in:

• Zêdekirina mezaxtina ji: xwarinên ku di omega 3 de dewlemend in wekî rûnê masî û tovên chia;
• Bergirtin: xwarinên teşwîqker ên wekî qehwe, çaya reş û koka-kola, vexwarinên alkolî û xwarinên pêvekirî;
• Tankilîzerên xwezayî digirin: mîna kamomîl, linden û melzemeyê.

Wekî din, girîng e ku meriv şîretên dixtor ên derbarê dermankirina mîgrenê de bişopîne.

Çareseriyên Migraine

Bikaranîna dermanên mîgrenê divê di bin rêberiya bijîşkî de were kirin. Carcarinan karanîna dermanên mîna Neosaldina û Maracujina dibe ku bes be, lê heke mîgren berdewam be an jî jiyana jinikê bi sînor bike, dibe ku neurolojîk karanîna dermanên mîgrenê wekî:

• Amîtriptîlîn;
• Lexapro;
• Venlafaxine;
• Atenolol
• Topiramate;
• Pêveka magnesyûm û koenzima Q10.

Gava ku bêxewî pirsgirêkek pir caran be, karanîna melatonîn dikare ji bo şevên çêtir ên xewê bibandor be, ku ew ê di têkoşîna li dijî mîgrenan de jî bibe alîkar.

Vîdyoya jêrîn temaşe bikin û bibînin ku ji bo pêşîgirtina li mîgrenê çi bikin: