Cikeftfîran Ji Bîr Bikin, Naha Her Kes Mîna Gurî Dixwe

Dilşad

• Nirxandin ji bo

Tenê gava ku min fikirîn ku min ew hemî bihîstiye, parêzek din li ser radara min xuya dike. Vê carê ew parêza werimî ye, ku wekî parêza heyvê jî tê zanîn. Of bê guman ew populer bûye ji ber ku qaşo kesên navdar hene ku wê dişopînin, di nav de Demi Moore û Madonna.

Peyman ev e: Bi rastî du planên parêzê ji bo kesên ku dixwazin giraniya xwe winda bikin hene. Ya yekem jê re plansaziya bingehîn a parêza heyvê tê gotin, û ew ji heyamek rojiyê ya 24 saetan pêk tê ku tê de tenê şilek, wek av û ava vexwarinê, têne vexwarin. Li gorî Moon Connection, malperek ku parêzê dide vê parêzê, heyv bandorê li ava laşê we dike, ji ber vê yekê dema rojiya we pir girîng e û pêdivî ye ku ew tam di ya duyemîn de pêk were-dema ku heyva nû an heyva tijî çêdibe. Di heman demê de li gorî vê malperê, hûn dikarin di yek 24-demjimêran de heya 6 kîloyan winda bikin. Ji ber ku hûn ê mehê carekê tenê rojiyê bigirin, bi rastî zirarek we çênebû. Hûn ê giraniya avê winda bikin lê paşê belkî wê tavilê vegerînin. [Vê rastiyê tweet bikin!]

Plana parêza duyemîn pilana parêza heyvê ya dirêjkirî ye. Di vê guhertoyê de, hemî qonaxên heyvê têne nixumandin: heyva tijî, heyva kêmbûyî, heyva ku diherike, û heyva nû. Di qonaxa heyv a tijî û nû de, rojiya 24-demjimêran wek nexşeya bingehîn tê teşwîq kirin. Di dema kêmbûna heyvê de, meriv dikare xwarinên hişk bixwin, lê rojê bi derdora heşt qedehên avê ji bo "teşwîqkirina detoxkirinê." Dûv re di dema hilkişîna heyvê de, hûn "kêmtir ji gelemperî" bêyî birçîbûna xwe dixwin û tê şîret kirin ku hûn piştî demjimêr 18:00 nan nexwin, dema ku "ronahiya heyvê bêtir xuya dibe." Bi vê plansaziyê hûn ê bêtir rojiyê bigirin û ji ber vê yekê hûn xwe dixin xeterê ji bo bandorên aliyî yên wekî westîn, hêrsbûn, û gêjbûn, li gel vê yekê bandorek mezin li jiyana weya civakî jî dike. (Piştî 6 nexwarin? Ez nafikirim ku ew ê ji bo piran kar bike.)

Gelek pirsgirêkên min bi vê parêzê re hene, lê pirsgirêka sereke ev e ku tu delîlek zanistî ya bêkêmasî tune ku îdîaya ku laşên me hewceyê bernameyek detox an paqijkirinê ne piştrast dike. Gurçikên me hene, ku bi awayekî xwezayî 24 saetan, 7 rojên hefteyê, bêyî ku hewcedariya rojiya şil hebe, zibilan ji laşê me derdixin. Further ji bilî vê, min nekarî lêkolînek bibînim ku têkiliya di navbera salnameya heyvê û ava laşê me de piştgirî bike.

Bi ya min, ev tenê parêzek din a fadeyek e ku kaloriyan sînordar dike. Her kêmbûna kîloyek bi îhtîmalek mezin dê demkî be ji ber dijwariya girêdana bi vê plansaziyê re, û her weha ji ber ku kîloyên ku winda dibin bi giraniya avê ye, ku gava ku hûn vegerin xwarina normal zû zû werdigirin. Ka em vê parêzê ji kesên navdar-an jî hê çêtir, gurên har re bihêlin. Yên mayî divê çêtir zanibin.

Hûn di derbarê Xwarina Werewolf de çi difikirin? Ji me re @Shape_Magazine û @kerigans re Tweet bişînin.

Nirxandin ji bo