Her tiştê ku Divê Hûn Derbarê Fibromyalgia Dizanin

Dilşad

• Nîşaneyên Fibromyalgia
• Fibromyalgia fog | Mûj
• Nîşaneyên Fibromyalgia di jinan de | Nîşaneyên di jinan de
• Fibromyalgia di mêran de
• Fibromyalgia noqteyan dide alî
• .Şa Fibromyalgia
• Painşa sîngê
• Êşa piştê
• Legşa lingê
• Sedemên Fibromyalgia
• Enfeksiyonan
• Genên
• Şikesta
• Dûbare
• Fibromyalgia û xweseriyê
• Faktorên metirsiyê yên Fibromyalgia
• Teşhîsa Fibromyalgia
• Dermankirina Fibromyalgia
• Dermanê Fibromyalgia
• Painşkêşker
• Antîdepresan
• Dermanên antîzîzure
• Çareseriyên xwezayî yên Fibromyalgia
• Pêşniyarên parêza Fibromyalgia
• Rakirina êşa Fibromyalgia
• Jiyana bi fibromyalgia
• Rastî û statîstîkên Fibromyalgia

Fibromyalgia çi ye?

Fibromyalgia rewşek demdirêj (kronîk) e.

Ew dibe sedema:

• êşa di masûlk û hestî de (êşa musculoskeletal)
• warên nermiyê
• westîna giştî
• xew û tevliheviyên nasnameyî

Fêmkirina vê rewşê, ji bo peydakirên tenduristiyê jî dijwar be. Nîşaneyên wê yên mercên din dişibînin, û ceribandinên rastîn tune ku teşxîsê piştrast bike. Wekî encamek, fibromyalgia pir caran xelet tête destnîşankirin.

Di demên berê de, hin peydakirên tenduristiyê jî pirs dikirin gelo fibromyalgia rast e? Ro, ew pir çêtir tête fam kirin. Hin stigma ku berê dor lê digirt sivik bûye.

Fibromyalgia hîn jî dikare dijwar be ku were derman kirin. Lê derman, terapî, û guherînên şêwazê dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn nîşanên xwe birêve bibin û kalîteya jiyana xwe baştir bikin.

Nîşaneyên Fibromyalgia

Fibromyalgia dibe sedema ku nuha wekî "herêmên êşê" tê gotin. Hin ji van herêman bi ya ku berê wekî qadên dilnizmî dihatin navandin re "xalên tehrîk" an "xalên nermîn" têne ser hev. Lêbelê, hin ji van deverên dilnizmiyê yên ku berê hatibûn destnîşankirin, hatin derxistin.

Painşa li van herêman mîna êşek domdar a domdar hîs dike. Pêşkêşvanê lênerîna tenduristiya we dê teşhîskirina fibromyalgia bihesibîne heke we di 4 ji 5 herêmên êşê de ku di revîzyonên 2016-an de ji bo pîvanên teşhîskirina fibromyalgia hatine diyar kirin êşa musculoskeletal biceribîne.

Ev protokola teşhîsê wekî "êşa pirzimanî" tête navandin. Ew berevajî pênaseya krîterên teşhîsê ya fibromyalgia ya sala 1990 ji bo "êşa belavkirî ya kronîk" e.

Vê pêvajoya teşhîsê li herêmên êşa musculoskeletal û dijwariya êşê disekine berevajî giraniya li ser domandina êş, ku berê pîvanên bingehîn bû ji bo teşhîsa fibromyalgia.

Nîşaneyên din ên fibromyalgia ev in:

• westînî
• pirsgirêka razanê
• bêyî ku xwe rihet hiştin demên dirêj xew kirin (xewa nevegerîner)
• serêşan
• hişleqî
• meraq
• pirsgirêk li ser sekinîn an bala xwe dayin
• êş an êşek pûç di zikê jêrîn de
• çavên ziwa
• Pirsgirêkên mîzdankê, wekî mînak cystîta navbirî

Di mirovên bi fibromyalgia de, dibe ku mejî û reh ji îşaretên êşa normal çewt şîrove bikin an jî zêde tevbigerin. Ev dibe ku ji ber nehevsengiya kîmyewî ya di mejî de an jî anormaliya ku di hestiyariya êşa navendî (mejî) bandor dike de be.

Fibromyalgia dikare bandor li ser hest û asta enerjiya we jî bike.

Fêr bibin ka kîjan nîşanên wê dikare bandora herî mezin li ser jiyana we bike.

Fibromyalgia fog | Mûj

Fibromyalgia mij - di heman demê de wekî "mija fibro" an "mijê mejî" jî tê zanîn - peyvek e ku hin kes ji bo vegotina hesta fuzzî ya ku digirin bikar tînin. Nîşaneyên mijê yên fibro hene:

• xelasiya bîranînê
• zehmetiya komkirinê
• tengahî hişyar bimînin

Li gorî ku di Rheumatology International de hatî weşandin, hin kes fogginessa giyanî ya ji fibromyalgia ji êşê aciztir dibînin.

Nîşaneyên Fibromyalgia di jinan de | Nîşaneyên di jinan de

Nîşaneyên Fibromyalgia bi gelemperî di jinan de ji mêran girantir e. Painşa jinan, nîşanên IBS-ê, û westîna sibehê ji mêran bêtir belav in. Demên êşdar jî hevpar in.

Lêbelê, dema ku revîzyonên 2016-ê yên pîvanên teşxîskirinê têne sepandin, bêtir mêr bi fibromyalgia têne teşxîs kirin, ku dibe ku dereceya cûdahiya di navbera astên êşên jin û mêr de kêm dikin. Pêdivî ye ku bêtir lêkolîn bêne kirin ku bêtir wê cûdahiyê were nirxandin.

Veguhestina menopozê dikare fibromyalgia xirabtir bike.

Tevlihevkirina tiştan ev e ku hin nîşanên menopozê û fibromyalgia hema hema wekhev xuya dikin.

Fibromyalgia di mêran de

Zilam jî fibromyalgia dibin. Lêbelê, ew dikarin bêne teşxîs kirin ji ber ku ev wekî nexweşiyek jinê tête dîtin. Lêbelê, statîstîkên heyî nîşan didin ku wekî protokola teşxîsê ya 2016-an zûtir tê sepandin, bêtir mêr têne teşxîs kirin.

Di heman demê de zilam xwedî êş û nîşanên hestyarî yên giran ên ji fibromyalgia ne. Li gorî anketek 2018 a ku di Kovara Tenduristiya Gel a Amerîkî de hatî weşandin, rewş li ser kalîteya jiyanê, kariyer û têkiliyên wan bandor dike.

Beşek ji stigma û dijwariya di teşhîskirinê de ji hêviya civakê tê ku merivên ku êş dikişînin divê "wê bişkînin."

Zilamên ku ji bo dîtina doktorek dikevin meriyetê dikarin bi şermê re rû bi rû bimînin, û derfeta ku giliyên wan cidî neyê girtin.

Fibromyalgia noqteyan dide alî

Di demên borî de, mirov bi fibromyalgia dihatin teşxis kirin heke êş û nermbûna wan a berfereh di kêmzêde 11 ji 18 xalên destpêkirina taybetî yên li dora laşê wan hebe. Pêşkêşkerên tenduristiyê dê bihêlin ka bi zext li wan teng bikin ka çend ji van xalan bi êş in.

Nîqaşên hevpar ên hevpar ev in:

• pişta serî
• serê milên
• singa jorîn
• hips
• çokan
• kokên derveyî

Bi piranî, xalên tîrêjê êdî perçeyek ji pêvajoya teşxîskirinê ne.

Di şûna wê de, peydakirên lênêrîna tenduristiyê dibe ku fibromyalgia teşhîs bikin heke we di 4 ji 5 deverên êşê de êş kişandibe ku ji hêla pîvanên vekolînê yên sala 2016 ve hatî diyarkirin, û we rewşek din a tenduristî ya teşhîsker tune ku bikaribe êşê vebêje.

.Şa Fibromyalgia

Painş nîşaneya fibromyalgiya ya berbiçav e. Hûn ê wiya di masûlkeyên cûrbecûr û tevnên nerm ên din ên li dora laşê xwe hîs bikin.

Painş dikare ji êşek sivik bigire heya xemgîniyek tûj û hema hema bêhemd be. Dijwariya wê dikare diyar bike ku hûn rojane çiqas baş li ber xwe didin.

Fibromyalgia xuya dike ku ji bersivek anormal a pergala rehikan derdikeve. Laşê we li hember tiştên ku bi gelemperî ne hewce ne êşdar bin, zêde tevdigere. Dibe ku hûn êşê li yek ji deverên laşê xwe hîs bikin.

Lêbelê, lêkolînek heyî hîn jî sedemek rastîn ji bo fibromyalgia diyar nake. Lêkolîn di baştir fêhmkirina vê rewşê û koka wê de pêşve diçe.

Painşa sîngê

Dema ku êşa fibromyalgia di sînga we de be, ew dikare bi tirsê dişibe êşa êrişa dil.

Painşa sîngê di fibromyalgia de bi rastî di kartilika ku ribên we bi singê we ve girêdide de navendî ye. Mayş dikare li ser mil û milên we radibe.

Painşa singê Fibromyalgia dikare hest bike:

• tûj
• xeniqandin
• mîna şewatekê

Similar dişibiya krîza dil, ew dikare we têkoşînê bike ku nefesa xwe bistînin.

Êşa piştê

Pişta we yek ji cihên herî hevpar e ku êş hîs dike. Li dor 80 ji sedê Amerîkîyan di hin demên jiyana xwe de êşa piştê hindik in. Ger pişta we diêşe, dibe ku ew ne diyar be ka fibromyalgia tawanbar e, an rewşek din wekî arthritis an pişkek kişandî.

Nîşaneyên din ên mîna mij û mejiya mêjî dikarin fîbromiyaljiyê wekî sedem destnîşan bikin. Di heman demê de gengaz e ku meriv têkeliyek fibromyalgia û arthritis hebe.

Heman dermanên ku hûn ji bo sivikkirina nîşanên fibromyalgia yên din jî dixwin dikarin ji êşa piştê re bibin alîkar. Tetbîqatên dirêjkirin û xurtkirinê dikare bibe alîkar ku piştgirî bidin masûlke û şaneyên din ên nerm ên pişta we.

Legşa lingê

Di heman demê de hûn dikarin êşên fibromyalgiayê di pişk û şaneyên nerm ên lingên xwe de hîs bikin. Painşa lingê dikare dişibihe êşa masûlkeyek kişandî an hişkbûna arthritisê. Ew dikare bibe:

• kûr
• şewitandin
• lêdan

Carinan fibromyalgia di lingan de mîna bêhêliyê an şilbûnê dihese. Dibe ku hûn xwediyê hestyariyek ramûsayî ya creepî bin. Daxwazek bêkontrol a ku lingên xwe bar bikin nîşana sendroma lingên bêrawest (RLS) e, ku dikare bi fibromyalgia re li hev bike.

Têrbûn carinan di lingan de diyar dibe. Endamên we dikarin xwe giran hîs bikin, mîna ku ji hêla giranan ve hatine girtin.

Sedemên Fibromyalgia

Pêşkêşker û lêkolînerên tenduristiyê nizanin çi dibe sedema fibromyalgia.

Li gorî lêkolîna herî dawî, sedem xuya dike ku teoriyek pir-lêdan e ku tê de tevgera genetîkî (taybetmendiyên mîratî) bi tîrêjê, an jî komek teşwîqên, wekî enfeksiyon, trawma, û stresê pêk tê.

Ka em ji nêz ve li van faktorên potansiyel û çendên din jî binihêrin ku dibe ku bandor bikin ka çima mirov fibromyalgia pêşve dibin.

Enfeksiyonan

Nexweşiyek berê dikare fibromyalgia bişkîne an jî nîşanên wê xerabtir bike. Grûp, pişikê, enfeksiyonên GI, wekî yên ku ji hêla wan ve têne çêkirin Salmonella û Shigella bakterî, û vîrusa Epstein-Barr hemî bi fibromyalgia re têkiliyên gengaz hene.

Genên

Fibromyalgia bi gelemperî di malbatan de dimeşe. Ger bi vê rewşê re endamek malbatê hebe, hûn ji bo pêşdebirina wê di xetereyê de ne.

Lêkolîner difikirin ku hin mutasyonên genê dikarin rol bilîzin. Wan çend genên gengaz destnîşan kirine ku li ser veguhastina îşaretên êşa kîmyewî yên di navbera şaneyên rehikan de bandor dikin.

Şikesta

Mirovên ku trawmayek laşî an hestyarî ya giran derbas dikin dibe ku fibromyalgia pêş bikeve. Rewş ji nexweşiya stresê ya piştî-trawmatîk (PTSD) re bûye.

Dûbare

Mîna trawmayê, stres dikare bandorên dirêj-mayînde li laşê we bike. Stres bi guhertinên hormonî ve girêdayî ye ku dibe ku bibe sedema fibromyalgia.

Pêşkêşkerên tenduristiyê bi tevahî fam nakin ku çi dibe sedema xwezaya belavbûyî ya kronîkî ya êşa fibromyalgia. Yek teorî ev e ku mejî sînorê êşê kêm dike. Hestên ku berê ne êş bûn bi demê re pir bi êş dibin.

Teoriyek din jî ev e ku reh li hember îşaretên êşê zêde tevdigerin.

Ew hesastir dibin, ta radeyekê ku ew dibin sedema êşek nehewce an zêdegavî.

Fibromyalgia û xweseriyê

Di nexweşîyên otoîmmûn de mîna arthrita rehema (RA) an skleroza pir (MS), laş bi xeletî şaneyên xwe bi proteînên ku jê re dibêjin otantîbodan hedef digire. Mîna ku ew ê bi asayî êrişî vîrus an bakteriyan bike, pergala parastinê li şûna wê êrîşî hevbeşan an şanikên din ên tendurist dike.

Nîşaneyên Fibromyalgia pir dişibe yên nexweşiyên xweser. Van hevahengiyên nîşanan bûne sedema teoriyê ku fibromyalgia dikare bibe rewşek xweser.

Ev îddîa zor hate ispat kirin, qismek ji ber ku fibromyalgia nahêle iltîhaba, û xweseriya antî antîbodên nûjenkirî yên rojane nehatî dîtin.

Lêbelê, gengaz e ku bi we re hevdem nexweşiyek xweser û fibromyalgia hebe.

Faktorên metirsiyê yên Fibromyalgia

Flaewitandinên Fibromyalgia dikare encama:

• dûbare
• birîn
• nexweşiyek, wekî grîpê

Nehevsengiyek di kîmyewî yên mêjî de dibe ku bibe sedem ku mêjî û pergala rehikan çewt şîrove bike an ji sînyalên êşa normal re zêde bertek nîşan bide.

Faktorên din ên ku metirsiya we ya pêşxistina fibromyalgia zêde dike ev in:

• Zayend Piraniya bûyerên fibromyalgia niha di jinan de têne teşxîs kirin, her çend sedema vê cûdahiya zayendî ne diyar e.
• Kalbûn. Hûn bi îhtîmalek mezin di temenê navîn de têne teşxîs kirin, û her ku pîr dibin xetera we zêde dibe. Lêbelê, zarok dikarin fibromyalgia jî çêbikin.
• Dîroka malbatê. Ger endamên weyên malbatê yên nêzîk bi fibromyalgiya hebin, dibe ku hûn ji bo pêşvexistina wê di bin rîskek mezintir de bin.
• Nexweşî. Her çend fibromyalgia ne rengek arthritis e, lê hebûna lupus an RA dibe ku xetera we ya fibromyalgia jî zêde bike.

Teşhîsa Fibromyalgia

Heke we 3 mehan an dirêjtir êşek bi êş kişandibe dibe ku peydakirê weya tenduristiyê we bi fibromyalgia teşxis bike. "Belavbûyî" tê vê wateyê ku êş li her du aliyên laşê we ye, û hûn wê jor û bin zikê xwe hîs dikin.

Piştî muayenek bi hûrgulî, divê peywirdarê lênerîna tenduristiya we encam bigire ku çu rewşek din nabe sedema êşa we.

No test lab an lêgerînek wênekêşî nikare fibromyalgia peyda bike. Pêşkêşkerê lênerîna tenduristiya we dikare van testan bikar bîne da ku bibe alîkar ku sedemên din ên gengaz ên êşa weya kronîk ji holê rabike.

Fibromyalgia dikare ji peydakirên lênêrîna tenduristiyê re dijwar be ku ji nexweşiyên xweser veqetîne ji ber ku nîşanên wan pir caran li hevûdu dikin.

Hin lêkolînan diyar kir ku têkiliyek di navbera fibromyalgia û nexweşiyên xweser ên mîna sendroma Sjogren de heye.

Dermankirina Fibromyalgia

Vêga, çareyek ji bo fibromyalgia tune.

Di şûnê de, dermankirin li ser kêmkirina nîşanan û baştirkirina kalîteya jiyanê disekine bi:

• dermanan
• stratejiyên xwe-xwedîkirinê
• guherînên şêwazê jiyanê

Derman dikare êşê rehet bike û alîkariya we bike ku hûn xweştir razên. Tenduristiya laş û kar hêza we baştir dike û stresê li ser laşê we kêm dike. Werzîş û teknîkên kêmkirina stresê dikarin ji we re bibin alîkar, hem ji hêla derûnî û hem jî ji hêla laşî ve.

Wekî din, dibe ku hûn bixwazin li piştgirî û rêberiyê bigerin. Dibe ku ev dîtina terapîstek an jî tevlî komek piştgiriyê be.

Di komek piştgiriyê de, hûn dikarin ji kesên din ên ku fibromyalgiya wan heye şîretan bikin ku bi rêwîtiya xwe bi xwe alîkariya we bikin.

Dermanê Fibromyalgia

Armanca dermankirina fibromyalgia birêvebirina êş û baştirkirina kalîteya jiyanê ye. Ev yek bi gelemperî bi nêzîkatiya du-alî ya xwe-xwedîkirin û dermankirinê pêk tê.

Dermanên hevpar ên ji bo fibromyalgia ev in:

Painşkêşker

Rsşkêşkêşên bê derman ên wekî ibuprofen (Advil) an acetaminophen (Tylenol) dikarin bi êşa sivik re bibin alîkar.

Narkotîk, wekî tramadol (Ultram), ku opiyon e, berê ji bo sivikkirina êşê dihatin nivîsandin. Lêbelê, lêkolînê destnîşan kir ku ew ne bibandor in. Di heman demê de, dermanên ji bo narkotîkê bi gelemperî zûtir zêde dibe, ku dikare ji bo wan dermanên ku hatine nivîsandin xeterek tenduristiyê bike.

Piraniya peydakirên tenduristiyê pêşniyar dikin ku ji narkotîkê dûr bikevin da ku fibromyalgia derman bikin.

Antîdepresan

Dermanên depresyonê yên wekî duloxetine (Cymbalta) û milnacipran HCL (Savella) carinan têne bikar anîn ku êş û westîna ji fibromyalgia derman bikin. Di heman demê de dibe ku ev derman alîkariya kalîteya xewê bikin û li ser hevsengkirina neurotransmîter bixebitin.

Dermanên antîzîzure

Gabapentin (Neurontin) ji bo dermankirina epîlepsiyê hate sêwirandin, lê dibe ku ew bibe alîkar ku di mirovên bi fibromyalgia de nîşanan kêm bibe. Pregabalin (Lyrica), dermanek din a dij-desteserkirinê, yekem derman bû ku ji hêla fibromyalgia ve ji hêla FDA ve hatî pejirandin. Ew şaneyên nervê ji şandina sinyalên êşê asteng dike.

Çend dermanên ku ji hêla FDA ve nehatine pejirandin ku fibromyalgia derman bikin, antîdepresan û alîkariyên xewê jî di nav de, dikarin bi nîşanan re bibin alîkar. Relaksên masûlkeyan, ku carek dihatin bikar anîn, nema têne pêşniyar kirin.

Lekolînwanan her weha li çend dermankirinên ceribandî yên ku dibe ku di pêşerojê de alîkariya kesên bi fibromyalgiya dikin lêkolîn dikin.

Çareseriyên xwezayî yên Fibromyalgia

Heke dermanên ku dabînkerê lênihêrîna tenduristiya we destnîşan dike bi tevahî nîşanên we yên fibromyalgia rehet nakin, hûn dikarin li alternatîfan bigerin. Pir dermanên xwezayî li ser kêmkirina stresê û kêmkirina êş disekinin. Hûn dikarin wan bi tenê an bi hev re bi dermanên bijîjkî yên kevneşopî re bikar bînin.

Dermanên xwezayî yên ji bo fibromyalgia hene:

• terapiya fîzîkî
• akpûnktûr
• 5-hîdroksîtrîptofan (5-HTP)
• ponijînî
• yoga, heke hîpermobîlîtbûn hebe bi hişyarî bikar bînin
• tai chi
• fêre
• terapiya masajê
• xwarinek hevseng, tendurist

Terapî dikare bi potansiyelî stresa ku nîşanên fibromyalgia û depresiyonê davêje kêm bike.

Tedawiya komê dibe ku vebijarka herî bi arzanî be, û ew ê derfetek bide we ku hûn bi yên din re di heman pirsgirêkan re derbas dibin re hevdîtinê bikin.

Tedawiya reftara nasnameyî (CBT) vebijarkek din e ku dikare alîkariya we bike ku hûn rewşên stresê birêve bibin. Heke hûn arîkariya yek-yek tercîh bikin dermanê kesane jî heye.

Vê girîng e ku bîr bînin ku piraniya dermankirinên alternatîf ên ji bo fibromyalgia bi hûrgulî nehatine lêkolîn kirin an jî bandorker nehatine îsbat kirin.

Berî ku yek ji van dermankirinan biceribîne, li ser feyde û metirsiyan ji dabînkerê lênerîna tenduristiya xwe bipirsin.

Pêşniyarên parêza Fibromyalgia

Hin kes radigihînin ku gava ew planek parêzê ya taybetî dişopînin an ji hin xwarinan dûr dikevin ew xwe baştir hîs dikin. Lê lêkolînê îspat nekiriye ku her yek parêz nîşanên fibromyalgia baştir dike.

Heke we bi fibromyalgia teşxis kirin, hewl bidin ku bi tevahî parêzek hevseng bixwin. Xurek girîng e ku ji we re bibe alîkar ku hûn laşê xwe tendurist bihêlin, da ku pêşî li nîşanên xirabtir bigirin û da ku hûn bi veberhênana enerjiyê ya domdar re peyda bikin.

Stratejiyên xwarinê ku hûn di hişê xwe de bigirin:

• Fêkî û sebze, digel dexlên tevayî, şîraniya kêm-rûn, û proteîna bêhêl bixwin.
• Pir av vexwin.
• Ji goşt pirtir gihayan bixwe.
• Di parêza xwe de miqdara şekir kêm bikin.
• Heya ku ji destê we tê dibe ku hûn sporê bikin.
• Ji bo gihîn û domandina giraniya xweya tendurist bixebitin.

Hûn dikarin bibînin ku hin xwarin nîşanên we xirabtir dikin, wekî gluten an MSG. Ger wilo ye, cîhê ku hûn dişopînin ka hûn çi dixwin û piştî her xwarinê çawa hûn hîs dikin bişopînin.

Vê rojnivîskê bi peydakiroxê tenduristiya xwe re parve bikin. Ew dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn xwarinên ku nîşanên we giran dikin nas bikin. Dûrgirtina ji van xwarinan dikare bibe alîkar ku hûn di nîşanên xwe de rêve bibin alîkar be.

Fibromyalgia dikare we hest bi westîn û westînê bike.

Çend xwarin dê vejena enerjiyê bidin we ku hûn hewce ne ku roja xwe derbas bikin.

Rakirina êşa Fibromyalgia

Painşa Fibromyalgia dikare têra xwe nerehet û domdar be ku bi rûtîna xweya rojane re têkeve navberê. Tenê li êşê rûneniştin. Li ser awayên birêvebirina wê bi peydakiroxê tenduristiya xwe re bipeyivin.

Vebijarek yek e ku meriv dermanên êşê bigirin wekî:

• aspirîn
• îbuprofen
• sodyûm naproxen
• bi nerehetiyê re bibe alîkar
• astên êşa jêrîn
• alîkariya we bikin ku hûn rewşa xwe baştir birêve bibin

Van dermanan iltîhaba anîne xwarê. Tevî ku iltîhaba ne beşek bingehîn a fibromyalgia ye, lê ew dikare wekî lihevhatina bi RA an jî rewşek din re hebe. Dermankerên êşê dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn xweştir razên.

Ji kerema xwe not bikin ku bandorên NSAID-ê hene. Hişyarî tête şîret kirin ku ger NSAIDS ji bo demek dirêj ve were bikar anîn wek ku bi gelemperî di birêvebirina rewşa êşa kronîk de ev heye.

Bi peydakiroxê tenduristiya xwe re biaxifin da ku hûn nexşeyek dermankirinê ya ewledar biafirînin ku di alîkariya we de rewşa we birêve diçe baş kar bike.

Dermanên dijî zordariyê û dermanên li dijî destdirêjiyê du polên dermanên din in ku peydakiroxê tenduristiya we dikare ji bo birêvebirina êşa we binivîse.

Painşbarê herî bi bandor di şûşeyek dermanê de nayê.

Pratîkên mîna yoga, akupunktur, û dermankirina laş dikare:

Tîna Fibromyalgia dikare wekî birêvebirinê wekî êş dijwar be.

Çend stratejiyan fêr bibin ku ji we re bibin alîkar ku hûn baştir xew bikin û di nava rojê de xwe bêtir hişyar bikin.

Jiyana bi fibromyalgia

Dema ku hûn rojane bi êş, westîn, û nîşanên din re dijîn kalîteya jiyana we dikare bandor bibe. Tiştên tevlihevkirin, têgihiştinên ku pir kes di derbarê fibromyalgia de dikin hene. Ji ber ku dîtina nîşanên we zor e, ji bo derdorên we hêsan e ku êşa we wekî xeyalî bişewitînin.

Zanibe ku rewşa te rast e. Di peydakirina dermankirina ku ji we re tê de domdar be. Pêdivî ye ku hûn hewce ne ku ji yekê zêdetir terapiyekê biceribînin, an jî çend teknîk bihevra bikar bînin, berî ku hûn dest pê bikin ku xwe baştir hîs bikin.

Pişta xwe bidin mirovên ku fêm dikin hûn çi derbas dikin, mîna:

• dabînkerê tenduristiya we
• hevalên nêzîk
• terapîstek

Li hember xwe nerm bin. Biceribînin ku hûn zêde nekin. Ya herî girîng, baweriya we hebe ku hûn fêr bibin ku bi rewşa xwe re li hev bikin û rêve bibin.

Rastî û statîstîkên Fibromyalgia

Fibromyalgia rewşek kronîk e ku dibe sedema:

• êşa berbelav
• westînî
• zehmetiya razanê
• hişleqî

Vêga, çare tune, û lêkolîner bi tevahî fam nakin ka sedema wê çi ye. Dermankirin li ser derman û guherînên şêwazê disekine da ku bibe alîkar ku nîşanan sivik bibe.

Nêzî temenê 18 sal û pê ve, an jî ji sedî 2yê nifûsê, bi fibromyalgia hatine teşxîs kirin. Piraniya bûyerên fibromyalgia di jinan de têne teşxîs kirin, lê mêr û zarok jî dikarin bandor bibin.

Pir kes di temenê navîn de teşxîs dibin.

Fibromyalgia rewşek kronîk (demdirêj) e. Lêbelê, dibe ku hin kes serdemên reza-type ku tê de êş û westîna wan baştir dibe, biceribînin.