18 Petrolên Pêdivî yên ku Hûn Dikarin Bikin Ji bo Hêzkirina Enerjiya Xwe

Dilşad

• 5 donên bingehîn ên ku ji hêla lêkolînê ve têne piştgirî kirin
• Rûnê girîng ê bîhnxweş
• Zeytûnên şirîn ên porteqal û nîskan
• Zeytûnên bîhnxweş û gulberojan
• Rûnê girîng ê Rosemary
• Rûnê girîng ê lîmonê
• Rûnên girîng ên din ên ku îdîa dikin ku asta enerjiyê, giyan, û balê dikişînin
• Hûn rûnên girîng çawa bikar tînin?
• Pratîkên çêtirîn ên rûnê esasî
• Rîskên potansiyel
• Hilgirtin

Rûnên bingehîn, pêkhateyên konsantreyî ne ku bi rêşkirina buharê an avê, an rêbazên mekanîzmayî, wekî pêlêkirina sar, ji nebatan tê derxistin. Rûnên bingehîn bi gelemperî di pratîka aromatherapy de têne bikar anîn. Ew bi gelemperî an têne nefes kirin an dilşikandin û li çerm têne xistin.

Nêzîkî 100 rûnên bingehîn ên gelemperî têne bikar anîn hene, her yek bi hin îdiayên tenduristiyê ve girêdayî ye, di nav de baldarî, motîvasyon, û zêdekirina enerjiyê.

Xwendinê bidomînin da ku fêr bibin ka kîjan rûnên ku hûn dikarin bikar bînin da ku alîkariya westanê bikin û asta enerjiyê, motîvasyon û bala we zêde bikin.

5 donên bingehîn ên ku ji hêla lêkolînê ve têne piştgirî kirin

Hinek donên bingehîn xwedan lêkolînên klînîkî ne ku piştgiriyê didin îdiayan ku ew dikarin enerjiyê zêde bikin û westanê ji holê rabikin.

Rûnên ku westînê kêm dikin û fokusê zêde dikin ev in:

• rûnê rûnê lîmonê

Rûnê girîng ê bîhnxweş

A piçûk destnîşan kir ku rûnê ehlê bîhnxweş ji bo pêşîgirtina li westînê û baştirkirina performansa werzîşê bi bandor e.

Zeytûnên şirîn ên porteqal û nîskan

A destnîşan kir ku bêhna porteqala şêrîn (Citrus sinensis) û nîska nîskê (Mentha spicata) rûnên girîng dikarin performansa werzîşê baştir bikin.

Zeytûnên bîhnxweş û gulberojan

Yekî din (ev yek li ser mişkan hatî kirin) dît ku rûnê rûnê rûnê rûnê rûnê rûnê rûnê rûnê rûnê rozmarînê li ser fêrbûn û bîranînê, û her weha marxên oksîdasyona mêjiyê mêjî yên ku bi temenê re çêdibe re bandorên bikêr hene.

Rûnê girîng ê Rosemary

A yekem bandorên hişyarker ên rûnê rosemary û ka ew çawa bandor dike dewletên giyanî û her weha çalakiya pêla mêjî û pergala demarî ya xweser nîşan da.

Piştra, lêkolînek 2018-an li ser zarokên dibistanê piştrast kir ku rosemary dikare alîkariya fokus û bîranînê bike, bi potansiyelî di dibistanê de bîranînê zêde dike.

Rûnê girîng ê lîmonê

Di encamnameyê de hat gotin ku rûnê lîmonê bi bawerî mood pozîtîf zêde dike.

Li ser rûnê girîng ê lîmonê bêtir lêkolîn hewce dike, lê bi kevneşopî bîhnên fêkiyên citrus têne raber kirin ku raber dikin.

Rûnên girîng ên din ên ku îdîa dikin ku asta enerjiyê, giyan, û balê dikişînin

Parêzerên aromatherapy pêşniyar dikin ku gelek neftên girîng hene ku feydeyên enerjiyê zêde dikin û alikariya baştirkirina fokus û motîvasyonê dikin.

Tabloya jêrîn nîşan dide ku kîjan donên bingehîn îdîa dikin ku enerjî, giyan, an afirîneriyê zêde dikin. Dê lêkolîna pêşerojê van îdîayan diyar bike û bixwîne.

Hûn rûnên girîng çawa bikar tînin?

Her çend hin alîgirên donên girîng rûnên bi losyon tevlihev dikin an jî wan li bandajan didin, lê awayên herî gelemperî ku ji bo aromatherapy rûnên bingehîn têne bikar anîn ev e:

• Bêhna rasterast. Hûn dikarin bi karanîna hilmekek takekesî ku bi gelemperî dilopên rûnê rûn ê girîng li ser ava germ tê de bîhnê bistînin.
• Bêhnvedana neyekser. Her weha hûn dikarin bi karanîna belavkarekî jûreyê bîhnê hilînin û bîhnê li hewa belav bikin. Danîna dilopan li ser tevnek an gogê pembû awayek din a bêhnvedana neyekser e.
• Mizdanî. Hûn dikarin rûnê girîng ê hûrkirî di çermê xwe de bişewitînin. Berî ku hûn neynin ser çermê xwe piştrast bikin ku rûnê girîng di rûnê bargiranê de - wekî mînak rûnê gûzê, rûnê bîhnê, an rûnê avokado - nerm bikin.

Pratîkên çêtirîn ên rûnê esasî

• Herdem dema ku rûnên bingehîn bi cih dikin, rûnê bargiran bikar bînin.
• Herdem Berî ku serî li çermê xwe bidin testa patchê bikin.
• Herdem ji çavkaniyek pêbawer% 100 donên paqij bikirin.
• Qet rûnên girîng bi devê bigirin heya ku ji hêla pisporek tenduristiyê ve neyê gotin. Gelek rûn jehrî ne.

Rîskên potansiyel

Claimsdîayên tenduristiyê yên di derbarê rûnên girîng de carinan zêde dibin, û delîlên ku wan îdîayan piştgirî dike dibe ku tune bin.

Heke hûn dermanan dixwin an jî rewşa wan a tenduristiyê giran e, berî ku hûn rûnên girîng bikar neynin bi doktorê xwe re bipeyivin.

Heke hûn plansaziya karanîna rûnek girîng dikin, ji bo reaksiyonek alerjîk a gengaz biceribînin ku bi dilopek an du dilopan li mil û zendê xwe bixin û qada testê bi bandajê veşêrin. Di 24 demjimêran de, heke hûn hest dikin ku we qerisî ye an sorbûnek an şînek dibînin, wê hingê pêdivî ye ku rûn li ser çermê we neyê bikar anîn.

Heke hûn plan dikin ku bi zarokê xwe re donên girîng bikar bînin, berî ku hûn dest pê bikin bi doktorê xwe yê zarokan re bipeyivin.

Rûnê girîng ê lemon (û her citrus) çermê we pir tîr dibe. Heke we rûnê sîtemkokê danî çermê xwe li ber tavê venagerînin.

Dema ku rûnên girîng di hewa de belav dikin, bifikirin kî dikare bi wan re ducanî an şîrdanê, yên bi astimê, zarok, an jî heywanên xwedîkirin re bimîne. Hin rûnên girîng ji bo hin kesan dikare xeternak be.

Hilgirtin

Heke hûn dibînin ku xwe digihînin fîncanek qehwe, soda şekir, an vexwarinek enerjiyê da ku hûn westîna xwe bişkînin, dibe ku hûn li şûna wê hewl bidin ku enerjiya xwe bi rûnek girîng ve zêde bikin. Ji rûnê rosemary, bîhnxweş, an rûnê lemon hilbijêrin.

Vê yekê bi bijîşkek re, digel awayên din ên ku hûn kêliyên xweyên kêm-enerjiyê bi nav bikin, bi doktor re nîqaş bikin. Ew dikarin bijardeyên jiyanê yên din - wekî parêz, xew, û werzîş - pêşniyar bikin da ku asta enerjiya we bilind bimîne. Ew jî dikarin piştrast bikin ku westîna we ne nîşana tiştek girantir e.