Sar û Sar: Ewlehiya Germahiya Zêde

Dilşad

• Germên germa zêde
• Nîşan
• Demankirinî
• Bergirtinî
• Faktorên rîskê
• Germahiyên zêde sar
• Nîşan
• Demankirinî
• Bergirtinî
• Faktorên rîskê

Têgihiştinî

Heke hûn dixwazin rêwîtiyê li derve bikin, amade bin ku bi her cûre hewa re mijûl bibin. Wateya vê dibe ku rojên pir baranbarîn an rojên pir hişk, û ji saetên rojê yên herî germ heya şevên herî sar.

Germahiya laşê mirov di navbêna 97˚F û 99˚F de heye, lê bi navînî, germahiyek laş a normal 98,6˚F (37˚C) e. Ji bo ku vê germahiyê bêyî alîkariya alavên germkirinê an sarbûnê biparêzin, hewce ye ku hawîrdora derdorê bi qasî 82˚F (28˚C) be. Cil ne tenê ji bo xuyangê ne - ew hewce ne ku germ germ bibin. Hûn dikarin bi gelemperî di mehên sartir de di nav tebeqeyên din de kom bibin, û hûn dikarin di mehên germtir de fanos an klîma bikar bînin da ku germahiya binyata saxlem biparêzin.

Di hin rewşan de, dibe ku hûn xwe li derdorek bi germahiya zêde bibînin. Vê girîng e ku hûn bizanin ka pirsgirêkên tenduristiyê yên ku hûn dikarin rû bi rû bimînin û her weha meriv çawa ji pirsgirêkên tenduristiyê yên girêdayî germahiyê dûr bikevin.

Germên germa zêde

Ya yekem, not bikin ku xwendina germahiyê ya li ser termometrekî ne hewce ye ku germahiya ku divê hûn jê fikar bin. Nermbûna têkildar a li hawîrdora we dikare bandorê li ser germahiya ku hûn bi rastî hîs dikin bike, ku jê re "germahiya diyar" tê gotin. Hin senaryoyên mînak ev in:

• Ger germahiya hewayê 85˚F (29˚C) bixwîne, lê şiliya sifir hebe, dê germahî bi rastî mîna wê 78˚F (26 ˚C) be.
• Ger germahiya hewayê 85˚F (29˚C), bi ji sedî 80 şilî bixwîne, ew ê bi rastî mîna 97˚F (36˚C) hîs bike.

Germahiyên jîngehê yên bilind dikarin ji laşê we re xeternak bin. Di navbêna 90˚ û 105˚F (32˚ û 40˚C) de, hûn dikarin tengasiyên germ û westandinê biceribînin. Di navbera 105˚ û 130˚F (40˚ û 54˚C) de, westandina germê pirtir e. Divê hûn çalakiyên xwe di vê çarçoveyê de bi sînor bikin. Germahiyek hawîrdorê li ser 130˚F (54˚C) bi gelemperî dibe sedema germbûna germê.

Nexweşiyên din ên girêdayî germê ev in:

• westandina germê
• germahî
• tengasiyên masûlkeyan
• werimîna germê
• fayîn

Nîşan

Nîşaneyên nexweşiya girêdayî germê bi celeb û dijwariya nexweşiyê ve girêdayî ye.

Hin nîşanên hevpar ên westandina germê ev in:

• bi zor xwêdan
• westîn an westîn
• gêjbûn an sivikbûn
• dema ku radiwestin reş dikin an gêj dibin
• pulse lawaz lê bilez
• hestên dilxelandinê
• vereşîn

Nîşaneyên germkirinê ev in:

• çermê sorikî ku bi destê xwe germ dibe
• pêlek xurt û bilez
• hişê xwe winda kirin
• Germahiya laşê hundirîn li ser 103˚F (39˚C)

Demankirinî

Ger kesek hişê xwe winda bike û yek an çend nîşanên westandina germê an germê bibîne, tavilê li 911 bigerin.

Ji bo dermankirina westandina germê, hewl bidin ku xwe bi pêlavên sar û şil ên li dora laşê xwe sar bikin û hêdî hêdî gûzikên piçûk ên avê bigirin heya ku nîşanên wê dest pê bikin. Biceribînin ku ji germê derkevin. Hin cîhek bi klîma an germahiyek kêmtir bibînin (nemaze ji ber tava rojê). Li ser texte an nivînan bisekinin.

Ji bo dermankirina germê, xwe bi cildên sar û şil ve girêdin an serşokek sar bigirin da ku germahiya laşê xwe normal bikin. Tavilê ji germê derkevin cîhekî ku germahiya wî kêmtir e. Tiştek venaxwe heya ku hûn (an kesê / a ku germahî lê heye) bala tenduristî negirin.

Bergirtinî

Ji bo çêtirîn ji nexweşiya têkildar germ dûr nekevin, xwe baş-hîdar bikin. Bi vexwarinê têra xwe vexwin da ku mîzê we reng-reng an zelal be. Tenê li ser tîna xwe rêber nekin ku hûn çiqas şilavê vexwin. Gava ku we gelek şilavî an xwêdanek bi hêz winda kir, ji xwe guman bikin ku şûna elektrolîtan jî bigirin.

Cil û bergên ku guncan bi hawîrdora we ne li xwe bikin. Cilên ku pir stûr in an jî pir germ in zû dikare bibe sedem ku hûn zêde germ bibin. Heke hûn hest dikin ku hûn xwe pir germ dikin, kincên xwe vekin an kincên zêde jê bikin heya ku hûn têra xwe sar bibin. Dema ku gengaz be kirasê rojê li xwe bikin da ku xwe ji şewitandina rojê nehêlin, ku ji laşê we re zehmet e ku hûn ji germa zêde xilas bibin.

Biceribînin cihên ku dikarin pir germ bibin, mînakî li hundurê otomobîlan. Tucarî kesek, zarokek, an heywanek din jî nehêlin, heta ji bo demek kurt.

Faktorên rîskê

Faktorên hevpar ên xetereyê yên ku dikarin bibin sedem ku hûn ji nexweşîya bi germî re têkildar bibin ev in:

• ji 4 salî mezintir an jî ji 65 salî mezintir e
• li ber hewaya ji nişka ve ji sar ber bi germ ve diguhere
• zêde kîlo an qelew bûn
• dermanên wekî diuretics û antihistamines digirin
• dermanên neqanûnî yên wekî kokaîn bikar tînin
• pêgirtina bi endeksek germa bilind (pîvandina her du germ û şiliyê)

Germahiyên zêde sar

Wekî bi germahiyên bilind re, ji bo pîvandina germên sar tenê li xwendina termometra hewa jîngehê bisekinin. Leza bayê û şiliya laşê derve dikare bibe sedema sermestbûnek ku rêjeya sarbûna laşê we û hesta we bi rengek berbiçav diguherîne. Di hewa zehf sar de, nemaze bi faktorê şilbûna bayê re, hûn dikarin zû destpêkirina hîpotermiyê bikin. Di ketina nav ava sar de jî dibe ku bibe sedema hîpotermiya binavbûnê.

Hin nexweşiyên girêdayî sermayê ev in:

• hîpotermî
• qeşagirtin
• lingê xendek (an "lingê binavbûnê")
• chilblains
• Diyardeya Raynaud
• hingivên sarbûyî

Ji bilî van nexweşiyan, hewa zivistanê dikare ji rêwiyan re bibe sedema nerehetiyên mezin. Her dem amade bin ku bi berfa giran û serma giran re mijûl bibin, gelo hûn li rê ne an li malê ne.

Nîşan

Gava ku laşê we pêşî li bin 98.6˚F (37˚C) dikeve, hûn dikarin biceribînin:

• dilerizîn
• lêdana dil zêde
• di hevrêziyê de kêmbûnek sivik
• hewesek zêde ya mîzê

Dema ku germahiya laşê we di navbera 91.4˚ û 85.2˚F (33˚ û 30˚C) de be, hûn ê:

• lerizîn kêm dibe an disekine
• dikevin serhişkiyê
• xewa xwe digirin
• nikaribin bimeşin
• di navbera leza dil a bilez û nefes pir hêdî de alternatîfên bilez biceribînin
• nefesa kûr

Di navbera 85.2˚ û 71.6˚F (30˚C û 22˚C) de, hûn ê biceribînin:

• bêhna kêmîn
• belengaz be refleks tune
• nekarîna tevger an bersivdana hişyarker
• tansiyona nizm
• dibe koma

Germahiyek laş di bin 71.6˚F (22˚C) de dibe ku bibe sedem ku masûlk hişk bibin, tansiyon pir kêm bibe an tine be jî, rêjeyên dil û bêhnê kêm bibin, û ew di dawiyê de dikare ber bi mirinê ve bibe.

Demankirinî

Ger kesek derbaz bibe, gelek nîşanên li jor rêzkirî nîşan bide, û germahiya laşê wî 95˚F (35˚C) an kêmtir e, tavilê li 911 bigerin. Heke mirov nefesê nagire an jî pêlika wî tune CPR-yê pêk bîne.

Ji bo dermankirina hîpotermiya, di zûtirîn dem de ji serma û li derdorek germ derkeve. Cil û bergên şil an şil hilînin û dest bi germkirina deverên navîn ên laşê xwe bikin, di serî de, stû û singê xwe jî, bi pêlek germkirinê an li hember çermê kesek xwedan germahiyek laş normal. Tiştek germ vexwin da ku gav bi gav germahiya laşê xwe zêde bikin, lê tiştek alkolî tune.

Piştî ku we dîsa dest bi germbûna xwe kir, hişk bimînin û xwe di nav nivînên germ de pêçayî bihêlin. Ji bo ku zirarê bigihîne laşê we rasterast li alîkariya tibbî bigerin.

Ji bo dermankirina serma qeşagirtinê, devera ku bandor lê kiriye di nav ava germ de ji 105˚F (40˚C) germtir neke û wê bi gazê ve girêde. Pêdivî ye ku tiliyên tilî û tiliyên ku ji ber sermayê bandor bûne ji hevûdu veqetînin da ku deverên li hember hev neşon. Li ser çermê qeşagirtî neşon, bikar neynin, ne meşin, ji ber ku ev dikare bibe sedema xesara tevnê. Doktorê xwe bibînin heke hûn piştî 30 hûrdeman hîn jî nikarin tiştek li ser çermê qeşagirtî hîs bikin.

Bergirtinî

Pêdivî ye ku kesek bi nîşanên zûtirîn ên hîpotermiyê tê parastin biparêze. Heke gengaz be, tavilê wan ji serma derxînin. Ne hewce bikin ku kesek ku bi hîpotermiya cidî dikişîne bi meşînek hişk an rûbirkirinê germ bikin, ji ber ku ev dikare bibe sedema pirsgirêkên bêtir.

Ji bo pêşîgirtina li nexweşiya girêdayî sermayê, dema ku germahî dest bi daketinê bike ji van tedbîran yek an jî zêdetir bigirin:

• bi rêkûpêk xwarinên girîng bixwin û gelek av vexwin
• ji vexwarinên bi alkol an kafeîn dûr bisekinin
• li hundur nêzê çavkaniyek germê dimînin
• kum, beanie, an tiştek mîna wê li serê xwe bixin da ku hûn germ û destmalan an destmalên xwe ragirin
• gelek tebeqeyên cilan li xwe bikin
• Ji bo pêşîgirtina li zuwabûna çerm û lêvên xwe lotik û balma bikar bînin
• Di rewşa ku hûn şil dibin an şil dibin de kincên zêde bînin da ku werin guhertin
• dema ku berf dibare an jî li derve pir geş ronî dike ku meriv ji ber korbûna berfê dûr bisekine

Faktorên rîskê

Faktorên hevpar ên rîskê yên ji bo hîpotermiya û sermayê ev in:

• ji 4 salî mezintir an jî ji 65 salî mezintir e
• vexwarina alkol, kafeîn, an tûtinê
• ziwa kirin
• çerm di bin germahiyên pir sar de, bi taybetî dema werziş û xwêdan
• di germiya sar de şil dibe an şil dibe