Her Tiştê ku Divê Hûn Di Derbarê Hîpnotîzma Ji Bo Wendakirina Giran de Bizanibin

Dilşad

• Nirxandin ji bo

Dibe ku hîpnotîzm herî baş wekî hîleya partiyê ya ku mirovan li ser sehnê dansa mirîşkan dike tê zanîn, lê bêtir kes berê xwe didin teknîka kontrolkirina hişê da ku ji wan re bibe alîkar ku tercîhên bijartir bikin û giraniya xwe winda bikin. Mesele: Gava ku Gurcistan, 28, biryar da ku ew hewce ye ku 30 kîloyên ku wê di sala 2009 -an de piştî emeliyata lingê xwe danî wenda bike, xezîneyê parêzê berê xwe da hîpnozê. Teknîka kontrolkirina hişê wê alîkariya wê kiribû ku di paşerojê de tirsa firînê derbas bike, û wê hêvî dikir ku ew ê ji wê re bibe alîkar ku adetên xwarina saxlem jî çêbike.

Di destpêkê de xwarinçêkerê xwenas ji pêşniyarên hîpnoterapîstê xwe şaş ma. "[Wê] çar peymanên hêsan hebûn ku ez ê hewce bikim ku ez pê ve bim: Dema ku hûn birçî bûn bixwin, guh bidin laşê xwe û tiştê ku hûn dixwazin bixwin, dema ku hûn têr bûn rawestin, hêdî bixwin û ji her devê kêfê bistînin," Gurcistan diyar dike. . "Ji ber vê yekê, ti xwarin ne li derveyî sînor bû û ez hatim teşwîq kirin ku ez her tiştî bi nermî-muzîka bi guhê xwe bixwim!"

Kî Divê Hypnosis Biceribîne

Hîpnotîzm ji bo her kesê / a ku li rêyek nerm a ku giraniya xwe winda dike û xwarina bi tendurist dike adetek digere. Ne ji bo kesek e? Her kesê / a ku bi çareseriyek bilez eleqedar dibe. Veguheztina ramanên pirsgirêk ên di derbarê xwarinê de dem digire - Gurcistan salê heşt carî hîpnoterapîstê xwe dibêje û mehek dom kir berî ku wê dest bi guheztinek rastîn kir. "Kîrêj hêdî hêdî û bê guman, bêyî guhertinên mezin di şêwaza jiyana min de daket. Min hîna jî heftê gelek caran li derve dixwar, lê pirî caran lewheyên xwarinê li ser wan dişand! Cara yekem, min bi rastî xwarina xwe tahm dikir, xerc dikir dem e ku meriv çêj û teşe bigire. Hema bêje, mîna ku min evîna xwe bi xwarinê re ji nû ve vejandî bû, tenê ez dikarim bi vî rengî giraniya xwe winda bikim, "ew dibêje, û got ku di navbera serlêdanan de ew pir xebitî da ku nû xwe biparêze adetên saxlem.

Meriv Çawa Hîpnotîzmê Ji Bo Giranbûna Xwe bikar tîne

Hîpnoz ne tê wateya "xwarinek" lê belê yek amûrek e ku ji we re bibe alîkar ku hûn bi xwarina xwarinên xwerû û werzîşê serketî bibin, dibêje Traci Stein, PhD, MPH, psîkologek tenduristiyê ASCH-ê di hîpnoza klînîkî de pejirandî ye û Rêveberê berê yê Integrative Derman di Beşa Surgery de li Zanîngeha Columbia. "Hîpnozîs ji mirovan re dibe alîkar ku bi rengek pir-hestyarî ezmûna ku dema ku ew hêzdar in, bikêrhatî bin û di bin kontrolê de bin û ji astengên xwe yên derûnî ji bo gihîştina wan armancan derbas bikin, bike." "Hîpnoz bi taybetî dikare ji mirovan re bibe alîkar ku pirsgirêkên psîkolojîk ên bingehîn çareser bikin, ji ber vê yekê ew ji werzîşê nefret dikin, azweriyên giran biceribînin, bi şev bixwin, an jî bêhiş bixwin. Ew ji wan re dibe alîkar ku sedeman nas bikin û wan bêçek bikin."

Di rastiyê de, arîkar e ku meriv hîpnozê wekî parêzek bi tevahî nefikire, dibêje Joshua E. Syna, MA, LCDC, hîpnoterapîstek pejirandî li Navenda Hîpnozê ya Houston. "Ew dixebite ji ber ku ew awayê ramana wan di derbarê xwarin û xwarinê de diguheze, û ew dihêle ew fêr bibin ku di jiyana xwe de aramtir û aramtir bin. Ji ber vê yekê li şûna ku xwarin û xwarin bibe çareseriyek hestyarî, ew ji birçîbûnê re dibe çareseriyek guncan, û şêwazên tevgerê yên nû têne pêşve xistin ku mirov dihêle bi hest û jiyanê re mijûl bibe, "wî diyar dike. "Hypnosis ji bo kêmkirina giraniyê dixebite ji ber ku ew dihêle mirov xwarin û xwarinê ji jiyana xweya hestyarî veqetîne."

Ji bo kesên ku pirsgirêkên wan ên tenduristiya giyanî tune Dr. Stein dibêje ku karanîna bernameyên bihîstweriya xweser ên li malê ku ji hêla hîpnotîstek jêhatî ve hatî hilberandin (li belgeyek ASCH bigerin) baş in. Lê hay ji hemî sepanên nû yên di sûka serhêl de hebin - yek lêkolînê dît ku pir sepan ne ceribandî ne û bi gelemperî di derbarê bandora wan de îdîayên gewre yên ku nayê piştrast kirin dikin.

Hîpnotîzm Çi Dixwaze

Tiştên ku we di fîlim û li ser sehneyê de dîtine ji bîr bikin, hîpnozîzma terapîkî ji hîleyek çirûskê nêzîktir rûniştinek terapiyê ye. "Hypnosis ezmûnek hevkariyê ye û pêdivî ye ku nexweş di her gavê de baş agahdar û rehet be," Dr. Stein dibêje. For ji bo kesên ku ji xapandina tiştek xerîb an zirarê ditirsin, ew lê zêde dike ku di bin hîpnozê de jî ger hûn bi rastî nexwazin tiştek bikin, hûn ê nekin. "Ew tenê balê dikişîne," ew diyar dike. "Her kes bi xwezayî rojê çend caran dikeve rewşên tansiyona sivik - bifikirin gava ku hûn derdiketin derve dema ku hevalek her hûrguliya betlaneya xwe parve dike - û hîpnotîzm tenê fêr dibe ku balê bikişîne ser xwe.

Bi belavkirina efsaneya ku hîpnoz ji alîyê nexweş ve xerîb an tirsnak xuya dike, Gurcistan dibêje ku ew her gav xwe pir zelal û di bin kontrolê de hîs dike. Tewra demên xweş jî hebûn, mîna dema ku jê re digotin ku meriv li ser pîvanê gav bavêje û giraniya armanca xwe bibîne. "Hişê min ê pir afirîner neçar bû ku pêşî xwe bifikire ku min hemî kinc, her zêr, demjimêr û kincê porê xwe radikir berî ku ez bi tazî birevim. Kesek din wiya dike, an tenê ez im?" (Na, ew ne tenê tu Gurcistan e!)

Yek Tesîra Hîpnotîzmê ya Ji Bo Wendakirina Giraniyê

Ew ne êrişkar e, ew bi dermankirinên din ên windakirina giran re baş dixebite, û hewceyê ti heb, toz an pêvekên din nake. Di ya herî xirab de tiştek nabe, danîna wê li kampa "dibe ku bibe alîkar, ne dikare zirarê bide". Lê Dr. Stein qebûl dike ku yek kêmasî heye: Biha. Mesrefên demjimêrê li gorî cîhê we diguhezin lê ew ji bo dermankirinên hîpnozê yên dermanî saetê di navbera $ 100- $ 250 dolar diguhere û gava ku hûn heftê carek an jî zêdetir mehekê terapîst dibînin mehek an du mehên ku zû lê zêde dibin. Most piraniya pargîdaniyên bîmeyê hîpnozîzmê nagirin. Lêbelê, Dr Stein dibêje ger ew wekî beşek ji pilaneke terapiya tenduristiya giyanî ya mezin were bikar anîn dibe ku ew were nixumandin ji ber vê yekê bi pêşkêşvanê xwe ve kontrol bikin.

Perkek sosret a hîpnoza windakirina giraniyê

Hîpnoz ne tenê tiştek derûnî ye, di heman demê de pêkhateyek bijîjkî jî heye, dibêje Peter LePort, MD, cerrahek bariatrîkî û rêvebirê bijîjkî yê Navenda MemorialCare ji bo Qelewbûnê li California. "Divê hûn pêşî bi sedemên metabolîk an biyolojîkî yên bingehîn ên zêdebûna giraniyê re mijûl bibin lê dema ku hûn wiya dikin ku karanîna hîpnozê dikare adetên tendurist bide destpêkirin," wî dibêje. Per feydeyek din a saxlem a karanîna hîpnozê heye: "Aliyê medîtasyonê bi rastî dikare bibe alîkar ku hûn stresê kêm bikin û hişmendiyê zêde bikin ku ev jî dibe alîkar ku meriv bi kêmbûna giraniyê re bibe alîkar," wî zêde dike.

Ji ber vê yekê Hîpnotîzm bi rastî ji bo Wendakirina Giran dixebite?

Lêkolînek zanistî ya ecêb heye ku li bandora hîpnozê ya ji bo kêmkirina kîloyan mêze dike û piraniya wê erênî ye. Yek ji lêkolînên orîjînal, ku di sala 1986 -an de hate kirin, dît ku jinên zêde kîlo yên ku bernameyek hîpnozê bikar anîn 17 kîlo winda kirin, li gorî 0.5 kîlo ji bo jinên ku tenê ji wan re hat gotin ku temaşe bikin ka ew çi dixwin. Di salên 90-an de meta-analîzek lêkolîna windakirina giran a hîpnozê dît ku mijarên ku hîpnotîzmê bikar tînin ji yên ku nekirine du caran zêdetir kîlo winda dikin. A lêkolînek 2014 -an dît ku jinên ku hîpnotîzmê bikar tînin giraniya xwe, BMI, behreya xwarinê, û tewra hin aliyên wêneyê laş çêtir dikin.

Lê ew ne hemî nûçeyên baş in: Lêkolînek Stanford a 2012 -an dît ku bi qasî çaryeka mirovan bi hêsanî nayê hîpnotîzekirin û berevajî baweriya populer ew tiştek bi kesayetiya wan re tune. Belê, mêjiyê hin kesan tenê wisa xuya nake ku dixebitin. "Ger hûn ne meyldar in ku xewn -xeyalan bikin, pir caran dijwar dibin ku hûn bi pirtûkek ve mijûl bibin an li fîlimek rûnin, û xwe wekî afirîner nebînin wê hingê dibe ku hûn yek ji wan kesan bin ku hîpnozîzma wan baş naxebite, "Dr. Stein dibêje.

Gurcistan bê guman yek ji çîrokên serkeftinê ye. Ew dibêje ku wê ne tenê alîkariya wê kir ku kîloyên zêde wenda bike lê di heman demê de alîkariya wê kir ku wan nehêle. Sieş sal şûnda wê bi dilşadî kêmbûna giraniya xwe domand, carinan gava ku ew hewceyê nûvekirinê be dîsa bi hîpnoterapîstê xwe re vedigere.

Nirxandin ji bo