Galangal Root: Sûd, Bikaranîn, û Bandorên Side

Dilşad

• Sûdên potansiyel
• Rku di antîoksîdan de ye
• Dibe ku li dijî hin penceşêrê biparêze
• Dibe ku zayîna mêr zêde bike
• Dibe ku bi şewat û êşê re şer bike
• Dibe ku li dijî enfeksiyonan biparêze
• Çawa ew bi zencefîl û zerfê re tê qiyas kirin?
• Tedbîr û bandorên alî
• Rêzeya jêrîn

Em hilberên ku em difikirin ji bo xwendevanên me kêrhatî ne tê de ne. Heke hûn bi girêdanên li ser vê rûpelê bikirin, dibe ku em komîsyonek piçûk bistînin. Li vir pêvajoya me ye.

Koka Galangal biharatek e ku li Asya Başûr e. Ew ji nêz ve bi zencefîl û kurmercî ve têkildar e û bi sedsalan e ku di dermanê Ayurvedic û kevneşopî ya Çînî de tê bikar anîn ().

Gotina galangal qala koka çend nebatên ya Zingiberaceae malbat. Galangalê piçûktir, an Alpinia officinarum, bi gelemperî tête bikar anîn.

Bi heman rengî zencefîl û zerzewac, galangal dikare nû an pijandî bê xwarin û ji bilî gelek xwarinên Çînî, Endonezyayî, Malezîyî û Taylandî pêvekek populer e ().

Di heman demê de ev baharat ji bo baştirkirina hin nexweşîyan tê bikar anîn, ji ber ku ew tête bawer kirin ku alîkariya dermankirina enfeksiyonan dike, iltîhaba kêm dike, zayîna mêr zêde dike, û heta bi celebên cûre penceşêrê şer dike.

Ev gotar feyde û ewlehiya koka galangalê dinirxîne û wê bi zencefîl û zerfê re dide ber hev.

Sûdên potansiyel

Koka Galangal di dermanê kevneşopî de wekî dermanek ji bo gelek nexweşiyan hatiye xebitandin, û hejmarek zêde ya lêkolînên zanistî piştgiriyê didin van karanînan.

Rku di antîoksîdan de ye

Koka Galangal çavkaniyek dewlemend a antioksîdan e, ku têkeleyên nebatan ên bikêrhatî ne ku alîkariya nexweşiyê dikin û şaneyên we ji zirardayîna radîkalên azad diparêzin.

Ew bi taybetî di polîfenols de dewlemend e, komek antîoksîdan bi feydeyên tenduristiyê ve girêdayî ye, wekî bîranîn çêtir û şekirê xwînê û asta kolesterolê ya LDL (xirab) kêmtir (,,,).

Polyphenols jî têne fikirîn ku li dijî kêmbûna derûnî, şekirê tîpa 2, û nexweşiya dil biparêzin. Hem zencefîl û hem jî kurmik - du xizmên nêzîkê rehê galangal - di heman demê de di polîfenolê de jî dewlemend in û bi van feydeyan ve hatine girêdan (,,,,).

Lêbelê, tu lêkolînan bi rasterast koka galangal bi van bandorên xwe ve girê nedaye, ji ber vê yekê bêtir lêkolîn hewce ne ku berî encamên xurt werin çêkirin.

Dibe ku li dijî hin penceşêrê biparêze

Koka Galangal dibe ku bibe alîkar ku laşê we li dijî hin celebên penceşêrê were parastin.

Lêkolînên lûleyên ceribandinê destnîşan dikin ku pêkhateya çalak a di reha galangal de, ku wekî galangin tê zanîn, dibe ku şaneyên penceşêrê bikuje an pêşî li belavbûna wan bigire (,,,,).

Bi taybetî, lêkolînek şiyana biharatê da ku du teşeyên şaneyên pençeşêra kolona mirovî bikuje. Lêkolînên din pêşnîyar dikin ku dibe ku ew şerrên pêsîr, kanala zer, çerm û şaneyên kansera kezebê bike (,,,,).

Wê got, dîtinên ceribandinê ne hewce ye ku ji mirovan re derbas bibin. Dema ku encamên lêkolînê hêvîdar in, lê di derbarê mirovan de bêtir lêkolîn hewce ye.

Dibe ku zayîna mêr zêde bike

Delîlên berbiçav diyar dikin ku dibe ku reha galangal mêraniya mê zêde bike.

Di vekolînek li ser heywanan de, jimara spermê û tevgera wî li ratsên ku jêgirtina koka galangal tê dayîn () zêde bû.

Wekî din, di lêkolînek 3-mehî de li 66 zilamên xwedan kalîteya spermê ya nizm, lêzêdekirina rojane ya ku tê de rehên galangal û jêgirtina fêkiyê pisîkê digire 62% di tevgera spermê de zêde bû, digel ku di koma placebo de% 20 zêdebûn .

Her çend ev dîtin balkêş e jî, ew ne diyar e gelo bandor ji ber reha galangal an jêgirtina fêkiyê narîn bû.

Zêdetirî lêkolînên mirovî hewce ne ku bandorên root galangal ên li ser zayendiya mêran diyar bike.

Dibe ku bi şewat û êşê re şer bike

Koka Galangal dibe ku iltîhaba sedema nexweşîyê kêm bike, ji ber ku HMP tê de heye, fîtokîmyayek xwezayî ya ku ceribandina ceribandin û lêkolînên ajalan pêşniyar kiriye ku bi taybetmendiyên antî-înflamatîf ên hêzdar pesnê xwe dide (23,,,).

Di rastiyê de, nebatên Zingiberaceae malbat, galangal jî tê de, xuya dike ku êşê, nîşanek hevpar a iltîhaba () bi sivikî kêm dike.

Mînakî, di lêkolînek 6-heftî de li 261 kesên bi arteşbûna çokan, 63% ji wan kesên ku rojane rehînek û galangalê digirtin ragihand ku kêmkirina êşa çokan dema radiwestin, beramberî 50% ji yên ku placebo digirin () .

Lêbelê, bêtir lêkolînên li ser bandorên kêmkirina êşê yên koka galangal bi taybetî hewce ne ku berî encamên xurt werin çêkirin.

Dibe ku li dijî enfeksiyonan biparêze

Petrolên girîng ên ji reha galangal têne derxistin dibe ku li dijî mîkroorganîzmayên şer bikin.

Bi vî rengî, dibe ku reha galangal jiyana mêjiyê hin xwarinan dirêj bike. Di heman demê de, lêvekirina garana galangalê ya nû li reçeteyên we dikare metirsiya we ya vibriosis-ê, enfeksiyonek ku ji ber xwarina guzên nijandî çêdibe, kêm bike (,).

Wekî din, lêkolînên ceribandina tubê destnîşan dikin ku rehê galangal dikare bakteriyên ziyandar bikuje, tê de E. coli, Staphyloccocus aureus, û Salmonella Tîfî, her çend bandora wê di navbera lêkolînan de xuya dike (, 31,).

Di dawiyê de, hin lêkolîn diyar dikin ku dibe ku reha galangal li hember kivark, hevîrtirşk û parazîtan biparêze. Lêbelê, hemî lêkolînan qebûl nakin (,).

Koka Galangal di antioxidantan de dewlemend e û dibe ku zayîna mêr zêde bike û iltîhab û êş kêm bike. Dibe ku ew li dijî enfeksiyonan û hin celebên pençeşêrê jî biparêze, lê bêtir lêkolîn hewce ye.

Çawa ew bi zencefîl û zerfê re tê qiyas kirin?

Galangal ji nêz ve bi zencefîl û zerzewac ve têkildar e, û her sê reh dikarin nû an ziwa werin bikar anîn ku tehmê li xwarinên we zêde bikin.

Zencefîl tehmek teze, şirîn-hêj tûj pêşkêşî dike, dema ku tama galangal tûjtir, tûjtir, û hinekî bîberktir e. Ji sisê çêja herî tûj û tirşikê ya Kurmercî heye.

Lêkolîn her sê biharat bi feydeyên tenduristiyê yên wekhev ve girêdide. Mîna reha galangal, zencefîl û kurmercî di antioxidantan de dewlemend in û xwedan taybetmendiyên dijî-iltîhaba ne ku dibe ku hişkbûn û êşa hevbeş kêm bikin (,,,).

Wekî din, di her sê biharatan de pêkhate hene ku dibe ku pêşî li formên cûda yên penceşêrê bigirin an jî şer bikin (,).

Lêbelê, galangal root yek ji wan sêyan e ku hate raber kirin ku bi potansiyelî zayîna mêr zêde dike. Berevajî vê yekê, qabîliyetên dijî-bêhna û zikê-valakirina zencefîl hîn ne bi rehê galangal an jî bi tûjkî ((,,,,)) lihevhatî ne.

Zencefîl û kurmercî bi rîska kêmkirina şekir-type 2 û nexweşiya dil ve girêdayî ye, pêşîgirtina li windabûna bîranînê, û parastina li dijî windahiyên têkildarî temenê di fonksiyona mêjî de (,,,,).

Ji ber hemanheviyên wan, root galangal dikare feydeyên berawirdî peyda bike.

Koka Galangal ji nêz ve bi zencefîl û zerzewac re têkildar e. Her sê jî dikarin ji bo tamkirina xwarinan werin bikar anîn û dibe ku feydeyên tenduristiyê yên bi vî rengî bidin. Lêbelê, bêtir lêkolînan ji yên rehê galangal bandorên zencefîl û tirşikê analîz kirine.

Tedbîr û bandorên alî

Koka Galangal bi sedsalan e ku di dermana Ayurvedic û kevneşopî ya Çînî de tê bikar anîn û gava ku ew di mîqdarên bi gelemperî di xwarinan de têne dîtin bê vexwarin dibe ku ewledar be.

Wê got, di derheqê dermanek ewledar an bandorên nehf ên potansiyel ên xwarina wê di mîqdarên mezin de, wekî yên ku di lêzêdekirinê de têne dîtin, agahdarî kêm in.

Lêkolînek li ser heywanan dît ku dozên 909 mg per kîloyek (2,000 mg serê kg) giraniya laş di encama bandorên cidî de ne, di nav de daketina asta enerjiyê, kêmbûna bêhêviyê, zêde mîzkirin, zikêş, koma, û heya mirinê jî ().

Van bandorên nerayî bi dermanên girîng ên piçûktir ên 136 mg per kîloyek (300 mg serê kg) giraniya laş tune bûn ().

Lêbelê, agahdariya der barê ewlehî û bandorên alî yên potansiyel ên lêzêdekirina rehên galangal di mirovan de tune.

Koka Galangal dema ku di mîqdarên bi gelemperî di xwarinan de têne dîtin de were vexwarin dibe ku ewledar be. Lêbelê, niha li ser ewlehî an bandorên alîgirên potansiyel ên dozên mezintir, wekî yên ku di pêvekan de têne dîtin, lêkolînek kêm heye.

Rêzeya jêrîn

Koka Galangal biharatek ku ji nêz ve bi zencefîl û zerzewicî ve têkildar e û di dermanê Ayurvedic û kevneşopî ya Çînî de dermanek populer tê xebitandin e.

Ew dikare flavor, antioxidants, û têgehên dijî-înflamatuar li firaxên we zêde bike û dibe ku gelek sûdên tenduristiyê peyda bike. Di nav van de zêdekirina zayîna mêr û parastina we ji enfeksiyonan û potansiyelî jî hin formên pençeşêrê hene.

Her çend dibe ku hûn ê hewce bibin ku biçin bazarek Asyayî an taybetmendiyê ku destên xwe bidin ser root galangal a taze, pelikên hişkkirî û toza erdê bi firehî hene, tê de serhêl jî.

Bi tevahî, ev baharat hêja ye ku meriv li reçeteyên xwe zêde bike.