Pêşbazên Bekaloriya weyên Bijarte Veşartiyên Ku Alîkariya Wan Diken Li Ser Televîzyonê Dîtin Diweşînin

Dilşad

• Kaitlyn Bristowe
• Alexis Waters
• Olivia Caridi
• Amanda Stanton
• Jennifer Saviano
• Becca Tilley
• Lesley Murphy
• Danielle Lombard
• Nirxandin ji bo

Dema ku ABC û Bachelor franchise-tevî gelek hejmar-spin-offên xwe-bi nakokî û sernivîsên xwe ve mijûl bûne, temaşevanan di derheqê tiştê ku dibe ku li dûv hev biqewime de bêhêvî dihêle, tiştek heye ku hûn gava ku dor tê ser pêşbazkaran, her gav dikarin li ser bisekinin. Her kes dê gelek wext bi bikini û şortên avjeniyê derbas bike, û ew ê pir xweşik xuya bikin.

Ji bo mêran, bi pratîkî her gav di rêzê de yek perwerdekarek kesane (Shawn Booth) an Spartan (Kirk DeWindt) heye. Lê kêm kêm e ku rêgezên fitnessê yên jinan têne xuyang kirin, ku TBH, BS ye. Piraniya van jinan-yên ku bi têra xwe dizanin ku ew ê bi cil û bergên werzîşî li bîkîniyê birevin-bi xwezayî rûtîniyên xweya fitarê dixin nav lepên bilind berî ku biçin ser peravê an xaniyê Bachelor.

Ji ber vê yekê hin pêşbazên jin ên berê û yên niha yên weyên bijare bi rastî çi dikin da ku HDTV amade bibin? Me bi hin ji wan re girt da ku fêr bibin.

Kaitlyn Bristowe

Hûn wê wekî Bachelorette-a berê dizanin.

Dancerera tevahiya jiyana xwe, Kaitlyn yekem e ku dipejirîne ku ew çu carî nebûye werzîşek mezin a werzîşê, her çend wê cîhek nerm ji bo spînê jî heye. (Li vir awayê hejmar-yek e ku hûn ji çîna xweya werzîşê bêtir derxînin.) Ji ber vê yekê, bi rastî, ku ew di nav perwerdehiyê de bû ku bibe mamoste li Vancouver dema ku ew hat avêtin Bachelor. Piştî ku fêr bû ku ew ê di pêşandanê de be, wê hema hema her roj dest bi lêdana stûdyoya xwe ya spin kir û heftê çend caran jî meşîn zêde kir. "Min jî bi rastî paqij xwar; min hema hema ji bo her xwarinê mirîşk û sebzeyên qelandî kir," ew dibêje.

Lê berî demsala wê çîrokek cûda bû Bachelorette. Ew di franchise de yekem car bûdîroka ku mêran biryar da ku ew dixwazin gulên wê demsalê bidin - Kaitlyn an Britt Nilsson. Ew stres, digel betlaneyan, tê vê wateyê ku Kaitlyn di parêza xwe de bêtir aram bû. "Ez ketim nav rûtînek wusa tirsnak ku ez nexebitim û tiştê ku min dixwest dixwim," ew dibêje. "Gava ku min dît ku ez dikarim Bachelorette bibim min digot, 'Oh, na.' Hefteyek min hebû ku ez xwe şekil bikim."

Naha ku 31-salî bi Shawn Booth re eleqedar e (bi bîr bînin ku ew perwerdekarê kesane ku me behs kir), Kaitlyn dibêje ku wê lîstika xwe ya fitnessê zêde kiriye. "Ez hest dikim ku ez di jiyana xwe ya herî baş de me," ew dibêje. When gava ku her du ne li seranserê welêt tevgerên xweyên mehane yên CitySTRONG (li kêleka Erin Oprea, mamosteya kesane ya Carrie Underwood) mêvandar nakin, ew hefteyê çar carî dixebite, ku pirî caran selikên girankirî, têlên şer, werîsvan û gulên derman bikar tîne. Ew di van demên dawî de jî evîndar bûye ji boksê, ji ber vê yekê hûn dikarin wê bibînin ku ew çend lêdan jî diavêje.

Alexis Waters

Hûn wê ji demsala Nick Viall nas dikin.

Her kes ji Alexis hez kir dema ku ew li xaniyê Bachelor bi cilûbergek shark xuya kir (difikirin ku ew delfîn bû), lê di binê wan finkan de gelek masûlke veşartî ne. Piştî lîstina voleybolê ya zanîngehê, Alexis mala xwe ya duyemîn li salona sporê dît. "Ez her dem werzîşê di rewşek wusa xweş de dihêlim," ew dibêje. "Ew ji min re dibe alîkar ku ez bi her stres an fikarek ku ez pê re derbas bûm re mijûl bibim."

Gava ku Alexis fêr bû ew çû Meksîkayê Li Paradise Bachelor, 23-salî dibêje ku wê rahênerek kesane girtiye. Armanca wê ya sereke? Booty. "Dayika min qûnek şênber da min, ji ber vê yekê ez wek dînan diqelişim û herî kêm 20 hûrdem StairMaster dikim," ew dibêje. "Ez gelek lengeriyan jî dikim, û ez ji kîkboksê hez dikim."

Olivia Caridi

Hûn wê ji demsala Ben Higgins nas dikin.

Berî ku diçin Bachelor, pêşenga nûçeyan a berê dibêje wê bi perwerdekarek kesane re dest bi parêz û xwarinek dijwar kir, da ku xwe li ber kamerayê qayîm bike. "Ez heftê pênc rojan perwerdehiya hêzê didim û giran radikim, û her roj 35 hûrdem cardio," ew dibêje. "Zêdetir, min bi parêzek maqûl dixwar; makroyên xwe li ser sepana MyFitnessPal jimartin, ji ber vê yekê min her roj ji sedî 40 proteîn, ji sedî 40 karbohîdartan û ji sedî 20 rûn digirt." Li paş xwe mêze kirin, "Ew bi rastî zehf bû, gelek matematîk û parêzek hişk têkildar kir û bi domdarî MyFitnessPal kontrol kir, lê ew kîlo û tonkirina herî bêhempa ya ku min [ceribandiye] bû," ew dibêje. (Van sepanên belaş temaşe bikin da ku ji we re bibe alîkar ku hûn giraniya xwe winda bikin.)

Naha ku ew li bajarê New York-ê ye, 25-salî ji Barry's Bootcamp hez dike û ji pola bisiklêtê ya hundurîn a pêşbaziyê li Flywheel Sports dûr nakeve. "[Tabloya pêşeng] ji min re îlham dide ku ez yekem biqedînim û heya dawiya polê zehf bixebitim, [bêyî] hêmanên dansê yên xapînok," wê dibêje.

Amanda Stanton

Hûn wê ji demsala Ben Higgins nas dikin û Li Paradise Bachelor demsala 3.

Wekî yek ji wan kêm pêşbazên ku bi zarokan re hene, Amanda dibêje ku ew rûtîneya xweya werzêşê pir hêsan dihêle, bi gelemperî werzîşê li kompleksa apartmana xwe bikar tîne da ku keçên wê tevlê bibin. "Ew ji bo her kesî li hember xebatek dijwar bêtir mîna dema lîstikê ye," wê dibêje.

Kevirên sekinandina TRX yek ji alavên wê yên bijare ne. Ew wan bikar tîne da ku bi giraniya bedenê squat bike, bazdan, û rêzên berevajî bike. (Van heft tevgerên TRX -ê biceribînin da ku her gûzek jêbirin.) Ew di heman demê de gava ku ew hewceyê rûtînek bilez heye, fanatikek werzîşên Kayla Itsines 'Bikini Body Guide ye. Lê ji her tiştî bêtir, Amanda dibêje ku ew balê dikişîne ser xwarina paqij. Kasa Açaí, salmon, û ava nû her dem di zivirînê de ne. Û gava ku xuyangek TV-yê li ber çavan e, ew alkolê qut dike (ya ku kaloriyan, bê guman, lê di heman demê de çermê wê jî xilas dike.)

Jennifer Saviano

Hûn wê ji demsala Ben Higgins nas dikin û Li Paradise Bachelor demsala 3.

Wekî lîstikvanek tenîsê yê pêşbaz 15 sal in, saxlem û saxlem bimîne her dem ji Jennifer re pêşînek pêşîn e. "Ez her tiştî li ser hevsengiyê me, her çend, ji ber vê yekê ez rojane xwe îşkence nakim heya ku ez bi taybetî tarîxek ku ez li ser wê dixebitim tune be," ew dibêje. "Ez her gav di nav sînorê giraniya xweya saxlem de dimînim û laşê xwe bi parêzek tendurist û şêwaza jiyanek çalak toned digirim."

27-salî qebûl dike ku dema ku wê fêr kir ku ew ê li ser be Li Paradise Bachelor, wê bi demkî dev ji xwarinên xwe yên bijarte, mîna penêr û pîzza, berda û di salona werzîşê de gav avêt. "Ez bi rastî ketim erdê û min dest bi karê bingehîn kir," ew dibêje dema ku banga lêdanê kir. "Fikra ku di televîzyona neteweyî de be in bikini her celebê laşê we heye, pir tirsnak e, û min dixwest ez pê ewle bibim ku min xweşiktirîn xwe dît û hîs kir. "

Wateya wê ev bû ku heftê çar caran berê xwe bide perwerdekarê wê yê kesane, û têkeve nav gelek perwerdehiya navbeynkariyê. (Bi vî karî giraniya laşê HIIT -ê xwe bişo û xwe biceribîne.) "Tenê sê -çar hefteyên ku min amade kir, ez ji ya berê pir êrîşkar bûm ... [û] perwerdekarê min di derbarê guheztina ezmûnan de xweş e ku laşê min bigire texmîn dike, "ew dibêje. Çekek makîneya wê ya sêrbazî? The StairMaster. "Ne tenê ew rêjeya dilê min zû bilind dike, di heman demê de ew bi rastî jî glûtan dişewitîne û tûj dike-ji bo wan binê bîkîniyên Brezîlyayî hewce ye!" (Li vir e ku meriv meriv çawa pêlava xwe vediguhezîne makîneyek şewitandina rûn).

Becca Tilley

Hûn wê ji demsalên Chris Soules û Ben Higgins nas dikin.

"Ez ê dilsoz bim-min berî ku ez werim avêtin pir xebatek nekir Bachelor, "Becca dibêje." Min dest bi hewildana xebatê kir berî çend hefteyan-ez dizanim ku hûn ê li pêşberî mîlyonan bibin TV-yê bi rastî min teşwîq kir ku ez piçekî ji ya ku ez bi gelemperî dikim bikim. "

Jina 28-salî berî kişandina fîlimê ti pisporiyek tenduristî an parêzê negirt, lê vê yekê ew ji ceribandinên wê nehişt ku ew êdî êvarên Duşemî êdî televîzyona we xweş neke. Wê herî dawî bi perwerdekarek kesane re dest bi xebatê kir û bi rêkûpêk berê xwe dide SoulCycle wekî rengek ji stresê. "Ew xebatek wusa xweş e, ew zû derbas dibe, û ez ji hundur ve hestek wusa dilşikestî dihêlim," ew dibêje. "Tiştek li ser kirina dersek heye ku ez bi rastî jê hez dikim. Her kes bi hev re tê de ye!" (PS: Ma hûn dizanin ku hûn dikarin dersên SoulCycle li tomara daweta xwe zêde bikin?)

Lesley Murphy

Hûn wê ji demsala Sean Lowe nas dikin.

Dema ku ew ji bo Lesley hate avêtin, domandina bernameyek xebatê ya domdar ne tiştek nû bû Bachelor, ji ber vê yekê zivirîna wê ya birêkûpêk a bazdan, rijandin, barre, yoga, û meşîn berdewam kir-û hîn jî-kamereya xwe-tevahiya salê-amade dike. Wê got, ew qebûl dike ku gava ku fêhm kir ku ew ê ji bo gula dawîn a Sean Lowe pêşbaziyê bike, wê pir caran dest bi bazdanê kir, û "piraniya karbohîdartan qut kir, spîyên hêkan pijandî, gelek selete çêkir, û bi qasî ku min tendurist xwar. ." (Axaftina parêzê, li vir jinek çawa jina xwe guhezand da ku bibe alîkar ku bi xofê re mijûl bibe.)

Naha ku ew bi domdarî wekî bloggerek rêwîtiyê li ser rê ye, hûn ê ji werzîşek otêlê pirtir 29-salî li derve xwêdanê bibînin. "Ez meyla xwe didim ber derên gerdûnî, serpêhatî yên ku dihêlin ez derkevim û li erdê bigerim," ew dibêje. "Di heman demê de werzişê stendin bonusek ecêb e."

Danielle Lombard

Hûn wê ji demsala Nick Viall nas dikin.

Digel ku piraniya pêşbazvanan pir wext tune ku berî ku biçin fîlimê amade bikin Bachelor, piraniya wan qebûl dikin ku gava ku ew gotina ku ew hatine avêtin, dikevin salonê. Ew ji bo Danielle ne wusa bû. "Min dît ku ez ê 20 rojan berî ku dest bi kişandina fîlimê bikim, û min plan kir ku ez ji bo 30 -emîn xwişka xwe biçim landzlandayê," wê diyar dike. "Ji ber vê yekê, bi rastî, min her tiştê li ber çavan xwar û tonek bîr vexwar!"

Wê betlaneyê ji rûtîna rojane bêtir dilşewatiyek bû, ji ber vê yekê wê sûcdar nedikir ku bi rastî hay ji bayê avêtiye. Vegere malê, "Heftê çend caran min rahênerek kesane hebû, û min dersên Barry's Bootcamp, SoulCycle û Bikram yogayê dikir," ew dibêje. "Aliyek min ê pêşbaziyê heye, ji ber vê yekê gava ku ez li kêleka yekî dimeşim û ew zûtir diçin, ez wê gavê davêjim!" In di warê parêzê de, ew dibêje gava ku ew bi gelemperî hewl dide ku ji karbohîdartên genim, şekirê paqijkirî, û şîranî dûr bisekine.

Nirxandin ji bo