Karkeriya herî Zehmetker Katie Holmes Qet Çûbû

Dilşad

• Nirxandin ji bo

Katie Holmes herî dawî got ku ew di xweştirîn şêwaza jiyana xwe de ye, bi saya rola wê di thrillerê pêşerojê de Dergevan. Lê lîstikvan û dayika xwe demek dirêj hewildanek hişmendî kiriye ku çalakiya laşî bibe beşek ji rûtîniya xwe ya rojane.

"Ez hewl didim ku di şeklê xwe de bimînim," wê ji me re got di bûyera Roja Cîhanî ya Westin's Westin de ku wan hevkariya xweya cîhanî bi Charity Miles, pargîdaniyek ku dihêle hûn di dema xebatê de ji bo xêrxwaziya xweya bijarte drav qezenc bikin, ji me re got.

"Min di 2007 -an de Maratona NYC -ê meşand, û ez ji piçûktiya xwe de baz didim. Malbata min direve," Holmes berdewam kir. (Têkilî: Serişteyên Rêvekirinê Ji Perwerdekarê Maratona Katie Holmes)

Di van du salên çûyî de, Holmes tiliyên xwe di tevgerek nû ya werzîşê de dixe ku laşê wê bi awayên cihêreng tehl dike. Ew dibêje: “Ez her roj narevim. "Ez jî yogayê dikim, bisiklêtê dikim û giraniyê hildigirim."

Nêzîkî şeş -heft meh berê, wê boksê jî girt. "Ew bi rastî xebatek xweş, hêzdar e," wê dibêje.

Digel ku Holmes ne xerîb e ku laşê xwe berbi sînorên xwe ve girêbide, serpêhatiyek fitnessê heye ku herî zêde wê ceriband: scuba diving. "Hûn hewce ne ku bi rastî jêhatî bin da ku wiya bikin," wê dibêje. "Ew tirsnak e, û hûn hewce ne ku bi mirovên bi rastî ezmûn re biçin." (Têkildar: Vê Bûyera Divinga Scuba ya Xerîdar Di Derbarê Plansaziya Rast de Çi Min Hîn Dike)

Hûn dikarin scuba diving wekî çalakiyek bêhnfireh bifikirin, lê ew bi rastî wekî xebatek zehf tê hesibandin. Tenê di 30 hûrdeman de, ew dikare ji bo jinek navînî 400 kalorî bişewitîne. Considering ji ber ku piraniya geryanên diving ji 30 hûrdeman dirêjtir dimeşin, ne kêmî ye ku hûn tenê bi yek danişînê 500+ kalorî bişewitînin. (Pir ditirsin ku hûn bikevin avê? Hûn dikarin alavên fitnessê yên îlhama scuba-ê bêyî şil bibin bihejînin.)

Her çend scuba diving ji bo Holmes ezmûnek sosret bû jî, ew bê guman hêjayî xebat û hewldana dijwar bû. "Min ew li Cancun kir û dûv re dîsa li Maldives," ew dibêje, û got ku wê di geryanên xwe de coral, kelmêşên deryayî, kewkurt û kovî dîtine. "Ez fêr bûm ka meriv çawa aram bimîne, amade bimîne û spasdar be."

Nirxandin ji bo