Xebatên Malê yên Zêde Ku 100 Kaloriyan urnewitînin: Fêrbûna min a Perwerdekar

Dilşad

• Nirxandin ji bo

Ger hûn mîna me ne, pêdivî ye ku hûn bizanibin vegera veberhênanê dê çi be berî ku hûn bi hema hema her tiştî bikin. Ma di vê demsalê de têra partiyên kokteylê hene ku wan pêlavên biha (û bê guman spehî) rastdar bikin? Ma hêja ye ku biçin dikana firotanê ya li aliyê din ê bajêr, da ku hûn di terîfa xweya bijare de li şûna birinca spî quinoa bikar bînin? Ma ew DVD-ya werzîşê ya 45-hûrdemî hêja ye ku hûn di demek kurt de di navbera kar û şîvê de bikin (guheztin û serşuştinê ji bîr nekin-ew zêde dibe!)? Ji ber vê yekê em bi ramana li pişt meşqên 100-kalorî My trainer Fitness-ê hez kirin. Ger hûn her werzîşê bi rêkûpêk bikin, hûn ê di kêmtirî 20 hûrdeman de 100 kalorî bişewitînin û ew ji we re dibêjin ka meriv çawa tundiyê zêde bike, û kalorî bişewitîne bêyî ku dem zêde zêde bike.

Digel her seta Xebatên My Trainer Fitness 100-Calorie hûn 6 werzîşên malê distînin ku ji 20 hûrdeman kêmtir digire û li ser perçeyên cihê yên laş hûr dibe û dihêle hûn di rojên cûda de laşê xwe, jor û jêrîn bikin hedef. Ji bo her xebatek xanî pir kêm alavên fitnessê hewce ne û ji bo tiştên rojane yên malê yên ku dikarin di halê ku hûn amûrê xwerû tune ne de pêşniyar têne dayîn. Di dawiya her werzîşê de pêşbaziyek 100-kalorî ya bonus heye ku bi qasî 12 hûrdeman digire û karên hêsan ên mîna bazdan, bazdan, an bazdana derenceyan vedihewîne. Gava ku hûn dem, cîh, an drav kêm bikin-hemî 6 karên malê tenê 12 $ ne-Xebatên My Trainer Fitness 100-Calorie vebijarkek girîng e. Ew ji bo vegera veberhênanê çawa ye?

Nirxandin ji bo