Malabsorption Fruktoz Çi ye?

Dilşad

• Bêtehamuliya fruktoza mîratî
• Sedemên
• Nîşan
• Faktorên rîskê
• Teşhîs
• Serekî
• Malabsorption ya fruktozê: Q & A
• Q:
• YEK:
• Nîr

Têgihiştinî

Malabsorption a fruktozayê, ku berê jê re digotin bêteleransa fruktoza xwarinê, dema ku şaneyên li rûyê rûviyan nekarin fuktoza bi bandor bişkînin pêk tê.

Fruktoz şekirek hêsan e, ku wekî monosakarîd tê zanîn, ku bi piranî ji fêkî û hin sebzeyan tê. Di heman demê de ew di hingiv, nektara agave, û gelek xwarinên pêvajoyî yên ku şekirên zêdekirî lê hene de jî tê dîtin.

Bikaranîna fruktoza ji syrupa gewherî ya fruktoza bilind tenê ji 1970–1990 ve ji sedî 1,000 zêde bûye. Gengaz e ku ev zêdebûna xerckirinê bûye sedema zêdebûna malbsorption û bêtehemuliya fruktozê.

Heke hûn fruktozê dixwin û pirsgirêkên helandinê hîs dikin, dibe ku hûn ji ber xerabûna fruktozê bandor bibin.

Fruktan karbohîdartên ziravbar in ku ji zincîreyên kurt ên fruktozê bi yeka yekîneya glukozê ve girêdayî pêk hatine. Bêtehamuliya fructan dibe ku bi malbsorption a fruktozê re hevjiy be an bibe sedema bingehîn a nîşanan.

Bêtehamuliya fruktoza mîratî

Pirsgirêkek ciddîtir û rewşek bi tevahî ne têkildar bêbaweriya fruktoza mîrasgir (HFI) ye. Ev rewşek genetîkî ya hindik e ku 1 ji 20,000 heya 30,000 kesan bandor dike û ji ber ku laş enzîma ku ji bo şikandina fruktozê hewce dike nake, çêdibe. Ger parêzek hişk a bê fruktoz neyê şopandin ev dikare bibe sedema pirsgirêkên cidî yên tenduristiyê wekî têkçûna kezebê. Rewş bi gelemperî dema ku pitik dest bi xwarina pitik an şîrana pitikê dike tê kifş kirin.

Sedemên

Malbsorption ya fruktozê bi gelemperî gelemperî ye, ji 3 kesan 1 kes bandor dike. Hilgirên fruktozayê yên di enterosîtan de (şaneyên di roviyên we de) têne dîtin berpirsiyar in da ku fruktoz ber bi devera ku pêdivî ye ve were rêve kirin. Heke kêmbûna barkêşên we hene, fruktoz dikare di rûviya weya mezin de bicive û bibe sedema pirsgirêkên rûviyan.

Malabsorption ya fruktozê dikare ji ber gelek sedeman be ku ev in:

• hevsengiya bakteriyên baş û xerab ên di gogê de
• vexwarina zêde ya xwarinên safî û pêvajoykirî
• Pirsgirêkên kevnar ên kevn ên wekî sendroma rûviya hêrs (IBS)
• kûl
• dûbare

Nîşan

Nîşaneyên ji bo malabsorption a fruktozê ev in:

• gewrîdanî
• werimandin
• xaz
• êşa zik
• navçûyin
• vereşîn
• westîna kronîk
• malbsorption ji hin xurekan, wek hesin

Wekî din, delîlek heye ku malbsorption a fruktozê bi tevliheviyên giyanî û depresyonê ve girêdide. da xuyakirin ku malbsorption ya fruktozê bi astên jêrîn ên tryptofanê re têkildar bû, ku di pêşkeftina nexweşiyên depresiyonê de roleke mezin dilîze.

Faktorên rîskê

Heke hin nexweşîyên gurî ​​yên wekê IBS, nexweşiya Crohn, kolît, an nexweşîya celiac hene, hûn bi îhtîmalek mezin xwedan malbsorption an bêteleransa fruktoza xwarinê ne.

Lêbelê, ka yek dibe sedema ya din ne diyar e. Li ku bi 209 nexweşên bi IBS re têkildar bû, li ser yekê-sêyan bêteleransa fruktoz hebû. Yên ku bi tixûbkirina fruktozê re lihevhatî bûn di nîşanan de çêtirbûn dît. Heke hûn bi Crohn re dijîn, dibe ku ev rêbernameya xwarinê jî bibe alîkar.

Wekî din, heke hûn di parêzek bê gluten in lê dîsa jî nîşanên we hene, dibe ku hûn bi fruktozê re pirsgirêk hebin. Heke pirsgirêkek weya gûr a sereke hebe qet ne fikrek xirab e ku meriv ji bo malbsorption fruktoz were kontrol kirin.

Teşhîs

Testê hilma hîdrojenê ceribandinek hevpar e ku ji bo teşxîskirina pirsgirêkên bi fruktoza helandinê tê bikar anîn. Ew ceribandinek hêsan e ku xwînrijandin nagire nav xwe. Hûn hewce ne ku hûn şevê berî karbohîdartan sînor bikin û sibeha testê zû bigirin.

Li nivîsgeha bijîşkê xwe, ji we re çareseriyek fruktozek bilind tê vexwarin, û dûv re her 20 heya 30 hûrdeman ji bo çend demjimêran bêhna we tê analîz kirin. Tevahiya testê bi qasî sê saetan dom dike. Dema ku fruktoz nayê şilkirin, ew di rûviyan de mîqdarên mezin ên hîdrojenê çêdike. Vê ceribandinê ji vê malbsorptionê çiqas hîdrojen li ser bêhna we ye, dipîve.

Rakirina fruktoza ji parêza we awayek din e ku hûn vebêjin ka we malbsorption ya fruktozê heye an na. Bi alîkariya parêzvanek tomarkirî, hûn dikarin planek pêşve bixin da ku hûn bi bandor xwarinên ku fruktoz tê de hene jê bibin û binêrin ka nîşanên we çareser dibin an na.

Mirovên cihêreng ji bo fruktozê xwedî tehemulên cihêreng in. Hin dikarin ji yên din girantir bin. Xwedîkirina kovarek xwarinê dikare bibe alîkar ku xwarinên ku we xwariye û nîşanên we hene bişopîne.

Serekî

Birêvebirina pirsgirêkek bi şikestina fruktozê bi gelemperî tasfiyekirina şekir digire nav xwe. Ji holê rakirina xwarinên ku di nav wan de asta fruktozê bilind e, cîhek baş e ku meriv dest pê bike. Vana ev in:

• sodas
• hin barên cereal
• hin fêkiyan, wekî prunes, rez, çerkez, peaches, sêv, xişik, û bexdenûs
• ava sêvê û sêva sêvê
• ava gûzê
• peqikên şekir
• hûngiv
• şirînahî wekî cemed, şekir, û çerezên ku şekirên fruktoz tê de hene

Dema xwendina etîketan, gelek malzeme hene ku dema ku hûn hewl didin ku malbaşkirina fruktozê birêve bibin li wan digerin. Hay ji viya hebin:

• sîrûba gûzê ya fruktozê bilind
• nektara agave
• fruktoza krîstalîn
• fruktoz
• hûngiv
• sorbitol
• fructooligosaccharides (FOS)
• hişkahiyên syrupa gûzê
• alkolên şekir

Dema ku meriv hewl dide ku pirsgirêkên helandina fruktozê birêve bibe dibe ku parêzek FODMAP jî bibe alîkar. FODMAP tê wateya olîgo-, dî-, monosakarît û polîolên zexmkirî. FODMAP fruktoz, fruktan, galaktan, laktoz û polîol hene. Di hin rewşan de, dibe ku yên bi malbsorbsiyona fruktozê re jî tehemûl nekin li ser fruktansên ku di genim, artîşok, asparagus û pîvazan de têne dîtin.

Dieta kêm-FODMAP de xwarinên ku bi gelemperî ji bo piraniya mirovan hêsantir têne helandin digire, û ev dikare nîşanên hevpar ji holê rabike. Xwarinên ku rêjeya glukozê û fruktozê 1: 1 heye, dibe ku di parêza kêm-FODMAP-ê de ji wan xwarinên ku ji glukozê pirtirîn fruktoz tê de hebe, baştir were tehemûl kirin. Vê rêbernameya hûrgulî tê de çi bixwin dema ku hûn parêzek kêm-FODMAP dişopînin.

Malabsorption ya fruktozê: Q & A

Q:

Ji bo malbsorption a fruktozê dermanên bijîşkî hene?

Nexweşê bênav

YEK:

Gava ku malbsorption ya fruktozê dikare bi parêzek fruktozê ya kêmkirî baştir bibe, ev rewş di heman demê de dikare destnîşan bike ku zêdebûna bakteriya rûviyê piçûk (SIBO) dilîze. Di her rewşê de, dibe ku antîbiyotîk, probiotîk, enzîmên hejandinê yên mîna xylose isomerase, û parêzek guhertî were pêşniyar kirin.

Natalie Butler, RD, LDAnswers ramanên pisporên meyên bijîşkî temsîl dikin. Hemî naverok bi hişkî agahdarî ye û pêdivî ye ku ew şîreta bijîşkî neyê hesibandin.

Nîr

Pirsgirêkên rûvî yên bi malabsorption a fruktozê ji mirovek diguhere, û dermankirin jî dê wusa be.

Ma we dozek sivik an giran heye, dibe ku parêzek ji holê rakirina fruktoz an parêzek kêm-FODMAP bibe alîkar. Li dû yek ji van parêzan çar-şeş hefteyan, û dûv re hêdî hêdî ji nû ve anîna xwarinên cûda yên fruktoz û nirxandina tehemûlê, awayek baş a destpêkirinê ye. Xwarinkirina parêzê li ser bingeha nîşanên weyên taybetî ji xwarinan dê çêtirîn be.

Bi parêzvanek parêzerê ku dikare di rê de alîkariya we bike re bixebitin û bi we re plansaziyekê pêşve bibin.